冬季皮膚干燥怎么辦補(bǔ)水方法

時(shí)間：2018-03-01 08:48:10 玉鳳51由分享

　　冬天寒冷干燥，人的皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥的問(wèn)題，如今解決冬季皮膚干燥呢?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

　　冬季皮膚干燥怎么辦

　　1、多喝水

　　皮膚也需要喝水，這里的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。

　　2、掌握正確的護(hù)膚時(shí)間

　　冬季多以溫水浴，因此洗后水份蒸發(fā)快，更需要給皮膚補(bǔ)充水份因此建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

　　3、少吃辛辣、刺激性的食物

　　少吃辛辣刺激的食物，同樣可以避免皮膚干燥的情況出現(xiàn)，這是為什么呢?

　　研究發(fā)現(xiàn)刺激性的食物不僅容易引起上火，同時(shí)也會(huì)加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認(rèn)為日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，盡量減少一些經(jīng)過(guò)脫水加工的過(guò)于精致的食物，多補(bǔ)充維生素C，維生素E，維生素A等。

　　此外平時(shí)可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂?a href='http://zh056.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰潤(rùn)肺之功效的食物，比如說(shuō)蜂蜜、百合、芝麻等。

　　4、合理的洗潔清潔用品

　　冬季皮膚干燥要盡量選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。在清潔皮膚時(shí)可采用冷熱水交替法，更有助于護(hù)膚。

　　5、面膜

　　冬季可適當(dāng)增加一些具有保濕鎖水作用的面膜。當(dāng)然了面膜防止皮膚干燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要堅(jiān)持才能看到效果的。

　　皮膚補(bǔ)水方法

　　1、皮膚補(bǔ)水與身體補(bǔ)水一脈相承喝水最實(shí)際

　　有網(wǎng)友對(duì)每天喝8杯水的說(shuō)法不以為然，認(rèn)為身體喝飽水對(duì)皮膚作用不大，沒(méi)有多少水分能直接去到表層肌膚。這種說(shuō)法非常片面，將身體和皮膚的關(guān)系割裂了。人是一個(gè)整體，喝進(jìn)去的水可以通過(guò)血液循環(huán)帶到全身，一是補(bǔ)充了人體整個(gè)體液，補(bǔ)充了細(xì)胞生長(zhǎng)所需要的水分，包括皮膚細(xì)胞;二是水分多時(shí)也能直接運(yùn)送到皮膚細(xì)胞。

　　喝水影響的是身體內(nèi)部深層問(wèn)題，皮膚補(bǔ)水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內(nèi)外是相輔相成的，同用同加分，同補(bǔ)同保濕。對(duì)于年輕肌膚來(lái)說(shuō)，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤(rùn)度，但隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，僅擦保濕乳液卻不愛(ài)喝水，對(duì)于肌膚補(bǔ)水是非常大的壓力。從保養(yǎng)的角度來(lái)講，身體要喝夠水，皮膚也要補(bǔ)足水。

　　其實(shí)談起皮膚補(bǔ)水，最直接的方法還是喝水，比起其它吃補(bǔ)品、喝果汁等都要經(jīng)濟(jì)方便有效。

　　2、說(shuō)產(chǎn)品不好多是選錯(cuò)類型油肌干皮肌各有所愛(ài)

　　皮膚很神奇又很嬌貴，對(duì)于護(hù)膚有訴求，對(duì)于產(chǎn)品有要求，往往皮膚能比我們更快反應(yīng)出喜不喜歡這款產(chǎn)品。廖農(nóng)主任說(shuō)，不要因?yàn)橐豢町a(chǎn)品自己用得不好，就覺(jué)得是產(chǎn)品不好，原因也許是因?yàn)檫@款產(chǎn)品不適合自己的肌膚。譬如油性肌膚的人不愛(ài)用乳液面霜，因會(huì)感覺(jué)皮膚油膩不舒服，其實(shí)可以選擇使用清爽型的產(chǎn)品

　　皮膚干燥的原因

　　1、空氣干燥會(huì)引起冬季皮膚干燥

　　空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥最常見(jiàn)的原因,特別在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專有名詞:冬季搔癢癥。

　　冬天,在室內(nèi),空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對(duì)抗干熱,可以涂潤(rùn)膚劑,把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當(dāng)你冬天出外,應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪,因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下,把腿上的皮膚吹干。

　　2、淋浴過(guò)久過(guò)熱會(huì)引起冬季皮膚干燥

　　皮膚暴露在水中太久,特別是熱水里,會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃,就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢?首先,最好選擇淋浴,但是這還不夠,如果你習(xí)慣在清晨長(zhǎng)時(shí)間淋浴中讓自己清醒,皮膚科專家有個(gè)“殘酷”的建議:你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過(guò)這個(gè)實(shí)在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且,當(dāng)你在涂抹肥皂時(shí)離開(kāi)水,以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后,用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它,然后立即用潤(rùn)膚劑。

　　3、服用藥物會(huì)引起冬季皮膚干燥

　　一些藥物會(huì)有使皮膚干燥的副作用:高血壓藥物,如利尿劑;抗過(guò)敏藥物,如抗組胺;治療青春痘和其他皮膚問(wèn)題的藥物。如果再使用某種藥物后,出現(xiàn)皮膚干燥的問(wèn)題,請(qǐng)告訴醫(yī)生。

　　4、某些疾病會(huì)引起冬季皮膚干燥

　　其實(shí)有時(shí)候皮膚干燥也是內(nèi)在因素的征兆,無(wú)論是自然的生理改變或者疾病。通常人隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)發(fā)生皮膚干燥,特別是女性,這是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變導(dǎo)致的。60歲以上的人75%有皮膚干燥問(wèn)題。還有不少疾病也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,比較常見(jiàn)的有:皮膚疾病,例如濕疹和牛皮癬;糖尿病,血糖值的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水而使得皮膚干燥;甲狀腺功能低下,甲狀腺激素水平低會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生的油脂減少,皮膚就會(huì)變干變粗。