老人冬季如何預(yù)防痔瘡老人冬季預(yù)防痔瘡的方法

時(shí)間：2017-02-13 16:54:16 王燕2648由分享

　　冬季天氣干燥，是疾病高發(fā)期，痔瘡在這個(gè)時(shí)候就很容易犯。老人易被疾病侵襲，那么，老人冬季要如何預(yù)防痔瘡呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了人冬季預(yù)防痔瘡的方法，希望能幫助到你。

　　人冬季預(yù)防痔瘡的方法

　　1、多喝水、多吃纖維粗的食物。

　　喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。

　　2、潤滑肛門。

　　經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。

　　3、便后清洗干凈。

　　痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

　　4、勿提重物。

　　提重物也會(huì)引起腹壓升高，應(yīng)避免過度用力。

　　5、勿抓撓患處。

　　痔瘡的部位有時(shí)會(huì)發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會(huì)造成感染，還會(huì)加重病情。

　　6、控制體重，飲食切記過飽。

　　體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過飽，也會(huì)引起腹壓增高。

　　以上這些方式只可緩解癥狀。一旦發(fā)生肛腸部不適，最好前往正規(guī)醫(yī)院找專科醫(yī)生就診，痔瘡癥狀嚴(yán)重的患者還需要進(jìn)行手術(shù)治療。

　　老人痔瘡保健的注意要點(diǎn)

　　(1)已有的痔瘡應(yīng)下決心早日治療。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病，對治療痔瘡可能帶來的危險(xiǎn)顧慮比較大。因此，以前提倡應(yīng)在60歲之前將已有的痔瘡治療好。這種觀點(diǎn)目前仍然是正確的，只是由于醫(yī)療技術(shù)的不斷改進(jìn)，痔瘡治療的安全性比過去已有很大提高，無論采用手術(shù)或其他治療方法，年齡已不是治療痔瘡的主要障礙。但是許多老年病人只有在出現(xiàn)了嵌頓、嚴(yán)重出血或其他痔瘡的并發(fā)癥才到醫(yī)院治療，這不僅增加了治療所需的時(shí)間，也增加了病人的痛苦。

　　(2)預(yù)防便秘。除前面已經(jīng)提到的飲食、大便習(xí)慣等方面應(yīng)注意的問題以外，老年人還可以采用其他一些方法緩解排便困難。如就寢前按摩腹部有可能使次晨盡快排便。具體方法是：兩手重疊，以臍部為中心，從腹部右下方的盲腸附近開始，沿大腸的方向(右下方-右上方-臍上右側(cè)-臍上左側(cè)-左上方-左下方)順時(shí)鐘方向，用力按摩腹部，同時(shí)配合腹部的呼吸運(yùn)動(dòng)。每次按摩10-20秒，每晚共20分鐘。此外，入睡前飲一杯牛奶對刺激次日正常排便也有作用。

　　(3)加強(qiáng)會(huì)陰肛門肌肉的力量鍛煉。老年人雖無法像年輕人那樣進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的腹部力量練習(xí)和有氧體操，但進(jìn)行肛門的收縮鍛煉無需花費(fèi)過多體力，對老年人比較適宜?？捎幸庾R(shí)地進(jìn)行規(guī)律的肛門收縮鍛煉，持之以恒會(huì)收到一定的保健效果。

　　另外甩手運(yùn)動(dòng)可改善腹腔血液循環(huán)，是預(yù)防痔瘡的一個(gè)較簡便易行的好方法。

　　具體做法：站立，兩腳分開與肩等寬，兩手自然下垂，然后兩臂用力向后伸，甩手。每甩一次，兩腳趾同時(shí)用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一縮，肛門也用力向下提縮一下。兩臂自然還原時(shí)，渾身放松，同時(shí)還要配合呼吸。甩手時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，一次要甩手100～300次。此法不僅可防治痔瘡，對其他肛門疾病也有好處。但當(dāng)痔瘡重度脫出、水腫、發(fā)炎、出血不止時(shí)，此法不宜采用。