治療老年斑的有效方法是什么

　　隨著醫(yī)學(xué)研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的治療老年斑的有效方法是什么，希望對你有幫助!

　　治療老年斑的有效方法

　　1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各組織脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩組織及細(xì)胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

　　2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補(bǔ)足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

　　4.維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類，豆類，動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

　　預(yù)防老年斑的方法

　　1、調(diào)整飲食

　　調(diào)整飲食預(yù)防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食習(xí)慣,降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品,如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　2、飲用生姜蜂蜜水

　　把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加入1湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用1杯,長期堅(jiān)持,可明顯減輕老年斑。

　　3、搓手搓臉可預(yù)防老年斑

　　搓手搓臉方法是手掌對搓,手心有發(fā)熱之感時(shí),反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘,然后再搓擦面部1～2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

　　治療老年斑的偏方

　　1、醋泡雞蛋

　　醋泡雞蛋15天,一次多泡一些,每天晚上煮熟吃二個(gè),連吃一個(gè)月,斑退凈,以后每周吃一次,不在長斑。

　　2、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。

　　3、黑木耳

　　黑木耳適量,洗凈焙干為末,每日餐后熱湯送服3克,可治面上黑斑,一個(gè)月后即見效。

　　4、生姜

　　生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。

　　5、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

　　6、大蒜

　　把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3～5次。