去除老年斑最好的辦法

時間：2017-09-27 14:21:50 鳳梅44由分享

　　在我們生活中，往往在許多老人的臉上會看到色斑，而這些色斑一般都稱之為老年斑。以下是小編給你推薦的去除老年斑最好的辦法，希望對你有幫助!

　　去除老年斑的辦法

　　銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

　　外涂植物油或維生素E

　　植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或將維生素E膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每日3次。

　　茄子

　　茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。

　　杏仁

　　杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調勻，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗凈。

　　茯苓

　　茯苓適量，研成細末，與雞蛋清調勻后涂患處，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗去。

　　形成老年斑的原因

　　1、人到老年后，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能逐年衰退，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調等原因，促使一種叫作脂褐質的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。

　　2、是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。人進入老年以后，體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低，自由基相對增加，從而使脂質過氧化而形成類脂褐色素，在皮膚下面積存并顯示出來，形成老年斑。

　　3、進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易氧化，產生老年色素。這種色素細胞不能排出體外，沉積在細胞體上，加速細胞的老化，形成老年斑。

　　老年斑主要表現在人體表的皮膚上，但這并不意味著老年斑僅僅發(fā)生在皮膚上。事實上，在心、肝、腎上腺、腦組織、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人們將老年斑看作是組織衰老的一種先兆斑。要想去除老年斑，還得從日常生活中的飲食做起，保持心情舒暢和“二便”通暢。多吃新鮮蔬菜、水果都是去除老年斑的一種有效方法。

　　預防老年斑的方法

　　一，根據老年斑的形成機理來看，患有老年版的老人一定要改善日常飲食結構，一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主;二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。

　　二，老年人經常進行體育運動可以很好的預防老年斑的發(fā)生，因為體育運動可以有效地防止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。

　　三，可以通過面部肌肉運動來預防老年斑。調查發(fā)現，歌唱家和演員的得老年斑的時間要比普通人晚5-10年左右，，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。