老年癡呆癥的預(yù)防方法有什么
老年癡呆癥是世界重大健康問題之一,對(duì)公眾健康是一個(gè)很大的挑戰(zhàn),這種形勢隨著人口的逐步老齡化而變得更加嚴(yán)峻。我國已逐漸邁入老齡化社會(huì),目前我國60歲以上的老年人約有1.5億。有資料顯示,2001年,我國的老年癡呆癥患者有500萬(癡呆癥人數(shù)最多的國家)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你老年癡呆癥的預(yù)防方法，歡迎參閱
老年癡呆癥預(yù)防
1、預(yù)防老年癡呆癥應(yīng)從胎兒期開始。母乳含有不飽和脂肪酸等，能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育，因此，嬰兒在兩歲前應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
2、保持充足睡眠讓大腦休息。中老年人每天應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3、飲食要三低和6、7分飽。飲食要低糖、低鹽、低脂肪。每餐6、7分飽。
4、加強(qiáng)腦功能鍛煉。多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦，要積極參加社交活動(dòng)，多交朋友;要適當(dāng)做些家務(wù);多與家人或朋友交談。
5、常吃含有膽堿和維生素B的食物。含膽堿豐富的食物有豆類、蛋類等;含維生素B的食物有貝類、海帶、動(dòng)物肝、腎等。
6、戒煙限酒。
7、防治便秘。
8、盡量不使用鋁制的炊具和餐具。過量鋁元素?fù)p害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起智力下降，易導(dǎo)致癡呆。
9、按摩足和手反射區(qū)。改善大腦的血液循環(huán)，可能對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有幫助。
10、積極參加體育鍛煉。
老年癡呆癥的八大療法
1、飲食治療
日常飲食宜多樣化，不宜過飽。要做到高蛋白，高維生素，高纖維，低膽固醇，低脂肪，低糖，低鹽飲食。如谷類，麥類，蔬菜中芹菜、黃花菜、蘋果等。
2、心理治療
醫(yī)護(hù)人員以及家人親屬都必須關(guān)心患者，同時(shí)要尊重患者，避免一些詞匯的運(yùn)用，比如呆傻，笨拙等。與此同時(shí)，還要根據(jù)患者朋友的心理特征而采取必要的鼓勵(lì)，安慰等，對(duì)于擁有消極情緒的患者一定要耐心的給病人講解一些治療的典型案例，鼓勵(lì)患者提高信心。
3、行為治療
這是對(duì)一般行為問題可以采用行為矯正法，如標(biāo)記獎(jiǎng)勵(lì)法、忽略消退法、暫時(shí)隔離、厭惡療法、系統(tǒng)脫敏療法、替代療法等;或者進(jìn)行專門訓(xùn)練，如感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練等都是兒童癡呆的治療方法之一。
邏輯聯(lián)想、思維靈活性訓(xùn)練，經(jīng)常讓患者對(duì)一些圖片、實(shí)物、單詞作歸納和分類。理解和表達(dá)能力訓(xùn)練給患者講述一些事情，講完后可以提一些問題讓患者回答。
5、強(qiáng)化記憶
不要讓患者單獨(dú)外出以免走失。在室內(nèi)反復(fù)帶患者辨認(rèn)臥室和廁所，親人要經(jīng)常和他們聊家?；蛑v述有趣的小故事以強(qiáng)化其回憶和記憶。如能堅(jiān)持長久的循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，可能有成功的希望。這種癡呆的治療比較有效。
6、訓(xùn)練活動(dòng)
手把手地教患者做些力所能及的家務(wù)如掃地、擦桌子、整理床鋪等，調(diào)節(jié)精神能力。這也屬于癡呆的治療措施。
7、精神調(diào)養(yǎng)
注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。
8、情志治療
培養(yǎng)老年人的興趣，多參加娛樂活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報(bào)，或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。
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