豐胸?zé)岱笮夭坑枚嗌俣鹊乃?/h1>

時間：2017-07-10 17:35:54 何維30由 分享

　　乳房的美麗與健康對女人來說，都很重要。其實想要保持堅挺豐潤的乳房并非難事，可能只需要熱水就可以，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的豐胸?zé)岱笮夭坑枚嗌俣鹊乃?，給大家作為參考，希望對你有幫助!

　　乳房最愛37℃水 每天用濕毛巾熱敷可避免胸下垂

　　哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院整形美容科主任陳偉華表示，乳房的補水非常關(guān)鍵。脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結(jié)締組織漂浮在脂肪之中，當(dāng)水液運轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水。世界衛(wèi)生組織的一項健康研究報告也曾指出，及時給胸部補水，可以為胸部提供最好的呵護。研究同時發(fā)現(xiàn)，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當(dāng)?shù)臐衩矸笕榉?0-15分鐘，可有效避免皮膚干燥，并有助于乳房堅挺。

　　此外，淋浴的時候，可以用花灑沖洗按摩乳房，可以加強新陳代謝和血液循環(huán)，使組織發(fā)生形體的變化，達到健美效果。具體做法是：開大噴頭，距離乳房10公分左右沖洗乳房。為防止下垂，可用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強彈性，使乳房堅挺。水溫自始至終保持35—40度，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌膚收縮。

　　清洗乳房時，盡量少用清潔力強的香皂，最好選擇有保濕性質(zhì)的沐浴乳。此外，清潔后，一定要涂抹潤膚乳，或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進行按摩涂抹。

　　六招讓你胸型更完美

　　1、腋窩附近或正常乳房周圍出現(xiàn)的局部隆起或皮下腫物，腫物有酸脹感，特別是經(jīng)前明顯者;

　　2、觸診時用手指可捏起，質(zhì)較軟，邊界不清，觸之內(nèi)有腺葉感的韌性組織，用手指捏起后在繃緊的皮膚下可見有類似脂肪分葉狀。

　　副乳影響美觀，限制了愛美女性的穿著打扮，消除副乳，刻不容緩。六招助你擊退美麗的障礙。

　　第一招、揉

　　用手掌發(fā)力，以乳頭為圓心，帶動整個胸部組織，整體向上，緩慢畫圈按摩揉搓，做向上和向內(nèi)的手勢時，可以加大一點力度，同時可以對乳房內(nèi)有無腫塊或異常感覺進行自檢。

　　第二招、按

　　指尖發(fā)力，從手指可及的背部開始，向乳房和胸口按壓，力量以產(chǎn)生酸痛感為準(zhǔn)，可以按圖索驥，刺激膻中、期門、乳根等穴位 。

　　第三招、托

　　用整個手掌和并攏的手指，沿乳房圓形的方向，從整個周長的外半圓和下半圓，由外向抹，托舉和聚攏乳房，力度要穩(wěn)定，手勢結(jié)束時力道要緩緩收回，感覺乳房的彈性，避免拉扯。

　　第四招、舉

　　坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，并向上伸直舉起。左手向后彎曲，帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12-15次。

　　第五招、推

　　坐在椅子上，雙手彎曲置于腦后，左手扶住右手肘，并向左推進，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

　　第六招、伸

　　坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。

　　5大姿勢傷害乳房

　　1、駝背 經(jīng)常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

　　2、彎腰 由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負(fù)擔(dān)，阻礙血液循環(huán)，進而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　3、抱臂 很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預(yù)防。

　　5、趴睡 應(yīng)盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。