春季養(yǎng)生保健短信大全 2017年春季養(yǎng)生保健短信
不同的季節(jié)有不同的風(fēng)景，也有不同的天氣!那么，在春季的時(shí)候要注意哪些養(yǎng)生知識(shí)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了2017年春季養(yǎng)生保健短信以供大家閱讀。
2017年春季養(yǎng)生保健短信(經(jīng)典篇)
春雨綿綿，乍暖還寒。食療保健，確保周全。多食蜂蜜少食肉，佳品當(dāng)數(shù)醋姜蒜。合理飲食療效妙，預(yù)防春寒不感冒。
春天氣候多變，人體生物鐘要亂。體弱注意防寒，多食醋和大蒜。戶外跑步打拳，運(yùn)動(dòng)預(yù)防外感。春季愛心提醒，保你健康平安。
傷胃食物：炸花生、油條、蘿卜、地瓜、芋頭、大白菜、芥菜、、螺等，飲料方面，咖啡、濃茶、烈酒、汽水也對(duì)胃很不“友好”。
春季流感重在防?？捎冒逅{(lán)根，貫眾，大青葉，金銀花各15克用水煎服(連服3-5日，兒童用量減半)，有良好的預(yù)防效果。
養(yǎng)胃食物：大米、小米、燕麥、南瓜、豬肚、豬瘦肉、兔肉、牛肉、雞肉、牛奶等，以及既可入藥又可入菜的黨參、北芪、杞子、阿膠、山藥、蓮子、大棗等。
蒸桑拿：每周進(jìn)行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。但浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿時(shí)不要在皮膚上涂抹潤(rùn)膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。
改變飲食習(xí)慣：以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，宿便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。
入春不用“補(bǔ)”。根據(jù)中醫(yī)理論，春天是萬物蘇醒的時(shí)節(jié)，健康人完全可以不用進(jìn)補(bǔ)，而有慢性病的人則可按照春夏養(yǎng)陽的原則，及時(shí)咨詢醫(yī)師進(jìn)行辨證調(diào)治，這樣既能控制舊疾，還能預(yù)防新病，千萬不要濫用補(bǔ)藥。
春季養(yǎng)生之荸薺飲。鮮荸薺100克，洗凈切碎，配1升水煮20分鐘，去渣后加白糖飲服，可清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
春季空氣中彌漫著大量花粉，是過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)，過敏體質(zhì)的人在春天要注意忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物。
春季飲食忌生冷油膩，且少食酸味食品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食油膩酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃健康。
舒肝養(yǎng)血，菠菜為佳蔬。菠菜為春天的應(yīng)季蔬菜，具有滋陰潤(rùn)澡，舒肝養(yǎng)血等作用，對(duì)肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。
2017年春季養(yǎng)生保健短信(熱門篇)
1、春季養(yǎng)生有門道，吃春秘籍獻(xiàn)給你;嘗鮮無不道春筍，消食化痰通血脈;亦花亦茶玫瑰花，美容養(yǎng)顏解郁佳;櫻桃每天吃十顆，提神醒腦解春困。愿快樂安康!
2、春季養(yǎng)生食當(dāng)家，情濃關(guān)懷身邊繞;養(yǎng)脾佳品大紅棗，每天三顆別忘掉;補(bǔ)中益氣葡萄干，半個(gè)手掌是限量;入脾養(yǎng)血龍眼干，安神養(yǎng)血功效高。愿快樂安康!
3、春季養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢;多吃時(shí)令春之芽，香椿豆芽和蒜苗;菠菜解毒防春燥，沸水燙軟撈出炒;溫補(bǔ)脾胃有糯米，做成糕點(diǎn)味美妙。愿快樂安康!
4、春季養(yǎng)陽正當(dāng)季，頭部養(yǎng)生好處多;手指梳頭多按摩，疏通血脈是良方;牛角玉梳木梳好，配合按揉風(fēng)池穴;披頭散發(fā)莫扎緊，舒活筋骨身體棒。愿快樂安康!
5、春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上;何首烏粉泡水喝，補(bǔ)腎益血是良方;頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻;枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂安康!
6、春季養(yǎng)生有門道，教你幾招別忘掉;韭菜養(yǎng)陽一百克，搭配豬肉最營養(yǎng);紅薯粳米同煮粥，緩解春困是良方;早晚溫水沖蜂蜜，排毒增強(qiáng)抵抗力。愿快樂安康!
7、春季養(yǎng)生有門道，分享給你請(qǐng)記牢;大棗蜂蜜最養(yǎng)肝，每天做粥最為好;減酸增甘養(yǎng)陽氣，綠豆百合消火妙;草莓富含維C高，幾顆頓感精神棒。愿快樂安康!
8、春季到來百花開，天氣漸暖卻多變。衣服添減據(jù)氣溫，不可隨意胡亂穿。經(jīng)常外出去鍛煉，莫要工作人不閑。健康身體是本錢，愿你疾病遠(yuǎn)離笑開顏!
9、春季天氣多變化，氣溫忽低又忽高。不可過早減衣裳，以免容易得感冒。早睡早起很重要，加強(qiáng)鍛煉身體好。祝你春季健康保，疾病見你躲著跑!
10、春季到來應(yīng)養(yǎng)生，養(yǎng)生法寶心中記。切忌不良的情緒，心胸開闊疾病離。新鮮蔬菜要多食，早睡早起練形體。健康才能快樂隨，無病無痛幸福依!
11、春季養(yǎng)生要牢記，切莫急著脫棉衣。驟暖還寒天易變，一旦著涼傷身體。加強(qiáng)鍛煉是真理，體魄強(qiáng)健疾病離。祝你春季身體棒，快快樂樂總?cè)缫?
