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怎樣可以去除老年斑呢

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  人到中老年,就很容易長(zhǎng)老年斑。那么想繼續(xù)保持美麗,怎么可以去除老年斑呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的去除老年斑的方法,希望對(duì)大家有所幫助!

  去除老年斑的方法

  首先,要調(diào)整飲食習(xí)慣:降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素E、維生素C的食物,多喝開水。

  其次,生活中有一些小竅門,對(duì)減少老年斑很有效,老年朋友不妨一試。

  生姜:生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長(zhǎng)期食用。

  洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。

  外涂維生素E、維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

  去除老年斑的食物

  1、西紅柿:西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  2、黃滑松茸:黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。

  3、胡蘿卜汁:新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  4、茄子:茄子能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的幾率,而多吃些茄子,老年斑會(huì)明顯減少。

  如何預(yù)防老年斑

  1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會(huì)使您神采飛揚(yáng)。

  2、睡前需保持面部清潔。

  3、養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣,它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒,能給您添上幾分俏麗。

  4、保持身體坐立與走路的美好姿勢(shì)。

  5、堅(jiān)持早晨起床后10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。

  6、保持頭發(fā)整潔。

  7、常做面部,尤其是額部、眼部的保健按摩。

  8、飯后不宜吃甜食。

怎樣可以去除老年斑呢

人到中老年,就很容易長(zhǎng)老年斑。那么想繼續(xù)保持美麗,怎么可以去除老年斑呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的去除老年斑的方法,希望對(duì)大家有所幫助! 去除老年斑的方法 首先,要調(diào)整飲食習(xí)慣:降低脂肪的攝入量,多吃富含維生素E、維生素C的食物,多喝開水。 其次,生
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