帕金森病患者怎么做鍛煉_帕金森的治療偏方有哪些
對于得了帕金森病的患者來說，行動會變得比較緩慢，身體的靈活性變差了，做起事來格外費力，但千萬別因此放棄運動。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于帕金森病患者做鍛煉的資料，供您參考。
帕金森病患者做鍛煉的方法
1、放松和呼吸鍛煉
可作為運動開始前的準備動作或運動后的放松動作。目的是防止受傷和肌肉疼痛。放松動作：緩慢伸展四肢，不可劇烈伸展，注意伸展時深吸氣。呼吸鍛煉：找一個安靜的地點，放暗燈光，將身體盡可能舒服地仰臥。閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，并想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放松，并想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達腳底，并想象放松全身肌肉。如此反復練習10-20分鐘。
2、關(guān)節(jié)運動范圍訓練
關(guān)節(jié)運動包括頭頸部、雙手、上肢、下肢各關(guān)節(jié)運動。注意每個關(guān)節(jié)的活動都要到位，但也要避免過度的牽拉及出現(xiàn)疼痛，否則會產(chǎn)生反射性肌肉收縮，還會拉傷組織，形成疤痕，造成關(guān)節(jié)粘連使活動范圍縮小。還要注意病人骨質(zhì)疏松的可能，避免活動造成的骨折。對于已出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮的病人要循序漸進，避免肌肉拉傷。
3、平衡訓練
由于帕金森病患者的姿勢反射障礙，行走時快步前沖，遇障礙物或突然停步時容易跌倒，因此需進行平衡訓練。開始可以坐著鍛煉，逐步過渡到直立、無支持的體位。在訓練中可以使用語言指令、音樂、拍手、鏡子、地上作記號等手段輔助進行有節(jié)奏且相互交替的運動。如雙足分開25～30cm站立，向左右前后移動重心，并保持平衡;向前后左右跨步運動;軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，并使上肢隨之進行大的擺動對平衡、緩解肌張力有較好作用;重復投扔和揀回物體;運動變換訓練包括床上翻身、上下床、從坐位到站立、從床到椅的轉(zhuǎn)換等。
4、步態(tài)訓練
帕金森病患者明顯的步態(tài)障礙表現(xiàn)為小碎步前沖，轉(zhuǎn)彎困難。步行鍛煉時，要求兩眼向前看，身體要站直，兩上肢的協(xié)調(diào)擺動和下肢起步要合拍，第一步要大，如果第一步很小容易出現(xiàn)慌張步態(tài)，一旦出現(xiàn)立即停止行走，然后重新開始。同時還進行轉(zhuǎn)彎訓練和跨越障礙物訓練。轉(zhuǎn)彎時要有較大的弧度，避免一只腳與另一只腳交叉。在步行鍛煉時最好有其他人在場隨時提醒和糾正異常的姿勢。步行鍛煉的關(guān)鍵是要抬高腳尖和跨步要大。
5、日常生活功能訓練
在日常生活中，盡量鼓勵患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服，以加強上肢活動及上、下肢的配合訓練。對自行起床有困難者，可將床頭抬高，在床尾結(jié)一根繩子，便于患者牽拉起床。避免坐過軟的沙發(fā)及深凹下去的椅子，盡量坐兩側(cè)有扶手的椅子，便于起立。
6、體力鍛煉
帕金森病患者患病后耐力會出現(xiàn)不同程度的降低，有規(guī)律地進行一些自己感興趣的、力所能及的運動，如步行、騎自行車、游泳、跳舞、打太極拳或其他全身鍛煉形式，能夠增加心肺耐力，改善自我感覺，減少由于肢體失用而帶來的各種功能殘疾。
7、言語訓練和面部動作鍛煉
帕金森病患者多有聲音嘶啞、發(fā)音困難、講話不清，因此也應(yīng)進行適當?shù)陌l(fā)音練習，能提高音調(diào)、音量及說話的清晰度。尋找僻靜處，心情放松，閉目站立、發(fā)音盡量拉長，音量盡量放大，反復練習，放聲朗讀報刊、小說等或多與別人交流，通過長期有效的交流談話來保持言語功能。
