拔罐經(jīng)絡(luò)減肥圖
拔罐是比較常見的養(yǎng)生方法，那么拔罐經(jīng)絡(luò)減肥圖是怎樣的呢?下面就讓學習啦小編告訴你拔罐經(jīng)絡(luò)減肥圖，歡迎參閱
拔罐的7大常見穴位
足三里。足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為“長壽穴”。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學認為，足三里所在的足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
三陰交。三陰交為肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會之穴。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之精有賴于后天的滋養(yǎng)，后天之精有賴于先天的促動。經(jīng)常進行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達到健康長壽。
神闕。神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，五臟六腑之本。經(jīng)常在神闕穴拔罐可起到穴位的作用。
大椎。大椎屬督脈，在第七頸椎與第一胸椎突出正中處，低頭時明顯為手足三陽經(jīng)與督脈的交會處。大椎位于人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。常拔此穴，具有調(diào)節(jié)陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，清熱解毒，預(yù)防感冒，增強身體免疫力的功效。
內(nèi)關(guān)。內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)的一個重要穴位，位于掌側(cè)腕橫紋上，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。有寧心安神，理氣和胃，疏經(jīng)活絡(luò)等作用。常拔此穴，使心包經(jīng)氣血暢通，對心血管疾病的預(yù)防和治療有重要作用。又因手厥陰心包經(jīng)歷經(jīng)上、中、下三焦，對肺臟、胃腸道疾病也有很好療效。
合谷。合谷就是俗稱“虎口”的部位。屬手陽明大腸經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)經(jīng)從手出發(fā)，沿手臂外側(cè)，一直到頭面部。合谷有清泄陽明，祛風解毒，疏經(jīng)通絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅之功用。經(jīng)常拔罐可使牙齒健康，也可以治療牙痛、面部疾病。也能保持大便暢通，有利于排出毒物、廢物，起到養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
涌泉。涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個穴位，位于人體最下部足掌心處，體內(nèi)濕毒之邪容易蘊集于此，不易排出，日積月累，阻塞經(jīng)氣，或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位，造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛，人體精力充沛則齒固發(fā)黑，耳聰目明，延緩衰老。
拔罐減肥要點
1.撥罐減肥學習要點一：背部穴位減肥
以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。
脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效：發(fā)散脾胃之熱。
三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。
2.撥罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥
以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。
中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導任脈水濕的效用。
3.撥罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥
以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。
血海穴(圖示中上面的那個)功效：減肥，清血利濕。
足三里穴(圖示中下面的那個)功效：通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。
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