夏季怎樣防曬護(hù)膚
夏季防曬常識(shí)
一：防曬是最有用的美白抗老方法
紫外線會(huì)穿過皮膚皮層，直達(dá)真皮層，導(dǎo)致膠原蛋白流失及曬斑的產(chǎn)生，特別是30+年齡，新陳代謝減慢，日曬對(duì)肌膚的傷害越來越明顯，想要美白抗老，關(guān)鍵就是防曬。
二：使用高倍婁防曬霜不能安枕無憂
想要讓防曬霜達(dá)到標(biāo)示的防曬能力，用量應(yīng)是1平方厘米的皮膚上則涂上2mg的防曬霜，但事實(shí)上很少人在使用防曬霜時(shí)很少達(dá)到這樣的用量，自然也難以達(dá)到防曬效果，所以，長(zhǎng)時(shí)間在室外，應(yīng)在每小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬。
三：防曬霜需要卸妝
使用防曬霜后其實(shí)是需要卸妝的，以避免在肌膚上殘留而引起色素沉著，特別是具有修顏的效果的隔離霜、BB霜，必須一定要卸妝。
四：配合內(nèi)防曬
除了外涂防曬霜，從內(nèi)強(qiáng)化肌膚，可增強(qiáng)抵抗紫外線的抵御力，這樣才能讓防曬效果更好，在夏季多吃番茄、胡蘿卜等含有茄紅素及胡蘿卜素的食物，可減少自由基的傷害，起到內(nèi)防曬的作用。
五：科學(xué)涂抹防曬
科學(xué)涂抹防曬，才能讓防曬效果更佳，涂抹時(shí)，取出一枚一元硬幣，然后輕點(diǎn)在額頭、兩頰、鼻尖、下巴上，然后輕輕涂抹開，如果涂抹在身體部位，可將防曬霜在肌膚上涂成一直線，再打圈涂抹開。
夏季防曬護(hù)膚小常識(shí)
一：用隔離霜代替防曬霜
夏季防曬霜是人手必備的，但依然會(huì)被曬黑，大家不妨試試使用帶有防曬倍數(shù)的隔離霜，防曬效果比使用防曬霜的更好哦!而且防曬霜的質(zhì)地比隔離相更油膩，而且隔離霜還有效隔離輻射、灰塵、彩妝等，保護(hù)肌膚。
二：曬后修護(hù)很重要
曬后修護(hù)非常重要，而且很多明星也強(qiáng)調(diào)過曬后修護(hù)的重要性，但很多人都忽略了，這就是為什么越防曬越黑的原因之一，曬事修護(hù)最好的方法就是敷面及使用防護(hù)霜，如果肌膚被曬傷，不妨使用化妝水浸泡化妝棉敷臉半小時(shí)，可立刻讓曬傷的肌膚得到緩解，有效防止曬黑，敷完面后，記得涂上修護(hù)霜或使用曬后修復(fù)面膜。
三：避免紅黑食物
紅黑色的食物所含黑色素較多，食用紅色食物后被曬，肌膚會(huì)更容易曬黑，而過多食用黑色食物則會(huì)令黑色素沉淀，肌膚就會(huì)變黑，所以，在夏季應(yīng)習(xí)題少吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食物，也少吃黑醋、醬油、咖啡等食物。
四：遮陽傘、帽子不可少
無論防曬指數(shù)多高的防曬霜都不及遮陽傘和帽子好，夏季外出不想被曬傷曬黑，就一定得注意使用遮陽傘和帽子防護(hù)，選擇遮陽傘最好選擇防UV的，防曬效果會(huì)更好。
五：把握好出門時(shí)間
一天中紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間是上午10：00——15：00之間，這段時(shí)間最好避免外出，這是有效防曬的方法，這段時(shí)間待在屋里才更安全哦!
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