有哪些減肥方法無效 無效又傷身的減肥法
現(xiàn)在有很多肥胖的美女正在為減肥而苦惱，身上的肉真的是吃上去容易，減下來難啊。對于愛美的你怎么才能快速的減掉身上的贅肉呢?今天小編就給大家?guī)?a href='http://zh056.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)減肥理論，下面是學習啦小編為大家整理的基本的肥胖類型，供大家參考!
基本的肥胖類型
2、虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等癥狀。
3、脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發(fā)心臟病。
4、病態(tài)肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產后肥胖、激素性肥胖屬于此類。
5、氣胖：因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。
無效又傷身危險減肥法
一、胡亂吃藥減肥
一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害。利尿劑造成脫水。瀉藥導致腸內菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘。
二、震動機、碎脂機減肥
震動機和碎脂機從字面上就能看出，這些器材只能把脂肪震碎了，而并非讓脂肪消失，擊碎的小脂肪還是留在體內，根本不會消失。而且由于分布不均勻，容易產生表皮凹凸不平的現(xiàn)象。
三、吸煙減肥
很多會在飯前或空腹時抽一根煙，令胃部感到不適，從而沒有胃口吃東西。事實上用抽煙來減肥的人是最得不償失的。這是一種嚴重傷害健康的減肥法，除了會讓肺部受損，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。
四、催吐減肥
專家曾把嘔吐減肥歸類為“極危險”的減肥方法之一。因為嘔吐時胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導致皮膚粗糙。如果養(yǎng)成想吐就吐的習慣，很可能會導致貪食癥、厭食癥。
五、斷食減肥
眾所周知，不吃東西肯定不會長肉。但是長期下來，會導致人體營養(yǎng)素缺乏，基礎代謝減慢。而且等身體習慣后，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復飲食后，會快速反彈，甚至比原來更胖。
六、杜絕淀粉類食物
人們通常都認為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。完全杜絕淀粉類食物，會導致營養(yǎng)失衡，失去一整天的活力與元氣，身體能量不足。其實部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，并有食療的效果，如芋頭、地瓜等。
無副作用的中醫(yī)減肥法
1、減肥方法 —— 寬胸化痰法：
中醫(yī)文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。
薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。
臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
2、減肥方法 —— 和胃消脂法：
形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
3、減肥方法 —— 活血行瘀法：
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生?；钛叙龅乃幬飳U張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。
常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善于活血調經止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
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