懷孕臉上長痘痘怎么回事

　　有些孕媽媽可能會發(fā)現(xiàn)自己比平時變黑了,有些孕媽媽在臉上、身上長了許多痘痘。那么這究竟是怎么一回事呢?下面就跟著 學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

　　懷孕臉上長痘痘的原因

　　孕期的皮膚“青春痘”與孕期的激素水平有關(guān)，更與孕婦的遺傳有關(guān)。孕期胎盤絨毛所分泌的大量雌激素與孕激素，也有部分雄激素的增加。促進(jìn)體毛的生長和皮膚毛孔的增大。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長痘。

　　寶媽在懷孕之后激素的分泌會變得不穩(wěn)定，這時的皮脂腺受到激素刺激后，臉部也會比平常更容易出油，而且孕婦在懷孕后生活和工作的壓力會比平常人的大，如果孕婦這時睡眠不足或熬夜的話，痘痘也會不斷長出來。

　　●皮膚的清潔度不夠，剩余過多的皮脂淤積在毛囊里堵塞了毛囊的導(dǎo)管，還有脂肪酸和毛囊里的細(xì)菌的影響，這時也會長出痘痘!

　　●孕婦的情緒不穩(wěn)和壓力太大的話也會使痘痘大量的冒出來。如果孕婦的自我情緒控制不好，容易受到他人影響，再加上生活和工作中的壓力太大的話，這也容易使體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，從而痘痘也會大量長出!

　　●隨著肚子里的寶寶越來越大，而肚子里的寶寶或多或少也會影響到孕媽的作息，如果這時孕媽的睡眠時間不足或熬夜的話也會讓痘痘有機(jī)可乘迅速冒出來!

　　●孕婦的飲食習(xí)慣也是很嚴(yán)格的，如果孕婦喜歡吃辛辣的食物的話這也會使痘痘長出來。就沒懷孕的平常人吃太多上火的東西都會冒出痘痘，更何況是懷了孕的寶媽?因為辛辣的食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變大變粗或滋生細(xì)菌，所以也會長出痘痘。

　　懷孕期間臉上長痘的治療辦法

　　1.改變飲食習(xí)慣，做到"三多兩少

　　多吃含鋅豐富食物：孕婦多補(bǔ)充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等。

　　多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維生素C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。

　　少辛辣油腥：懷孕期間應(yīng)該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經(jīng)和血管，易引起痘痘復(fù)發(fā)。而油腥則容易起過敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化。

　　少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。

　　2.孕期注意皮膚的清潔

　　準(zhǔn)媽媽早、晚可用孕婦專用護(hù)膚品洗臉，而其余時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質(zhì)溫和、不刺激皮膚的。

　　如果有化妝(建議準(zhǔn)媽媽在孕期慎用化妝品)，洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內(nèi)。

　　如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚發(fā)癢或產(chǎn)生皮膚病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要涂抹緊膚水補(bǔ)充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專用的保養(yǎng)護(hù)膚品。

　　3.經(jīng)常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞更新。

　　洗臉后可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚微環(huán)境，幫助皮膚新陳代謝。

　　4.適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性

　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

　　5.做好防曬工作

　　從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)開始有了非常明顯的增強(qiáng)。對于準(zhǔn)媽媽來說，在春季更應(yīng)做好防曬工作。因為準(zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。

　　現(xiàn)在市場上出售的防曬霜大多含有添加化學(xué)成分，不能保證安全性，因此不主張使用。最好是使用綠色防曬的方法，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上，都可以有效地防曬。

　　孕期長痘要內(nèi)外雙管齊下，不僅飲食要清淡，外部防曬清潔什么的也要做到位。