人流后多久可以刷牙洗臉
人流后多久可以刷牙洗臉?下面由學習啦小編為大家整理的相關知識,希望大家喜歡!
人流后多久可以刷牙洗臉
人流后第二天就可以刷牙、洗臉、洗頭、洗澡都沒有問題.注意休息,加強營養(yǎng)。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養(yǎng),攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。人流后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
1.人流后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間,少看報紙及電視。
2.術后2周內,適當臥床休息,在人流后半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。
3.多吃些富有營養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復正常。
4.保持外陰部清潔衛(wèi)生,每天用溫開水清洗1~2次,勤換衛(wèi)生巾。
5.2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴。人流后子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,術后半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。 6.1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味,要及時就診。
7.一般在3~5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10~15天。如果陰道流血量超過月經血量,持續(xù)時間過長,這時需要及時就診治療。
8.無痛人工流產后只要恢復性生活,就要采取避孕措施,避免再次懷孕。
人流后注意事項
做好飲食上的調整
好多的女性在人流后直接去上課或者上班,這是完全不對的,這樣會讓您的身體留下后遺癥的,所以女性人流后一定注意自己身體,一定要注意休息才行的。
女性在做完人工流產后要注意飲食上的調整,由于術后會使蛋白質消耗過多,因此要注意多補充蛋白質,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等;
還要記住要多補充水分,補充維生素C、維生素B1、維生素B2,術后應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。
關注自身的衛(wèi)生
還有女性在做完人流之后一定要密切注意自己的個人衛(wèi)生問題,一定要記住一個月之內避免性生活;還有手術后陰道會有出血情況,出血期間要經常換衛(wèi)生護墊,因為個人衛(wèi)生也是防治手術后留下疾病的關鍵。
由女性生殖系統特點決定了,防治盆腔炎是婦科手術、人流術后的預后診療關鍵。
建議按醫(yī)囑使用消炎藥。如用康婦消炎栓,防治盆腔炎癥感染,同時直腸給藥的方式,可改善保護陰道內環(huán)境,從根本上杜絕女性術后人流的婦科炎癥發(fā)生或惡化的風險。
注意“勞逸結合”
在術后前三天一定要注意休息,最好臥床休息補充體力,否則可能延長陰道出血時間,在半個月內不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉,如果感覺無聊可適量散散步,呼吸一下新鮮的空氣,但要做好保暖工作。
保持良好的心態(tài)
保持良好的心態(tài)是女性手術后一定要做到的。有的女性在人工流產術后可能會出現不安的情緒,再加上需要幾天的臥床休息就會容易造成情緒的波動,因此在此期間女性一定要調整好自己的心態(tài),放松自己,安心的休息靜養(yǎng),這樣才能恢復得更快。
健康貼士:細數女性做完人流后的7種保養(yǎng)方法
一、保持外陰清潔也是非常重要的,在無痛人流手術后的子宮保健方面是應該重視起來的。半個月內不要坐浴,以免臟水進入陰道,引起感染。
二、在飲食方面也是有很多需要注意的,新鮮的水果蔬菜是非常重要的,但是也要有所限制。
首選那些富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、蛋類、水果、豆類、肉類等對于恢復健康是有很大幫助的,但要注意,針對性的飲食調理是要和主治醫(yī)生做好配合的。
忌食刺激性食物。經紊亂者,忌食刺激性食物,如辣椒、醋、酒、胡椒、姜等,這類食物均能刺激性器官充血,增加月經量。適當限制脂肪。
人工流產術后,一星期內在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪,每日攝入脂肪80克左右。過多食用脂肪,會使身體發(fā)胖。
忌食過咸食品。以免引起水、鈉潴留,增加心臟負擔和浮腫。忌食性寒食物。如涼菜、冷飲以及性寒的田螺、螃蟹、河蚌等。
三、流產后2周內適當運動,以利子宮內積血排出,不要整天臥床不起。吃富有營養(yǎng)食物,不做重體力勞動。
四、未見組織物排出者,用藥后觀察2周,期間大小便時應注意,有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗檢查。
五、流產后的最初2~3天,陰道流血量相當于月經量,或是多于月經量,若陰道流血量很多,或持續(xù)不凈要及時就診。
六、要注意陰部衛(wèi)生,如每天清洗外陰,但應注意不要讓污水流入陰道。
七、按時服用醫(yī)生給開的一些抗生素,和促進子宮收縮的藥物,如益母草等。
人流后吃什么補
1、適當的飲食能為創(chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質,維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復有著特別的好處。
維生素A主要來自動物性食品,在肝臟中含量特別豐富,植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。
2、蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養(yǎng),大豆、各種肉食、蛋、奶,乃至五谷都能提供大量的蛋白質。
在人流之后應用抗生素的幾天內,為了維護腸道健康,需要借助多種植物營養(yǎng)素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維,粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維,都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質,維持平衡態(tài)。
3、補血補氣靠飲食,傳統醫(yī)學認為人工流產之后常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確,流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之后對流產的損傷會更為敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養(yǎng)氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑒,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,為此飲食上需要注意葷素搭配才是。
4、舒緩心緒的營養(yǎng)要訣,生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變,人工流產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的。
要么計較得到的關懷不夠,要么擔心影響今后的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。
5、從營養(yǎng)學的角度來說,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
人流后吃什么好
1.豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的療養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。占有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產后氣血弱點的療養(yǎng)。
3.參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將屠殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞境況,隔水蒸熟,分數次服食。具利于氣補血作用。適用于流產后的調補。