什么美白牙齒效果最好
一口發(fā)黃的牙齒，讓很多人感到煩惱，而擁有潔白的牙齒，笑容也更有自信。那么你知道什么美白牙齒效果最好嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下什么美白牙齒效果最好，一起來(lái)看看吧。
美白牙齒效果最好的方法
1、桔子皮美白
把桔子皮曬干，磨成粉，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)就是要貴在堅(jiān)持，每天持之以恒，你會(huì)感覺(jué)到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給你帶來(lái)的牙齒美白的效果。
2、檸檬汁美白
在正常清潔牙齒后，沾取檸檬汁擦每一顆牙齒。或每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。是牙齒美白的好方法。但需要注意，檸檬汁里的檸檬酸是一種有機(jī)酸，會(huì)腐蝕牙齒表面，損壞牙釉質(zhì)。此方法不易多用，兩個(gè)月一次即可。
3、花生美白
把生花生嚼碎，不要吞下去哦，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
4、小蘇打美白
小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
5、飯后吃芝士
使用方法：每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。
6、墨魚(yú)美白
用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，烏賊身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白。
7、酵母粉美白
在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的這可是MODEL們常用的方法哦。
8、無(wú)糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。
9、食用醋美白
家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次即可。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，并可以除口臭。
10、食用鹽
每天刷牙的時(shí)候去廚房拿一點(diǎn)鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能實(shí)現(xiàn)牙齒美白。
牙齒美白最基本的原則
1.正確的日常刷牙方法
每天用上10分鐘刷牙，早晚各5分鐘。如果有條件的話，刷牙之后使用牙線清潔牙縫。每隔半年到一年到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)清洗牙齒，因?yàn)橛行┑胤绞茄浪⑺荒艿竭_(dá)的。
2.進(jìn)食后要漱口
進(jìn)食后口腔內(nèi)的酸性會(huì)增加導(dǎo)致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會(huì)加倍。進(jìn)食后可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘?jiān)图?xì)菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過(guò)咀嚼動(dòng)作增加唾液分泌，中和口腔的酸性?！ ?.多喝水 人體70%都由水分構(gòu)成而，多喝水不僅能夠保持身體健康，還能夠刺激唾液分泌，中和酸性、殺滅細(xì)菌，提高口腔中的清潔度，遏制細(xì)菌的滋生。
會(huì)影響牙齒的食物
1、柑橘
柑橘類水果富含維生素C，有益促進(jìn)牙齦膠原蛋白再生，然而柑橘，橙子或檸檬里含酸量高，碰到你的牙齒時(shí)會(huì)破壞牙釉質(zhì)，而牙釉質(zhì)已經(jīng)破壞就不會(huì)再長(zhǎng)回來(lái)。2011年，《英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志里的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)葡萄柚汁和可口可樂(lè)對(duì)牙齒的侵蝕性一樣嚴(yán)重。
防范方法：吃完柑橘類水果或者喝完一杯橙汁后，緊接著喝一杯礦泉水。二十分鐘之后刷牙，就可以清除口腔里的酸性物質(zhì)，當(dāng)然，刷牙時(shí)需輕柔，不要擦傷牙釉質(zhì)。
2、杏仁
杏仁富含維生素E和健康脂肪酸，對(duì)人體十分有益。然后，由于杏仁是堅(jiān)硬度較高的一種堅(jiān)果，一口咬下去時(shí)，會(huì)破壞牙齒邊緣。
防范方法：不要吃整杏仁，選吃不用那么費(fèi)勁咀嚼的杏仁切片。
3、醬菜
酸黃瓜等醬菜含酸量很高，有些腌漬食品還往往含有糖分，因此對(duì)牙齒很不利。
防范方法：吃完醬菜后，吃一口奶酪或喝牛奶，因?yàn)槟汤彝耆珶o(wú)酸，并且鈣質(zhì)含量高，正好中和了口腔里大量的酸。如果身邊沒(méi)有奶制品，就吃一片無(wú)糖口香糖，有助于抵御酸性腐蝕你的牙齒，并且通過(guò)產(chǎn)生的唾液幫你“漱口”。
4、干果
芒果干等膨化水果被視為健康的小吃。然而，由于干果中的水分已經(jīng)被吸出，干果本身就是高糖的化身，它黏在牙齒上后會(huì)吸引大量細(xì)菌在口腔和牙齒里徘徊。
防范方法：吃完干果后，立即喝水，過(guò)了20分鐘后刷牙。
5、咖啡
咖啡富含抗氧化劑，但由于它的染色特性，長(zhǎng)期喝不利于保持牙齒白晃晃的顏色。
防范方法：用吸管喝咖啡，防止它沾染到牙齒，或不要在咖啡里加糖，改在咖啡里加奶以中和它的酸度。當(dāng)然，最好是喝完咖啡后緊接著喝一杯礦泉水。
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