黃桃的營養(yǎng)價值及功效作用和食用注意事項

時間：2017-02-27 16:08:55 映芳735由分享

　　黃桃的營養(yǎng)十分豐富，黃桃有通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦黃桃的營養(yǎng)價值及功效作用和食用注意事項。

　　黃桃的營養(yǎng)價值

　　黃桃的營養(yǎng)十分豐富，根據(jù)市農(nóng)科院專家檢測：它的主要營養(yǎng)成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。

　　常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。

　　黃桃的功效作用

　　1、養(yǎng)陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

　　2、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　3、活血祛瘀：促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。

　　4、通便：可以潤滑腸道，刺激排便。

　　5、調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。

　　6、平喘：降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。

　　7、其他功效：具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。

　　黃桃的食用注意事項

　　很多人為了圖省事，簡單地用水沖沖就吃。其實，黃桃屬于草本植物，植物比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植黃桃的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在黃桃粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。

　　要把黃桃洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好再用殘潔請浸泡5分鐘。殘潔清可以殺滅表面殘留的有害微生物;水呈堿性，可促進呈酸性的農(nóng)藥降解。洗黃桃時，千萬注意不要把黃桃蒂摘掉，去蒂的黃桃若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部，造成更嚴重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。