引起近視的原因 近視的最佳防治方法
隨著工作壓力的增大以及學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的變大，很多人的用眼習(xí)慣都不是的很好，因此導(dǎo)致出現(xiàn)眼疲勞的現(xiàn)象，其中近視是最常見(jiàn)的一種。今天小編帶給大家的是近視的防治方法，希望對(duì)你有所幫助。
青少年近視的原因
近視是由于外界物體光線經(jīng)過(guò)眼的折射系統(tǒng)后不能夠呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜，導(dǎo)致眼睛看物體出現(xiàn)模糊不清，朦朦朧朧的狀況。而青少年的假性近視，除了遺傳之外，最大原因就是長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，光線不足，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致眼睛不正常的生長(zhǎng)，對(duì)焦不能準(zhǔn)確。具體歸納有以下：
光線不足，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)
原因一：由于平常的任務(wù)負(fù)擔(dān)太過(guò)重，需要長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦，從而使得眼睛得不到很好的休息;
原因二：缺乏科學(xué)用眼知識(shí)，趴著或者睡著看書(shū)，坐姿不對(duì);
原因三：長(zhǎng)時(shí)間看電子書(shū)，玩游戲，看電視劇。
近視眼的治療方法
1、眼功能訓(xùn)練
遠(yuǎn)眺法、霧視法、視力訓(xùn)練法、睫狀肌鍛煉法、調(diào)節(jié)-輻輳訓(xùn)練法、生物反饋訓(xùn)練法與閃光眼肌鍛煉法等視覺(jué)訓(xùn)練療法多基于近視眼調(diào)節(jié)力減弱，而采取各種措施增加睫狀肌肌力，擴(kuò)大調(diào)節(jié)儲(chǔ)備，以提高近視眼的視力或降低其屈光度。
2、框架眼鏡
正確的驗(yàn)光配鏡長(zhǎng)期以來(lái)是矯治近視性屈光不正的主要方法，目前樹(shù)脂鏡片已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)钠占?。根?jù)近視發(fā)生的“調(diào)節(jié)理論”，減少近距離閱讀時(shí)的調(diào)節(jié)，有可能阻止近視的發(fā)展，各國(guó)學(xué)者正在進(jìn)行漸變多焦點(diǎn)鏡片阻止或延緩兒童近視發(fā)展的研究工作。
3、藥物
盡管眼球近視性變化的機(jī)理尚不清楚，但是目前有證據(jù)表明，多種藥物可阻止近視發(fā)展，包括M受體拮抗劑如阿托品及哌侖西平。比較肯定的僅有阿托品長(zhǎng)期滴用可有效延緩近視進(jìn)展，但是副作用限制了其臨床推廣。
4、手術(shù)矯治
準(zhǔn)分子激光角膜屈光手術(shù)是近年發(fā)展最快的醫(yī)學(xué)高新技術(shù)之一，并且日趨完善，一些接受手術(shù)者確已滿足了特殊需求而受益。手術(shù)能迅速提高遠(yuǎn)視力，但卻不能減少近視眼的并發(fā)癥，對(duì)處于成長(zhǎng)發(fā)育中的青少年學(xué)生的手術(shù)須慎重，應(yīng)嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。
預(yù)防近視最好的方法
早就有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果讀書(shū)的時(shí)候保持一定的距離，那么只要保證每天在戶外的活動(dòng)時(shí)間不少于3小時(shí)，那么他們患有近視的的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大的降低。
另外還有研究證明，青少年只要每天有2小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，就能抵消父母近視的遺傳因素影響。換句話說(shuō)，增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間，是預(yù)防近視的最佳方法。那么戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視的因素有哪些?
1、主要與體內(nèi)多巴胺的分泌有關(guān)。無(wú)論是不是運(yùn)動(dòng)，只要在戶外，都可以減少近視機(jī)會(huì)。
戶外活動(dòng)能減少近視機(jī)會(huì)，主要與體內(nèi)多巴胺的分泌有關(guān)，這是基于實(shí)驗(yàn)性近視眼通過(guò)增加視網(wǎng)膜多巴胺的釋放被認(rèn)為有效降低眼軸增長(zhǎng)的發(fā)現(xiàn)得出的結(jié)論。因此，無(wú)論是不是運(yùn)動(dòng)，只要孩子待在戶外，都可以減少近視機(jī)會(huì)。
2、在平時(shí)的生活中要適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以有效的減少學(xué)生使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。而且對(duì)于預(yù)防近視也有很好的效果。
在平時(shí)的生活中要適當(dāng)?shù)脑黾討敉膺\(yùn)動(dòng)
近年因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品盛行，歐美近視率也有增加的趨勢(shì)，美國(guó)目前也訂定了對(duì)計(jì)算機(jī)使用 的建議，要遵從 20-20-20 法則，也就是說(shuō)每使用 20 分鐘，休息 20 秒，以及看 20 英呎(6 公尺)以外的東西來(lái)放松眼睛。
根據(jù)眼科權(quán)威研究，年紀(jì)越小近視，度數(shù)增加的越快，也越容易成為高度近視。父母應(yīng)做到減少孩子電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，尤其是學(xué)齡前兒童;多帶孩子去戶外活動(dòng)，不但增進(jìn)親子感情，更可讓孩子們身強(qiáng)體壯，保有美好清晰的視界!
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