女人足部保養(yǎng)的方法有哪些
面部的保養(yǎng)至關(guān)重要，腳部的保養(yǎng)也不容忽視，女人足部保養(yǎng)的方法有哪些呢？下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。
女人足部保養(yǎng)的方法
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質(zhì)。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!
2、淋浴時(shí)，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個(gè)腳部，用浮石輕輕轉(zhuǎn)圈磨長(zhǎng)有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護(hù)層。
3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點(diǎn)爽身粉，重點(diǎn)是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。
5、在睡覺(jué)前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護(hù)手、護(hù)膚或護(hù)腳的油，重點(diǎn)還是涂在長(zhǎng)腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)皸裂或深度裂溝，因此，經(jīng)常滋潤(rùn)腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生。
6、對(duì)于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯(cuò)。
7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個(gè)枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對(duì)雙腳的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。
8、每次洗腳后用刷子將腳后跟、腳趾、腳縫等部位刷干凈。
9、腳部干燥者洗腳后可涂些橄欖油、套個(gè)塑料袋，再入熱水中，待毛孔張開(kāi)后，營(yíng)養(yǎng)成份便會(huì)被腳肌膚吸收。
10、用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔、細(xì)嫩、防止腳部發(fā)炎，并有增白效果。
11、雞眼是長(zhǎng)在腳趾及腳底的硬皮，一般只因鞋子太緊、腳部受摩擦引起的，可貼去雞眼藥膏或去醫(yī)院治療。
12、腳趾甲長(zhǎng)入肉內(nèi)的，剪趾甲時(shí)不要剪得過(guò)短，以能蓋住腳尖為宜。
13、腳底長(zhǎng)繭者可把海沙和潤(rùn)膚劑拌勻，用來(lái)磨擦粗糙的部位，能使硬皮變得柔細(xì)。
14、在溫水中加入一小杯米醋，泡腳20分鐘，然后平躺，腳高于頭部半小時(shí)，可消除腳部疲勞。
15、將雙腳浸入燙水(以腳能承受為限)約兩分鐘，然后再浸入冷水中兩分鐘，交換兩三次，可消除腳部疲勞。
16、腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除趾甲內(nèi)的污垢，也不會(huì)傷害肌膚。
17、腳板側(cè)和腳底，表皮粗糙部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，不要用刀片刮，否則容易割傷造成感染。
19、腳底常出汗的話，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。
20、修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著趾甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
21、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會(huì)兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過(guò)多的毛病。
22、讓腳泡在40攝氏度的辣椒溫水里泡大約30分鐘左右，辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)，拿來(lái)保暖拖鞋捂一個(gè)小時(shí)，腳部就會(huì)柔軟。
23、經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會(huì)在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也會(huì)有壓痛感。時(shí)間長(zhǎng)了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。
24、秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會(huì)進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。
25、季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發(fā)癢。要注意足部衛(wèi)生。
26、女士們應(yīng)對(duì)于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤(rùn)，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過(guò)敏等不良現(xiàn)象。
27、謹(jǐn)慎選擇鞋子。便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等。
28、不要進(jìn)行不正規(guī)的足療。足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來(lái)的足部細(xì)菌可能導(dǎo)致更多問(wèn)題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。選擇正規(guī)的足療機(jī)構(gòu)，并且最好帶上自己的護(hù)理工具，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。
29、不要隨便剝剪腳上的起皮。也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺(jué)了，所以有起皮，但絕對(duì)不要隨便拉扯起皮，因?yàn)檫@樣會(huì)有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險(xiǎn)。
30、香港腳等足部問(wèn)題都是在潮濕中茁壯成長(zhǎng)的，所以一定要保證足部的干爽。如果運(yùn)動(dòng)后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，在腳上擦一些酒精來(lái)保證干爽。
腳部皮膚的特點(diǎn)
腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多根韌帶組成，這些部位每天承受著身體重量，長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)。腳部皮膚的特點(diǎn)：
1、粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質(zhì)也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來(lái)難免就會(huì)粗糙。
2、干燥，腳的皮脂腺不太發(fā)達(dá)，足弓部分甚至完全沒(méi)有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來(lái)很干。
3、疲倦，足部支撐整個(gè)身體，容易產(chǎn)生疲倦感。
如何去除腳部角質(zhì)
1、將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質(zhì)和死皮，可以在水里滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，幫助消炎殺菌。如果沒(méi)有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤(rùn)滑肌膚。在洗完熱水澡以后進(jìn)行也可以，此時(shí)雙腳皮膚已經(jīng)足夠被軟化。
2、在腳上涂抹磨砂膏，并在死皮堆積的重點(diǎn)部位加強(qiáng)按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的球形部分，還有腳后跟，可以用磨腳石打磨。打磨過(guò)程中記得時(shí)不時(shí)沾一些水，這樣能打磨得更順滑。穿高跟鞋導(dǎo)致的老繭是不能一次被清理干凈的，需要耐心的一點(diǎn)點(diǎn)打磨。
3、用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，并用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。
4、將打磨下來(lái)的死皮沖洗干凈，將潤(rùn)足乳涂抹到雙腳上，每一個(gè)趾頭一直到腳踝都要細(xì)細(xì)密密的涂抹均勻。
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