何首烏是怎樣護(hù)發(fā)

　　何首烏，顧名思義，就是服用了可以有助于頭發(fā)變得烏黑。那么，它究竟是怎樣護(hù)發(fā)的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)何首烏的護(hù)發(fā)原理的資料，希望對(duì)大家有幫助。

　　何首烏對(duì)頭發(fā)的作用

　　何首烏的功效與作用是分不開的，與其功效相關(guān)的要離作用有：

　　1、促進(jìn)造血作用。何首烏可顯著提高細(xì)胞產(chǎn)生率，使骨髓造血干細(xì)胞明顯增加，促進(jìn)造血功能的加強(qiáng)!

　　2、增強(qiáng)免疫功能。何首烏可使巨噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)明顯提高，能明顯提高DNA的損傷修復(fù)能力，增進(jìn)免疫功能!

　　3、降血脂與抗動(dòng)脈粥樣硬化。能較顯著地降低血清總膽固醇及血清甘油三酯的含量，還能減輕動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。

　　4、保肝。何首烏還有增加肝糖原作用。生首烏、黑豆汁制首烏和清蒸首烏水煎液對(duì)醋酸強(qiáng)的松所致肝脂蓄積有對(duì)抗作用，可降低 CCl4引起的肝腫大，使肝重系數(shù)降低。

　　5、延緩衰老，現(xiàn)代調(diào)查有維生素E制止皺紋再生。何首烏能使蛋白質(zhì)含量明顯增加，提高老年機(jī)體DNA修復(fù)能力，增加蛋白和核酸含量，延緩衰老與抗氧化。

　　6、調(diào)整內(nèi)分泌。何首烏可以調(diào)整內(nèi)分泌、使應(yīng)激能力明顯提高，增加生存能力!

　　7、潤(rùn)腸通便。何首烏生用，潤(rùn)腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促進(jìn)動(dòng)物腸管運(yùn)動(dòng)。部分高脂血癥病人服用后，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象。

　　上面就是對(duì)何首烏對(duì)頭發(fā)的作用有哪些的介紹，通過以后我們知道何首烏有很好的緩解白發(fā)和改善脫發(fā)的作用，但是我們一定要掌握好它的食用方法，另外平時(shí)也要注意多吃含有維生素高的食物，并且保證充足的睡眠。

　　何首烏護(hù)發(fā)的正確姿勢(shì)

　　1、生吃何首烏粉

　　新鮮的何首烏可以直接食用，用上好的何首烏，洗凈，用溫水泡至七成透，然后切成片，在太陽下曬干，也可磨成細(xì)粉，沖水后服用，能夠解毒、潤(rùn)腸、強(qiáng)壯肝膽，**補(bǔ)血，也能有效止脫生發(fā)。

　　2、用藥

　　何首烏是很多藥物的材料之一，何首烏用藥主要治療高血脂、便秘，還有一些保健用品，用到何首烏的地方就更多了，但是何首烏其實(shí)并不是一種專門治療脫發(fā)的藥物，對(duì)于脫發(fā)大多都是保健和養(yǎng)發(fā)作用，不適合長(zhǎng)期吃。其實(shí)何首烏可以和很多食材一起做粥，我們今天就介紹個(gè)最簡(jiǎn)單的。先將何首烏單獨(dú)煮水大概一個(gè)小時(shí)(也可以根據(jù)何首烏的量延長(zhǎng)時(shí)間)，取它煮后的湯汁。然后就按平時(shí)做粥的方法先將米煮熟，放入大棗、冰糖，最后倒入何首烏的汁，再煮一會(huì)就可以了。

　　功效：由于何首烏入肝、腎經(jīng)，這樣食用對(duì)肝腎都很有好處，尤其適用于老年人肝腎的不足。

　　3、食物

　　最好的方法是把何首烏做成菜或者粥。常見與推薦和何首烏搭配的食材有：豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等。

　　何首烏煲牛肉，在這種道菜中，就不用首烏汁了。但是得先處理一個(gè)食材那就是黑豆。我們需將黑豆浸泡在水中大概10小時(shí)左右后，放在火上小煮一會(huì)，就可以用了。一般是將浸泡過的黑豆和牛肉、姜片等一起放入鍋中煮，煮制的過程中，要將產(chǎn)生的末撈出，當(dāng)水沸騰后就可以放何首烏了，同時(shí)也可以放些大棗和龍眼。一般放進(jìn)何首烏后再煮1小時(shí)就可以出鍋了。

　　功效：強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)虛損，對(duì)那些脾胃弱的人很有效。

　　4、首烏茶

　　雖然何首烏可以直接泡茶，但是味道會(huì)很苦，難以下咽，所以一般都會(huì)加入山楂、枸杞等。我們拿山楂為例，要先將山楂和何首烏切碎混合在一起，加水浸泡2小時(shí)左右，再開火煮一小時(shí)便可以飲用了。在山楂首烏茶中，何首烏是不能放太多的，一兩片就可以了。

　　功效：一般首烏和山楂會(huì)起到降脂的作用，和枸杞則會(huì)起到**的作用了。

　　5、何首烏的藥膳

　?、?何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內(nèi)煨熟。最后，加入油、鹽、姜等調(diào)味品，飲湯食雞肉即可。

　　功效：這個(gè)藥膳對(duì)于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。同時(shí)，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。

　?、?何首烏、黑芝麻、生地、生側(cè)柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

　　功效：這個(gè)藥膳能夠補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。適用于因肝腎、精血虧虛等所導(dǎo)致的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。

　?、?首烏雞蛋湯：何首烏50克，雞蛋2只，放清水中煮沸10分鐘，取出雞蛋去殼，蛋再放入煮，50分鐘后取湯溫服，食雞蛋。1日服用1次，連服15天。

　　功效：這個(gè)藥膳可以治療精血不足所致的頭暈、眼花、早衰等癥。