如何安全的去除老年斑
老人的老年斑是歲月的標(biāo)志,但是老年斑還是影響個人的形象,那么怎樣去除老年斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的如何安全的去除老年斑,希望對你有幫助!
去除老年斑的方法
1、激光治療
激光治療老年斑原理是利用高強(qiáng)度的光束,以特定的波長被皮膚中色素或組織所吸收,激光在納米級的時間里將沉積于皮膚的色素物質(zhì)擊碎使其分解,并促進(jìn)基底部皮膚的循環(huán),降低治療對周圍皮膚的熱損傷作用。當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收,顏色也隨之變淡,經(jīng)過幾次手部老年斑治療最后徹底消失。
2、維生素祛除老年斑
將維生素E或者是維生素A膠丸刺破后涂抹在有老年斑的部位,每天三次。同時還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。其次是維生素A、B1、B2,它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤,皮膚皺紋伸展,減褪色素,消除斑點(diǎn)的工效。
目前研究證明,要想不長或少長老年斑,只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成,并有清除自由基與延長壽命的功效。因此,維生素E自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。
3、喝姜水
因?yàn)樯泻卸喾N活性成分,尤其是其中的姜辣,則是具有很強(qiáng)的的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,天天飲用一杯不中斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。
4、調(diào)節(jié)飲食
調(diào)整飲食可預(yù)防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食習(xí)慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。
調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克。葷素合理搭配,最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右。少食油膩、辛辣、粘帶食品,忌煙酒,不飲用過濃的咖啡。
去除老年斑的小妙招
1、調(diào)整飲食
降低脂肪和甜食的攝入量,一般以占人體總熱量的25%~30%為好。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
2、搓手搓臉
方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時,反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后搓擦面部1~2分鐘,力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑形成。
3、按摩
起床的時候,可以把自己的雙手相互搓搓的,搓熱的話,就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部兩側(cè)自下而上進(jìn)行慢慢按摩的,一直按摩到自己的額部的時候,再將自己的兩手向兩側(cè)分開,想自己的臉頰下面按摩,這樣反復(fù)搓面十次,等到自己的面部發(fā)熱為好。此法有改善面部血液循環(huán)的作用,可使面部紅潤光澤,消除疲勞,治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。
4、保持合理地生活作息
想要祛除老年斑,要從身體的內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng),保持合理地生活作息,形成規(guī)律的生物鐘,不僅有益于老人的身體健康,還可以幫助身體順利排毒,祛除老年斑。適時適度的參加體育活動,避免長時間暴曬和異常刺激,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
老年斑的注意事項(xiàng)
1、禁止使用化學(xué)
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!
2、不良習(xí)慣
戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
3、多喝水
多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
4、休息好
注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
5、情緒保持穩(wěn)定
保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。
6、避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴(kuò)大及變黑。
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