肝不好能刮痧嗎

　　肝不好，可以有很多方法來調(diào)理，那么你知道肝不好能不能刮痧嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為你詳細(xì)介紹這方面的信息，有需要的朋友可以來了解一下。

　　肝不好也可以刮痧

　　肝臟是身體重要的排毒器官,如一個(gè)“化工廠”,當(dāng)胃腸道吸收了有毒物質(zhì),在肝臟中經(jīng)過解毒程序,變?yōu)闊o毒物質(zhì),然后經(jīng)過膽汁或尿液排到體外。但是肝臟患病,又很難察覺,那么肝不好能刮痧嗎?答案是可以。

　　1、刮痧的工具:

　　水牛角:有清熱、涼血、定驚的功能。

　　玉石:質(zhì)潤(rùn)、清涼,適合夏季使用。

　　砭石:《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載:“砭石者,以石治病也”,它不僅有刮痧的作用,還有紫外線的作用。

　　2、刮痧穴位:

　　肝腧穴:在第9胸椎棘突下,左右旁開1.5寸(兩指寬)的位置,是肝臟在背部的反應(yīng)點(diǎn),刺激此穴有利于肝臟疾病的防治,所以養(yǎng)肝、護(hù)肝可常按摩肝腧穴。

　　太沖穴:在THE FRIST二趾骨接合部的凹陷中。通過本穴的調(diào)整可以調(diào)節(jié)肝臟的氣機(jī)。

　　章門穴:將手貼在臉上,胳膊肘尖對(duì)應(yīng)的位置就是章門穴。此穴位可以通達(dá)人體五臟,刺激該穴位,可以調(diào)節(jié)五臟之間的協(xié)調(diào)。

　　中封穴:在內(nèi)踝前1寸,脛骨前肌腱內(nèi)緣凹陷處。

　　3、具體操作方法:

　　首先,選擇刮痧的部位,涂抹專用刮痧油,可以起到潤(rùn)滑的作用。

　　預(yù)熱階段:摩刮。對(duì)于首次刮痧、體質(zhì)比較瘦弱的對(duì)象,剛開始通常比較緊張,需要先用刮痧板,呈30°-45°傾斜角度在穴位處,輕輕地由上到下開始。

　　強(qiáng)刺激階段:平刮。身體差不多能夠適應(yīng)刮痧的力度,可以將刮痧板呈90°,與身體處于垂直狀態(tài),以刮出痧為停止標(biāo)志,如果不出痧,每處也不能超過3分鐘。注意在刮痧的過程中,如果拿刮痧板的那只手力度不夠,另一只手可以握著那只手,以增加刮痧的力量。并且在用力時(shí),要遵循“0-強(qiáng)-0”原則,就如畫圓圈一樣,有始有終,不過始和終都是“0”而已。

　　另一種強(qiáng)刺激是點(diǎn)刮,選擇刮痧板的一頭,放在穴位處,同樣遵循“0-強(qiáng)-0”的原則。這種方法,對(duì)于肩周炎患者也能起到很好的療效,在刮痧板壓下去后,再輕輕將板往兩邊剝離,可以避免肌肉粘連在一起。

　　緩和階段:揉刮。經(jīng)過強(qiáng)刺激的平刮后,將刮痧板放在身體上慢慢地揉1~2分鐘,可以帶動(dòng)皮下組織,起到調(diào)和肌肉的作用。

　　4、注意事項(xiàng):

　　刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖,尤其在冬季應(yīng)避開寒冷和風(fēng)口;夏季應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮痧部位。

　　刮痧出痧后2小時(shí)以內(nèi)不要洗澡;痧斑未退之前,不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧,再次刮痧時(shí)間需間隔3~5天,以皮膚上的痧消退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　刮痧出痧后較好飲用一杯溫開水(淡糖或鹽水),并休息15-20分鐘。

　　肝不好怎么調(diào)理

　　食物與肝臟的關(guān)系很大,想要保護(hù)好肝臟,要從日常的飲食習(xí)慣做起。肝功能不好怎么調(diào)理?下面小編教你如何從飲食開始呵護(hù)肝臟健康!

　　1、多喝水

　　多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝;多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

　　2、十字花科蔬菜可護(hù)肝

　　含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚,能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。

　　3、多吃高纖維食品

　　多吃高纖維食品幫助便便通暢。因?yàn)橐磺性谖改c道內(nèi)消化吸收的食物,都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工,很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會(huì)迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重,所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù),因?yàn)榘讯拘晕镔|(zhì)及時(shí)從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

　　肝不好不能吃什么

　　1、甜食

　　大部分人只知道,常吃甜食容易讓我們的體重增加。其實(shí),它還會(huì)影響肝臟健康,誘發(fā)一些肝臟疾病。食糖過多,剩余部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏在肝臟中,造成肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。同時(shí),脂肪堆積會(huì)造成肥胖,而肥胖又是眾多疾病之源。而“胖人先胖肝”,很多體型偏胖的人往往有脂肪肝。

　　2、葵花籽

　　患有肝炎的人,最好不要嗑葵花子,因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟。葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿?？墒怪据^容易積存肝臟,影響肝細(xì)胞的功能。

　　3、松花蛋

　　因?yàn)槠さ昂S富的蛋白質(zhì),分解后產(chǎn)生大量氨基酸,肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起腦水腫,甚至死亡。尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛,鉛在人體內(nèi)能取代鈣質(zhì),經(jīng)常食用松花蛋會(huì)使鈣質(zhì)缺乏和骨質(zhì)疏松,還會(huì)鉛中毒。

　　4、過量味精

　　每人每天味精攝入不應(yīng)超過6毫克,過多攝入會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的鈣和鎂的利用。肝病患者用量較多或經(jīng)常超量服用,可出現(xiàn)短暫頭痛,心慌甚至惡心等癥狀。

　　5、辛辣食物

　　中醫(yī)講,辛多傷肝。過食的辣的東西會(huì)引起肺氣偏勝,克伐肝臟。由于肝藏血,主筋,辣的東西吃多了,會(huì)導(dǎo)致筋的彈性降低,血到不了指甲,就會(huì)易脆、易裂。因此,常出現(xiàn)頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛癥狀者,應(yīng)少吃點(diǎn)辣。