女性如何遠離尿路感染 有效預防尿路感染的方法
婦科炎癥的種類有很多，尿路感染是其中的一種，導致尿路感染的原因有很多，那么女性如何遠離尿路感染?下面是學習啦小編為大家整理的有效預防尿路感染的方法，供大家參考!
女性為何更易患尿路感染
1、由于女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，而男性的尿道口遠離會陰部，并且還有一段“空間距離”，所以不易患尿路感染。女性的尿道口與陰道，和肛門的距離很近，不管是陰道還是肛門周圍，均有大量細菌，陰道的分泌物也是一種比較好的培養(yǎng)基，使細菌更容易繁殖。
2、由于女性泌尿生殖系統(tǒng)結構比較特殊，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌就易進入。
有下列健康隱患的人應格外注意：尿流不通暢。
有研究調查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。造成尿路“梗阻”的原因有很多，如尿路器質性或功能性梗阻、異物存在、腎實質病變等。而憋尿則是“人為斷路”。尿液是尿道天然的“清潔工”。長時間不排尿，尿道自身的沖刷作用會減弱，細菌便在尿道里作威作福。
有效預防尿路感染的方法
外注意衛(wèi)生習慣
1、多喝水，小便通
每天保證飲水1500-2000毫升，出汗多時還要適量增加。
2、不吸煙，少刺激
芬蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現(xiàn)尿急的幾率是前者的1.8-2.7倍。
3、吃黃瓜，少沾辣
大蒜、辣椒、花椒等辛辣調味料是尿路的“敵人”;黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜，則是尿路的“朋友”。
4、講衛(wèi)生，勤換衣
無論男女，每天都要勤換內(nèi)衣，性生活后及時清洗生殖器等敏感部位。
5、別久坐，強體質
久坐會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱下，細菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。
6、治慢病，多注意
積極控制糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病等慢性病的病情，一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，及時就診?；加休斈蚬芗澳I結石、尿道狹窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。
7、解手后，用衛(wèi)生紙從前往后擦拭
女性生理結構獨特，尿道口比較闊、短，如廁后不正確的擦拭方式會大幅增加尿道污染的風險。再加上女性外陰部汗腺豐富，外陰局部長時間潮濕，細菌也會乘虛而入。正確的方法應該是從前往后擦拭，有條件者最好能用清水清洗。
8、性生活要注意衛(wèi)生
臺灣有一項調查顯示，約1/4女性發(fā)生過“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也與性生活有關。應該提醒的是，性生活前后要注意衛(wèi)生，性生活后最好排尿一次，尿液可以帶走部分細菌。
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