面部動作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導致面部表情呆板，因此做一些面部動作的鍛煉是必要的。皺眉動作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復數(shù)次。用力睜閉眼;鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動作：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作。對著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
對于帕金森病，目前雖然沒有特效的治療辦法，但養(yǎng)成健康的生活作息習慣，保持開朗的心情十分重要?；颊邞?yīng)以樂觀向上的心態(tài)、堅強的意志、良好的心理素質(zhì)積極配合治療，有計劃、有目的地認真進行身體鍛煉，能夠取得更好的效果，盡可能地提高生活品質(zhì)。
帕金森的治療偏方(建議到正規(guī)醫(yī)院檢查治療)
1、選取生牡蠣30克、葛根30克、生龍骨30克、白芍20克、伸筋草20克、鉤藤15克、制首烏15克、山萸肉15克、枸杞子12克、當歸12克，天麻10克、川芎10克、白僵蠶10克、懷牛膝10克，水煎服，每日1劑，15日為一療程，用法用量隨癥加減。
2、選取黃芪30克、丹參20克、木瓜18克、巴戟天15克、天麻15克、赤勺15克、川芎10克、全蝎10克、當歸10克、地龍10克、紅花6克、蜈蚣6條。同樣水煎服，每日1劑，30天為1療程。
帕金森疾病對于人體健康的傷害是非常大的，出現(xiàn)這樣的疾病幾乎無法得到治愈?；颊咭L期遭受病痛的折磨就連家屬也會遭受著精神上的折磨，但是專家表示即使疾病不容易得到康復，我們也是應(yīng)該積極治療的，下面來介紹帕金森疾病的治療方法，希望幫助到患者。
有效預防帕金森的方法
一、適當?shù)募訌?a href='http://zh056.com/tiyu/' target='_blank'>體育運動及腦力活動，不但有益身心還能延緩腦神經(jīng)組織衰老。例如跳舞、下棋、打太極拳等。
二、發(fā)現(xiàn)老年人有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期征兆時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，爭取早診斷、早治療。也是帕金森的預防方法。
三、需避免或減少接觸對人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。這些都是會導致帕金森的發(fā)生的因素。
四、避免或減少應(yīng)用誘發(fā)震顫麻痹的藥物。是帕金森的預防方法。
五、防治腦動脈硬化是根本措施，臨床上要認真治療高血壓、糖尿病、高脂血癥。這樣才能夠抑制住帕金森的發(fā)生。
此外，喝茶也可以預防帕金森病，原因如下：由于茶水中含有豐富的茶堿，而這些茶堿對降低血脂和血液黏稠度有很大好處。而患者血液黏稠度高將會降低血液流動速度，導致腦部營養(yǎng)供應(yīng)跟不上，從而加速中腦部位黑質(zhì)神經(jīng)元的凋亡，引發(fā)帕金森病的患病危險。
倘若帕金森患者多喝茶水就可以很好的刺激患者的皮層和腦神經(jīng)，提高神經(jīng)元的活躍程度，降低患病的危險;
在茶水中所含有的多酚類對神經(jīng)分子可以提供很強的保護作用。茶里面的茶堿能起到降低血脂的作用，從而更好的預防帕金森疾病。
關(guān)于帕金森的預防就給大家簡單的說到這里。希望大家在生活中積極的做好帕金森的預防工作，防止疾病的發(fā)生，保護好身體健康。如果不幸患上了這種疾病，就要到正規(guī)的醫(yī)院接受科學有效的方法進行治療。只要能夠及早的發(fā)現(xiàn)帕金森，及早的進行治療，帕金森是可以治好的，最后祝您身體健康!
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