孕婦爬樓梯的影響
對于孕媽們來說,爬樓梯是有好處的,孕媽們通過爬樓梯可以增強(qiáng)體質(zhì)健康。孕婦爬樓梯的影響有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦爬樓梯的影響的資料，僅供參考。
孕婦爬樓梯的影響
好處：增強(qiáng)孕媽體質(zhì)健康
孕婦爬樓梯可以產(chǎn)生運(yùn)動的效果，加強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。
害處：給孕媽和寶寶帶來傷害
孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時(shí)候，受傷的可能性會越高。另外，爬樓梯的時(shí)候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。
孕婦爬樓梯注意事項(xiàng)
1、每次上下樓梯的次數(shù)忌過多。
2、孕婦爬樓梯不要過度，應(yīng)該適可而止，爬樓梯不要超過4層為好。因?yàn)榕罉翘輹黾蛹棺档膲毫Γ^度則造成腰酸及膝蓋受傷。
3、不要提很重的物品上下樓。
4、孕婦在上下樓梯的時(shí)候會增加腹部壓力，而如果提著很重的物品上下樓的話，腹部壓力就會更大，這時(shí)就更容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。萬一不小心一腳踏空，后果不堪設(shè)想。因此，為了減輕孕婦的家務(wù)負(fù)擔(dān)，家庭瑣事最好還是由丈夫來承擔(dān)比較好。
5、上下樓梯的時(shí)候不要著急。
6、孕婦在上下樓梯的時(shí)候一定要講究正確的行走方式和正確的動作，不要太著急，要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快，在上下樓梯的時(shí)候就很容易出現(xiàn)滑到的現(xiàn)象，對自己和胎寶寶造成傷害，到時(shí)就后悔莫及了。
7、孕婦上下樓梯應(yīng)盡量扶著把手行走。
8、孕婦上下樓梯時(shí)扶住扶手，避免在行走樓梯時(shí)講手機(jī)、拿東西，以防不注意發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)。
多爬樓梯有助于順產(chǎn)嗎
其實(shí)，日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但是不必為了順產(chǎn)而刻意的去把爬樓梯當(dāng)成一項(xiàng)運(yùn)動，因?yàn)榕罉翘輰τ谠袐D來并說不是合適的運(yùn)動，樓梯爬的過多可能危害母嬰
很多人都認(rèn)為爬樓有助分娩，其實(shí)并不都是這樣。
一名孕婦為了有助于順產(chǎn)，堅(jiān)持在孕期爬樓梯?？傻搅松a(chǎn)的時(shí)候，胎兒臍繞頸的現(xiàn)象很嚴(yán)重，根本不能順產(chǎn)，只能選擇剖宮產(chǎn)，爬樓梯完全沒有得到想要的結(jié)果。
懷孕37周的準(zhǔn)媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，可爬樓梯不但沒有幫助張女士順產(chǎn)，反而導(dǎo)致張女士出現(xiàn)大出血，盡管及時(shí)送到醫(yī)院，可足月的小寶寶最終沒有保住。
把爬樓梯當(dāng)做法寶，結(jié)果卻不盡如人意。由上面兩個(gè)案例可以看出，孕媽們不可盲目的進(jìn)行爬樓梯運(yùn)動，以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。
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