12、一場(chǎng)春雨，沁潤(rùn)了萬物的心田;一陣春風(fēng)，吹開了幸福的花蕾;一聲朋友，觸動(dòng)了彼此的心弦;一句問候，溫暖了朋友的心窩。朋友，愿你沐浴在春風(fēng)中，幸福常在!
13、春季養(yǎng)生有妙招，熱粥喝對(duì)身體好;芹菜粳米胡蘿卜，養(yǎng)肝明目煲粥好;紅棗花生加冰糖，益氣健脾是高招;山藥小米和蓮肉，清熱利濕有一套。愿快樂安康!
14、春季養(yǎng)生有妙方，幾點(diǎn)竅門來分享;笑口常開是首要，養(yǎng)肝最需心情好;夜臥早起睡的香，頭東腳西右側(cè)位;減酸增甘宜溫補(bǔ)，韭菜補(bǔ)陽做水餃。愿快樂安康!
15、花紅柳綠春光好，正確養(yǎng)生可防病;早上起床深呼吸，排除濁氣好心情;五指并攏揉腹部，順逆時(shí)鐘各五十;空腹一杯蜂蜜水，養(yǎng)陰滋潤(rùn)是高招。愿快樂安康!
16、少喝酒少吃肉，出門不妨疾步走，遇事心寬開笑口，調(diào)節(jié)情緒別犯愁，春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，迎著陽光去郊游，早睡早起防春困，愿你更有精神頭，健康長(zhǎng)長(zhǎng)久久!
17、按時(shí)睡眠，定量用餐，飲食不防清淡;空氣新鮮，心情舒展，戶外多加鍛煉;助陽驅(qū)寒，護(hù)脾養(yǎng)肝，保健防病體安;春光燦爛，春風(fēng)拂面，愿你更加康健!
18、春風(fēng)，拂動(dòng)了快樂的音符;春雨，降下了美好的心聲;春雷，啟迪了心靈的希望;春色，炫動(dòng)了美美的山崗;春福，則傳遞無限的情誼。愿你遨游在春的季節(jié)里，春風(fēng)得意!
19、仲春養(yǎng)肝脾，多吃菠菜筍;野菜可擇食，薺菜嫩香椿;蕨菜山菜王，清熱治頭暈;食法多樣化，鹵爆炒煨燜;利尿雞兒菜，素吃或配葷。愿快樂安康!
20、晚春氣溫高，飲食忌熱辛;春季犯春困，眼澀頭昏沉;春困雖非病，不適煩人心;起居守節(jié)律，生活規(guī)律循;補(bǔ)充維生素，海帶蘊(yùn)含鋅。愿快樂安康!
21、一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖，預(yù)防感冒不簡(jiǎn)單。風(fēng)吹汗滴易著涼，最是根本勤鍛煉。吐故納新夢(mèng)悠遠(yuǎn)，早起打打太極拳。預(yù)防春困睡午覺，欣賞夕陽多穿棉。春季養(yǎng)生，祝你健康!
22、春天關(guān)鍵是防風(fēng)，發(fā)汗之后莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關(guān)窗記心中。早晨早起多運(yùn)動(dòng)，黃昏散步看風(fēng)景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養(yǎng)生，祝你健康!
23、每日梳頭通陽氣，疏利氣血是目的。減少補(bǔ)品少食鹽，飲食清淡很關(guān)鍵。早睡早起以養(yǎng)肝，注意調(diào)養(yǎng)身康健。多吃香菜和菠菜，幸福生活真不賴。
24、暖春花開了，多吃青菜好。甜膩不能多，零食精宜少。飯吃八分飽，疾病不騷擾。每天八杯水，代謝暢通了。出門多鍛煉，春困消失了。愿你幸福常圍繞!
25、適當(dāng)采擷野菜吃，富含營養(yǎng)助運(yùn)化;暮春吃得要清淡，體內(nèi)積熱要防范;綠豆赤豆酸梅湯，蔬菜水果加綠茶;優(yōu)質(zhì)蛋白多吃些，忌狗羊肉和麻辣。祝健康快樂!
26、春季養(yǎng)生重生養(yǎng)，萬物始生要護(hù)陽;力戒暴怒忌憂郁，心胸開闊把花賞;棉衣不宜立即去，早臥早起行廳堂;飲食酸澀生冷忌，香菜麥棗豉蔥良。祝健康快樂!
27、添甜方可解春困，納蜜有助清肺毒;省酸增甘養(yǎng)脾氣，防寒保暖抵邪風(fēng);早睡早起順春氣，多甜多辛安人體;順肝性全身舒暢，助脾陽五臟平和。祝健康快樂!
28、春來乍暖還寒，小心預(yù)防感冒。衣服別急著減，捂捂身體更好。屋內(nèi)空氣多換，窗戶多開更妙。飲食清淡味道，少點(diǎn)油膩才妙。鍛煉心中記牢，愿你健康安好!
29、春風(fēng)起，吹綠了枝頭;春雨下，潤(rùn)透了萬物;春光現(xiàn)，明媚了世界;春雷響，開啟了希望;春福至，滿懷著情誼。愿你徜徉在春光里，春風(fēng)得意，萬事如意!
30、春主肝，多注意，開竅明目順節(jié)氣。風(fēng)吹面，多回避，小心護(hù)頭別忘記。多吃素，少肉食，吃喝清淡別油膩。多微笑，少發(fā)氣，菊花茶水養(yǎng)身體。祝你健康!
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