懷孕不可以吃什么魚

　　魚肉營養(yǎng)價值非常高，比起其他肉類更容易吸收。但是懷孕期間，孕媽媽在飲食上有諸多禁忌，有一些魚孕婦是不可以吃的。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕不可以吃什么魚，希望大家喜歡!

　　懷孕不可以吃的魚

　　1、汞含量高的魚類。

　　據(jù)美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對于人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導致畸形兒。要保護未出世的寶寶的健康，孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。

　　2、化工廠附近水域的魚類。

　　化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然后毒性潛入魚類體內(nèi)，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

　　3、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚。

　　農(nóng)民在種植的時候必然會施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲劑，這些化學物質(zhì)會污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。而且有研究表明，魚類對農(nóng)藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高的，這樣孕媽吃了之后，毒性很容易進入胎兒體內(nèi)，導致胎兒中毒。

　　4、有腐敗跡象的魚類。

　　魚類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強烈的變態(tài)反應，不利于孕婦的健康。

　　懷孕可以吃的魚

　　1、鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環(huán)。

　　2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能;鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸;用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

　　3、鰻魚：有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。

　　4、青魚：有補氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風除煩等功能;其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

　　5、墨魚：有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能;是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

　　懷孕期間，養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證孕期營養(yǎng)攝入均衡十分重要。孕媽媽可以多吃以上五類魚肉，有助于幫助吸收，對孕婦和胎兒都很有好處。當然，在孕期孕媽也可以經(jīng)常變換魚的種類，不要長期只吃一種魚。