冬天吃什么水果止咳
冬季寒冷干燥，有些人適應(yīng)不了天氣變化，頻繁咳嗽，而品種繁多的止咳藥讓人無從下手!那么，這時該怎么辦才好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天適合止咳的水果以供大家閱讀。
冬天適合吃什么水果止咳
1、初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨
處于發(fā)病初期或久咳多痰者，可以吃點(diǎn)梨?！侗静菥V目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。
這是因?yàn)?，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。
還可以吃點(diǎn)枇杷，因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬?，能?zhèn)咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。
2、炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子
如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子。
橘子含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。
3、咳嗽時伴有氣喘，或干咳無痰時，可以吃點(diǎn)杏
因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬?，具有?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。
此外，干咳時，吃點(diǎn)香蕉或菠蘿，效果也不錯。
4、體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果
體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
由于引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對癥治療。
冬天吃什么飲食止咳
止咳川貝水梨粥
用料：
圓潤米60克，川貝5克，雪梨一個，冰糖適量。
做法：
1. 川貝用冷水浸泡1小時候取出;圓糯米用冷水浸泡1小時候?yàn)r干水備用。
2. 雪梨洗凈，削去外皮剖開去芯，切片備用。
3. 砂鍋中加入適量水，大火煮開后放入糯米和川貝，再次煮開轉(zhuǎn)小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加入雪梨片繼續(xù)煮10分鐘，用冰糖調(diào)味即可。
鹽蒸橙子
用料：橙子
做法：
1. 把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果醋。橙子不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，以便于鹽滲進(jìn)果肉。
2. 把切開的那片橙子重新蓋好，放進(jìn)碗里。碗里不用加水，直接放進(jìn)蒸鍋，蒸至水沸騰后再蒸15分鐘，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出。
吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。
潤肺止咳滑漿
用料：花生一匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半個，水兩碗，冰糖。
做法：
1. 雪耳泡軟，撕小瓣，雪梨去核籽切小塊。
2. 將所有食材洗凈放入豆?jié){機(jī)，加兩碗水。
3. 按下“干豆”鍵。
4. 打好了過濾后加冰糖攪拌即可。
清咽利肺化痰
羅漢果雪梨銀耳羹
用料：銀耳十克 雪梨一個 羅漢果三分之一個 清水適量
做法：
1. 銀耳提前泡發(fā)洗凈，撕成小朵。
2. 放進(jìn)高壓鍋，加入適量清水，大火上汽后轉(zhuǎn)小火，壓三十分鐘，關(guān)火自然排氣。
3. 羅漢果連皮帶肉分成兩至三份放進(jìn)茶包袋，視水量多少用二分之一個或三分之一個。
4. 打開高壓鍋，開大火煮沸，加入羅漢果，不用蓋蓋，煮五分鐘。
5. 雪梨去皮切成滾刀塊兒。
6. 將雪梨塊兒加入鍋中，再次煮沸即可。
潤肺止咳——四物湯
用料：無花果5顆，紅棗8顆，鮮百合一小顆，陳皮一小塊，冰糖適量。
做法：
1. 陳皮泡發(fā)過夜了。
2. 紅棗無花果鮮百合洗凈。
3. 鍋內(nèi)置水煮開，四物放入，水開轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘，起鍋前放冰糖就行。
枇杷雪梨金桔湯
用料：枇杷兩個，雪梨一只，金桔三顆，冰糖一塊，蜂蜜一小袋
做法 ：
1. 食材洗凈去皮待用，枇杷去皮切塊后加用鹽水浸泡。
2. 小鍋內(nèi)煮水，水開后放雪梨，加入金桔，蓋上鍋蓋。
3. 開鍋后放冰糖、枇杷、剝兩顆枇杷核放湯里。
4. 蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可。
清咽利肺、止咳化痰
羅漢果燉梨水
用料：雪梨、羅漢果、川貝、冰糖
做法：
1. 雪梨削皮切成小塊，羅漢果掰開，川貝碾碎。
2. 將雪梨、羅漢果、川貝放入燉盅，加入適量的水和少量冰糖，
3. 隔水放入高壓鍋，上汽后中火壓半小時，排氣后打開。
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