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女性排毒的最佳食物和方法推薦

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  排毒是女性們必修課,每天都要進行,如果沒有及時的排毒,毒素的堆積危害人體的健康,女性的皮膚也會失去光澤,通過一些食物也可以排除毒素哦。以下是小編推薦女性排毒的食物的知識,歡迎閱讀!

  女性排毒的食物

  1、魔芋和黑木耳。魔芋有很好的除腸壁上的廢物的作用,還有預(yù)防便秘的作用,大家也常常稱魔芋為“胃腸清道夫”,它是非常好的排毒、美體的食物,女性吃再好不過了。黑木耳大家都知道有吸附的效果,就是將體內(nèi)有毒物質(zhì)吸附體外,有些在消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)也能夠一起吸出,保持人體血液的清潔,經(jīng)常的吃黑木耳有著排毒、美體的功效。

  2、海帶和紅薯。海帶大家都知道可以補碘,但是沒有想到會有排毒的效果吧,蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹海帶中對入體內(nèi)的有毒元素有排毒的效果,此外,海帶中含有鎘元素,對于缺乏鎘元素生病的問題,還有預(yù)防效果。紅薯是有名的排毒圣品,不僅排毒又美體,還有增強腸道蠕動的效果。

  3、蜂蜜和草莓、蘋果。蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的一種飲品,長期的食用能夠排除毒素,還有利于通便和預(yù)防一些神經(jīng)衰弱、心血管疾病等癥狀。草莓這種水果有促進消化吸收的作用,蘋果有清除腸道垃圾排毒的作用,兩種水果都是不錯的排毒佳品。

  排出體內(nèi)各個部位的毒素方法

  1、宿便:排便困難,有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導(dǎo)致腹痛,并增加患腸癌的風(fēng)險;還會讓皮膚變粗糙。

  排毒食物:膳食纖維多的食物,如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可預(yù)防糖尿病、缺血性心臟病、膽結(jié)石痔瘡、大腸癌等。

  2、“壞膽固醇”:在體內(nèi)長期積累,容易導(dǎo)致動脈硬化、心絞痛、心肌梗死,腦梗塞等心腦血管疾病。

  排毒食物:增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入,可防止體內(nèi)“壞膽固醇”增多,避免心腦血管病發(fā)生。

  3、濃稠血液:長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風(fēng)險。

  排毒食物:納豆、蒜、銀杏、白開水。

  4、內(nèi)臟脂肪:體重超重,特別是腹部肥胖的人一般內(nèi)臟也會積累較多脂肪,容易導(dǎo)致心率過速、糖尿病、肝硬化等。

  排毒食物:烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜,適量吃肉食及主食。

  排毒精油有哪些

  杜松精油

  當(dāng)人體內(nèi)有過多的毒素和廢物需要排除時,杜松精油就成為最有價值的精油。杜松精油的排毒效果尤其對腸道阻滯或者便秘、痔瘡有功效,在食用過量食物或酒精時,可以用它幫助排除體內(nèi)堆積的毒素。另外,杜松精油還有非常好的利尿作用,能消減蜂窩組織炎、水腫及滯留的體液,很適合減肥的人使用。

  杜松精油的排毒不僅體現(xiàn)在生理排毒上,還體現(xiàn)在心理、心靈排毒方面,它是一個非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。

  天竺葵精油

  當(dāng)身體毒素淤積到一定程度的時候就會在臉上有所表現(xiàn),比如接連不斷的痘痘、色斑、臉色不均等皮膚問題,天竺葵精油可以刺激淋巴系統(tǒng)運轉(zhuǎn),加速毒素清除。毒素不但加速人體衰老,還阻礙護膚品吸收,常常在外面走動的人平時可以經(jīng)常用天竺葵精油進行皮膚保養(yǎng)。

  皮膚的護理不能單純靠美白,皮膚排毒也是護理的關(guān)鍵,按摩、運動出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的時候,重點要放在下巴到脖子之間的淋巴區(qū)域,讓精油滲透至深處發(fā)揮促進排毒的效果。

  茴香精油

  茴香精油是絕佳的身體凈化油,可以消除體內(nèi)因過度飲食及酒精所累積的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窩組織炎。清腸的作用可以改善便秘和脹氣。茴香精油甚至可以解蟲咬和蛇咬的毒素。不過,茴香精油是一種強效的精油,使用過度也會引發(fā)毒性,因此在使用時,一定要注意用量。

  茶樹精油

  茶樹精油有凈化皮膚的作用,是最佳的皮膚治療劑。它還可以抗感冒、抗菌、增強免疫力,使頭腦清新、恢復(fù)活力,在秋天也精神奕奕。換季的天氣變化很容易讓身體不適,茶樹精油恰恰能夠幫助到我們凈化身體,保持健康地作用。

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