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老年斑可以去掉嗎

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  老年斑長在手上和臉上很影響心情,那么老年斑可以去掉嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的去掉老年斑的方法,一起來看看吧!

  去掉老年斑的方法

  1.首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克;

  2.要葷素合理搭配,最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1:2左右;

  3.多吃些新鮮蔬菜及水果;

  4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物,如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

  5.適當(dāng)參加體育活動(dòng),避免長時(shí)間日光暴曬和異常刺激,還可采用防曬霜防曬;

  6.老年斑如果數(shù)量很少,還可用激光、冷凍等手術(shù)除掉;

  7.色斑數(shù)目較多時(shí),宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;

  8.采用經(jīng)驗(yàn)方法,每日3次拍打手背,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,可以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

  老年斑的食療

  1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強(qiáng)制抗過氧化作用,多進(jìn)食富含維生素E成分的食物,能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

  2.日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

  3.防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

  4.維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點(diǎn),減退色素的功效,經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

  5.老年人衰老期用以調(diào)節(jié)SOD活性的藥食兼用妙品相當(dāng)多,配伍用餐于藥膳、食療具有良好的防治才給斑功效。經(jīng)常使用的有何首烏、絞股藍(lán)、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當(dāng)歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

  減少老年斑的生活小竅門

  生姜:生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎,拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料,長期食用。

  洋蔥:含有較多半胱氨酸,能延緩衰老,生吃或熟吃均可。

  大蒜:把大蒜切成薄片,貼在老年斑處,反復(fù)摩擦,直到皮膚充血發(fā)紅為止,每天3~5次。

  銀耳鵪鶉蛋:取水發(fā)銀耳50克,煮熟鵪鶉蛋3個(gè),加少量黃酒、味精、鹽,慢火燉爛后食用,每天一次。

  外涂維生素E、維生素A:把維生素E、維生素A膠囊刺破,涂抹在老年斑處,每天3次。

老年斑可以去掉嗎

老年斑長在手上和臉上很影響心情,那么老年斑可以去掉嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的去掉老年斑的方法,一起來看看吧! 去掉老年斑的方法 1.首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,即每日不得超過50-60克; 2.要葷素合理搭配,最好把動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在
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