老年癡呆防治方法 老年癡呆預(yù)防要注意事項

　　老年性癡呆(阿爾茨海默病AD)系大腦皮層的高級活動功能普遍受損，表現(xiàn)為記憶力逐漸減退，推理、判斷能力下降，空間定向力障礙，日常生活、語言及社交活動能力下降，難以掌握新技能，而且在神志清楚的情況下，不能控制情感，出現(xiàn)易被激惹、焦慮、妄想和幻覺等人格及行為變化。怎樣預(yù)防老年癡呆下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的老年癡呆防治方法，歡迎閱讀。

　　老年癡呆防治方法

　　一、多吃水果蔬菜有助于預(yù)防老年癡呆癥。

　　二、多吃魚有助于預(yù)防老年癡呆癥。

　　三、多喝茶有助于防治老年癡呆癥。

　　四、經(jīng)常運動有助于預(yù)防老年癡呆癥。

　　五、健康的體重有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病概率。

　　六、遠離香煙有助于遠離癡呆癥。

　　七、不斷學(xué)習(xí)有助于保持大腦活躍，可預(yù)防老年癡呆癥。

　　八、經(jīng)常參加休閑活動有助于大腦保持活躍狀態(tài)，可降低老年癡呆癥風(fēng)險。

　　九、老年人經(jīng)常上網(wǎng)有助于大腦活躍，可以預(yù)防老年癡呆癥。

　　十、從事復(fù)雜工作有助于遠離老年癡呆癥。

　　十一、樂觀情緒可降低癡呆癥的發(fā)病概率。

　　十二、防治糖尿病有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

　　十三、老年人少量喝紅酒有助于預(yù)防癡呆癥。

　　十四、常吃咖喱能夠降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

　　十五、聽音樂有助于防治老年癡呆癥。

　　老年癡呆預(yù)防要注意事項

　　1. 改善勞動環(huán)境。

　　2. 忌酒和戒煙。

　　3. 飲食調(diào)節(jié)： 既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　4. 保持精神愉快利于長壽及精神健康。

　　5. 要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅持學(xué)習(xí)新知識，保持與社會廣泛的接觸。

　　6. 在離退休之前，要在思想上、物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的進程。

　　7. 定期進行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔(dān)心。

　　8. 經(jīng)常的戶外活動：老年人適合進行較持續(xù)、較的運動項目，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統(tǒng)舞等。

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