吃什么水果可以護發(fā)

　　越是天然的保養(yǎng)越深得秀發(fā)喜歡，而我們身邊的很多水果對頭發(fā)就有很好的保養(yǎng)作用。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)對頭發(fā)有養(yǎng)護效果的水果的資料，希望對大家有幫助。

　　能護發(fā)的水果

　　1、楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

　　2、奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

　　3、蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

　　4、柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　5、無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。

　　6、胡蘿卜所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時胡蘿卜還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

　　7、丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。

　　同時丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤發(fā)、增強皮膚彈性等多種功能。

　　8、金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　9、木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

　　洗發(fā)護發(fā)的全面守則

　　1、不要直接把香波直接倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會損害發(fā)根。如果你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波。

　　2、用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。

　　3、如果你屬于干性發(fā)質(zhì)，別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護發(fā)素護理并沖洗干凈即可。

　　4、不要勤換香波，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。

　　5、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。

　　6、已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。

　　7、首先確信你使用了正確的護發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增加頭發(fā)的柔軟與光澤。

　　8、你要這樣使用護發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水?dāng)D掉。頭發(fā)里水太多時，護發(fā)素不能被有效吸收。

　　9、護發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。

　　10、把手指輕輕插在頭發(fā)中，慢慢捋順，使護發(fā)素均勻平滑地分布。

　　11、往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理。

　　12、利用浴室里的蒸汽。當(dāng)你在浴缸里泡著的時候把調(diào)制后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里，就不用管它了，蒸汽會幫助護發(fā)素滲透的。