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治療老年斑的有效方法是什么

時(shí)間: 鳳梅44 分享

  隨著醫(yī)學(xué)研究的深化,隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示,人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的治療老年斑的有效方法是什么,希望對你有幫助!

  治療老年斑的有效方法

  1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化,含維生素E豐富的食物有芝麻,核桃仁,瘦肉,乳類,蛋類,花生米,萵苣等。

  2.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜,水果等食品,這類食物富含維生素C,E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒,番茄,菜花,酸棗,山楂,紅薯,芋頭等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素銅,鋅,錳的不斷補(bǔ)足,含量較豐富的食物有海產(chǎn)品,奶,蛋,小麥,小米,黃豆,芝麻,大白菜,菠菜,扁豆,蘿卜,茶葉等。

  4.維生素B1,B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果,含量豐富的食物有谷類,豆類,動(dòng)物內(nèi)臟,肉類,蛋類,酵母以及綠色蔬菜等。

  預(yù)防老年斑的方法

  1、調(diào)整飲食

  調(diào)整飲食預(yù)防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食習(xí)慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

  2、飲用生姜蜂蜜水

  把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長期堅(jiān)持,可明顯減輕老年斑。

  3、搓手搓臉可預(yù)防老年斑

  搓手搓臉方法是手掌對搓,手心有發(fā)熱之感時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1~2分鐘,然后再搓擦面部1~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

  治療老年斑的偏方

  1、醋泡雞蛋

  醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個(gè),連吃一個(gè)月,斑退凈,以后每周吃一次,不在長斑。

  2、銀耳鵪鶉蛋

  取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。

  3、黑木耳

  黑木耳適量,洗凈焙干為末,每日餐后熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個(gè)月后即見效。

  4、生姜

  生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。

  5、洋蔥

  含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  6、大蒜

  把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。

治療老年斑的有效方法是什么

隨著醫(yī)學(xué)研究的深化,隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示,人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的治療老年斑的有效方法是什么,希望對你有幫助! 治療老年斑的有效方法 1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生
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