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臉上長(zhǎng)老年斑怎么調(diào)理 老年斑的調(diào)理方法

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  老年斑已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)利,隨著環(huán)境的污染、不良的生活習(xí)慣使老年斑越來(lái)越年輕化,知道臉上長(zhǎng)老年斑怎么調(diào)理是必須的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的老年斑的調(diào)理方法相關(guān)資料,供大家參考!

  老年斑的調(diào)理方法

  1、改變飲食結(jié)構(gòu)

  首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過(guò)60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。

  多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等,少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過(guò)濃的咖啡。

  2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)

  據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)面部肌肉的人老年斑的出現(xiàn)要比其他人要晚,如演員和歌唱家,所以建議大家進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。

  3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以防止老年色素沉積,但在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí),要避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬,每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán)。

  4、常喝姜蜜水

  生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用,經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。

  服用方法:取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開(kāi)水泡5-10分鐘,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

  注意:患肺炎、肺氣腫肺結(jié)核、胃潰瘍等患者不宜長(zhǎng)期飲用。

  5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

  養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起,戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、切忌熬夜,注意少吃辛辣食物過(guò)酸過(guò)咸等刺激性食物。

  老年斑是組織衰老的一種先兆斑,做好預(yù)防和懂得日常調(diào)理方法才能遠(yuǎn)離斑斑點(diǎn)點(diǎn),防止老年斑的更早出現(xiàn)。

  老年斑治療方法

  1、激光去除老年斑

  激光去除老年斑是利用高強(qiáng)度的光束,以特定的波長(zhǎng)被皮膚中色素或組織所吸收來(lái)分解色素,當(dāng)色素顆粒漸漸被身體吸收,顏色也隨之變淡,經(jīng)過(guò)幾次面部老年斑治療最后徹底消失。

  2、大蒜涂抹祛除老年斑

  將一塊紫皮大蒜切成薄片,蘸上唾液少許后,貼在老年斑上,做不定方向的反復(fù)摩擦,每次以局部正常皮膚充血發(fā)紅或稍有痛感為度,每天3-5次,堅(jiān)持幾個(gè)月。

  3、常拍手背祛除老年斑

  經(jīng)常拍打手背可以疏通經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán),對(duì)祛斑有幫助。

  做法:左手拍打右手手背3一5分鐘,反之,右手拍打左手手背3一5分鐘,每天早晚各一次,如果能夠增加一二次效果會(huì)更好,坐著、站著、邊走邊拍都可以,要堅(jiān)持做。

  4、藥物治療祛除老年斑

  許多中西藥對(duì)老年斑的預(yù)防和治療較有成效,西藥中維生素類(lèi)、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等,其中維生素C、E當(dāng)為首選藥物,它們具有較強(qiáng)的抗氧化性。

  中藥預(yù)防和治療老年斑主要是選用一些抗衰老的中藥,如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等,長(zhǎng)期服用,對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。

  5、DIY面膜祛除老年斑

  茯苓雞蛋面膜:茯苓適量,將其研成細(xì)末,用雞蛋清調(diào)勻,于每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。

  杏仁雞蛋清面膜:杏仁適量,去皮搗成泥狀,用雞蛋清調(diào)勻,于每晚睡前涂患處,晨起用溫水洗凈。

  冬瓜瓤去斑面膜:冬瓜瓤5000克,小麥粉50克,將鮮冬瓜瓤連同瓤中的冬瓜子入鍋煎煮,小火煎熬1小時(shí)后,去渣,取汁,在冬瓜瓤煎汁中加入小麥粉,熬成糊狀,每日用此面膜敷臉,15-20分鐘后洗去。

  橄欖油蜂蜜面膜:取橄欖油50毫克,蜂蜜20克,將橄欖油隔水加熱,然后加入蜂蜜調(diào)勻,取浸滿(mǎn)橄欖油和蜂蜜的紗布?jí)K覆蓋在臉上,20分鐘后取下。

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臉上長(zhǎng)老年斑怎么調(diào)理 老年斑的調(diào)理方法

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