孕婦可以喝什么降火
懷孕是女人的一個(gè)特殊時(shí)期，一旦上火可以喝什么降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦降火的飲料，希望大家喜歡!
孕婦降火的飲料
1、菊花茶
菊花茶味甘苦，性微寒，可疏散風(fēng)熱，清肝明目，清熱解毒，平降肝陽(yáng)。孕婦上火的時(shí)候可以喝菊花茶緩解，且對(duì)孕婦沒(méi)有什么影響。
孕婦喝菊花茶雖然沒(méi)有什么副作用，但畢竟是寒性，因此一定要注意喝的量，最好泡的清淡些。
孕婦泡菊花茶的方法：
用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來(lái)味更甘。每次喝菊花茶時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
2、金銀花茶
金銀花是天然的抗生素，金銀花茶味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱還有降火的作用，孕婦上火喝了可以降火。而且金銀花茶還可以痛經(jīng)活絡(luò)，有護(hù)膚美容的作用。
注意：孕婦可以喝金銀花茶，但是每天不要喝太多，如果是直接用水煮出來(lái)的金銀花水，一天不要超過(guò)200毫升，然后不要天天都喝，連續(xù)喝3或者4天，或者每周喝一次就夠了。如果是金銀花泡水，喝少量也是可以的，建議每次不要多余五個(gè)，每日不宜過(guò)多服用。
3、綠茶
孕婦上火體內(nèi)比較燥熱，可以喝點(diǎn)綠茶來(lái)緩解。因?yàn)榫G茶有清熱降火、疏肝解郁的功效。
孕婦喝茶注意事項(xiàng)：孕婦喝茶要注意，不能喝濃茶，因?yàn)闈獠枥锖羞^(guò)量的咖啡因，會(huì)使孕婦更加興奮，對(duì)胎兒會(huì)帶來(lái)過(guò)分的刺激。孕婦也不能經(jīng)常喝茶，對(duì)胎兒不好。
4、洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益的作用。能夠預(yù)防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。
注意：洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，孕婦最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。
孕婦降火妙招
1、多喝水
出現(xiàn)上火的癥狀后，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開(kāi)水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。
2、吃苦瓜
孕婦要注意，如果出現(xiàn)上火的情況，一定要不焦不燥，這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外孕婦還要注意，在上火期間可以多吃一些苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能達(dá)到很好的清火目的。
3、多吃粗糧
過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。
4、草莓
春天正是草莓大量上市的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要想去火吃草莓也是不錯(cuò)的選擇。草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值，我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，同時(shí)還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些，但是不要太多。
5、紓解心情
經(jīng)常動(dòng)怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生氣的話就更容易上火了。所以，情緒容易波動(dòng)的孕媽要注意控制自己的情緒，當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)，可以找個(gè)知心的朋友傾訴，不要憋在心里，也不要對(duì)他人大吼大叫。如果生活中壓力很大，也要懂得緩解壓力。
6、睡眠要充足
一天24小時(shí)，而我們要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能緩解疲勞，保證身體新陳代謝的平衡，讓身體更健康，而經(jīng)常熬夜的孕媽則容易出現(xiàn)上火癥狀，想要避免春天上火，就要保證足夠的睡眠時(shí)間。
孕婦降火食物
1、中醫(yī)認(rèn)為如果準(zhǔn)媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯(cuò)的選擇。
2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內(nèi)毒素的排出更有利于準(zhǔn)媽媽降火，比如說(shuō)粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。
3、多吃有機(jī)酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機(jī)酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時(shí)還有助于促進(jìn)食欲呢!
4、多吃殘?jiān)嗟氖澄?，?jiǎn)單的說(shuō)來(lái)就是要盡量多吃一些吃起來(lái)有點(diǎn)“渣”感覺(jué)的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜等。
5、多吃可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，促進(jìn)其排便，比如說(shuō)蘋(píng)果，香蕉，蜂蜜等都是不錯(cuò)的選擇。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認(rèn)為涼白開(kāi)最好。充足的水份對(duì)不僅可預(yù)防上火，幫助降火同時(shí)對(duì)于保持準(zhǔn)媽媽的好心情也是會(huì)有一定的好處的。當(dāng)然了如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得光雖水有點(diǎn)喝不下去的話，可在水中加點(diǎn)金銀花，或者芥茶等好喝又營(yíng)養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過(guò)多了。
7、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時(shí)日常還要注意避免飲食過(guò)于油膩，避免大魚(yú)大肉，避免過(guò)多溫?zé)嵝允澄锏臄z入。注意烹調(diào)方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時(shí)也要注意以流質(zhì)食物為主，這樣才能更好的促進(jìn)身體健康。
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