關(guān)節(jié)炎最佳治療方法
近幾年來關(guān)節(jié)炎給我們的生活帶來了很多不便，作為患者來講首先就要了解關(guān)節(jié)炎的治療方法。那么你知道關(guān)節(jié)炎要怎么治療才好呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹關(guān)節(jié)炎最佳治療方法。
關(guān)節(jié)炎最佳治療方法
1.關(guān)節(jié)活動練習(xí)
關(guān)節(jié)活動練習(xí)通常是康復(fù)過程的第一步。關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運(yùn)動，使關(guān)節(jié)運(yùn)動到最后有一點(diǎn)阻力，并且在關(guān)節(jié)運(yùn)動的極限角度停留10至30秒。
2.力量練習(xí)
即抗阻力鍛煉，關(guān)節(jié)炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí)，等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。
3.有氧運(yùn)動
即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。也就是說，關(guān)節(jié)炎的治療方法在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動可引起多種生理改變，阻止機(jī)體衰老。包括：提高機(jī)體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。
關(guān)節(jié)炎患者運(yùn)動治療措施
1、力量練習(xí)
即抗阻力鍛煉，這種關(guān)節(jié)炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長練習(xí)和等張練習(xí)，等長收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)治療。
2、有氧運(yùn)動
即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，也是有效的關(guān)節(jié)炎的治療方法。也就是說，在運(yùn)動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動可引起多種生理改變，阻止機(jī)體衰老。包括：提高機(jī)體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。
3、關(guān)節(jié)活動練習(xí)
關(guān)節(jié)活動練習(xí)通常是康復(fù)過程的第一步。這種關(guān)節(jié)炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內(nèi)緩慢運(yùn)動，使關(guān)節(jié)運(yùn)動到最后有一點(diǎn)阻力，并且在關(guān)節(jié)運(yùn)動的極限角度停留10至30秒。
治療關(guān)節(jié)炎的食療偏方
類風(fēng)濕康復(fù)湯
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風(fēng)藤20g、海風(fēng)藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關(guān)節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關(guān)節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g(先煎一小時)、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g(研沖)。
地黃當(dāng)歸金甲湯
組方：將上藥切成薄片，加水800—1000毫升，煮約1小時，2次溫服，隔日1 劑。
制用法：干地黃95克 當(dāng)歸3克 白金條(即人角楓)須根5克 刺三甲5克
三白皂剌熏劑
組方：用沙鍋置火爐上，納上藥，加水適量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次，每次30—60分鐘。如疼痛劇烈，治療時間可適當(dāng)延長
制用法：鮮三白草1000克 鮮皂角刺250克
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