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哪種食材泡水喝能補(bǔ)腎壯陽見效快

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  中藥泡茶也有補(bǔ)腎壯陽的功效,這也是一件都知道的事情,但是很多人還是想問了究竟要拿哪種食材泡水喝的補(bǔ)腎效果會比較好一些。今天小編給大家整理了泡水喝能補(bǔ)腎壯陽的食材知識,希望對大家有所幫助。

  哪種食材泡水喝能補(bǔ)腎壯陽

  1、枸杞

  中醫(yī)理論認(rèn)為,枸杞子性味甘平,歸肝、腎經(jīng),能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴,常用于治療肝腎虛損、精血不足。

  腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

  2、肉蓯蓉

  肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù),也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述,肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣,久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓,悅顏色,延年。”這都表明,肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

  取15克用水煮開當(dāng)茶喝,可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是,由于肉蓯蓉能通便,經(jīng)常大便稀者不宜用。

  3、桂圓

  桂圓也就是龍眼,有滋陰補(bǔ)腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?,一般直接吃較容易上火,解決的辦法就是泡水喝。

  龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效,是滋補(bǔ)良藥,常飲能益壽延年。

  4、淫羊藿

  淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草,生用或酥用;辛、甘,溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力,常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

  淫羊藿茶做起來也很簡單,只需將10克淫羊藿加350克水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者,火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。

  5、何首烏

  何首烏,性微溫,味甘苦澀,內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果,而且能烏黑頭發(fā),延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良,功在地黃、冬諸之上。”

  何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

  6、菟絲子

  菟絲子有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì),動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。

  菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

  7、韭菜子

  韭菜子,即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載,韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽、固精,主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動,治療便秘,預(yù)防腸癌。

  韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效,如果能搭配紳斯挺的話,效果會更好。適用于房事不振,心胸?zé)灥劝Y。

  8、狗脊

  狗脊生長的像狗的脊梁,因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為,“以形補(bǔ)形”,就如核桃仁,果實似大腦,吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為,狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。

  金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末,置保溫瓶中,沖入沸水泡悶20分鐘,代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱,氣血不足,兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛,腿軟乏力等。

  9、杜仲

  杜仲性溫,味甘微辛,有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效,而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說明說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也。”

  杜仲葉5克,優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡,加蓋5分鐘后飲用,每日1次。茶濃香,味美。功用為補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,降壓。

  10、桑寄生

  桑寄生為南方有名的地道藥材,因而又名為“廣寄生”。它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。它有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健筋骨,以及安胎豐胸的功效,且入肝、腎經(jīng),性味平和而甘、苦。

  中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要劑。中醫(yī)臨床表明,用桑寄生煎湯代茶,對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分鐘后飲用,每天早晚各一次。

  補(bǔ)腎的食療方法

  1、豬腰粥:首先,準(zhǔn)備好一個豬腰子和100克的大米以及10克的枸杞子,還有適量的蔥姜。接著將豬腰的內(nèi)膜去除,切成碎塊。之后將豬腰和大米以及枸杞一起放進(jìn)鍋里面,用大火進(jìn)行燉煮,等到開了之后,就換成小火,用小火慢燉半個小時,就能食用。這款食療方法能夠有效的起到補(bǔ)腎陽和益腎陰的功效,非常適合因為腎虛而造成的腰膝酸軟和頭暈耳鳴的患者。

  2、杜仲腰花:先準(zhǔn)備好一對豬腰和12克的杜仲,把腰花的內(nèi)膜去除,切成小片,杜仲在煎煮了之后過濾留著備用。然后在鍋里面澆上油,等到油熱之后,加上蔥姜來進(jìn)行爆香,之后加入腰花進(jìn)行反超,等到快要熟了之后,就將杜仲的汁水當(dāng)做調(diào)料淋上,最后加上適當(dāng)?shù)氖雏}就能出鍋。這款藥膳不但能夠起到補(bǔ)肝腎的功效,還能夠有效的降低血壓和強(qiáng)健人體的筋骨。

  最傷腎的行為

  飲水過少

  水是生命之源,身體的五臟六腑包括血管都需要水的滋養(yǎng)。正常人每天要喝1800ml的水,才能滿足身體的需求。而男人如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。長此以往就會出現(xiàn)腎結(jié)石、腎積水癥狀。

  飲料過度

  “喝飲料直接喝出尿毒癥,這在臨床上比較罕見,但長期大量喝飲料會喝壞腎,肯定不是危言聳聽。”天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院腎內(nèi)科醫(yī)生楊虎介紹。市面上常見的飲料含糖量都較高,而且還添加了許多的化學(xué)物質(zhì),長時間大量喝飲料會使人發(fā)胖,甚至患上糖尿病,而腎是主排泄的,化學(xué)物質(zhì)經(jīng)過腎時就會損傷到腎臟。

  而碳酸飲料中還含有咖啡因,咖啡因會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。

  酒后喝濃茶

  男人跟朋友聚會、吃飯肯定是少不酒的,醉酒后會條件反射地喝濃茶以達(dá)到醒酒的目的。其實這樣做是沒有效果的。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  吃肉太多

  動物性食物中的飽和脂肪酸,飽和脂肪酸會增加患心血管疾病的風(fēng)險。而男性一般被看成“肉食動物”,因為肉類里有更多的脂肪,能增加飽腹感,而且有助于肌肉的增長。但是如果吃肉類過多的話,還會損害腎。這是因為肉類食物中蛋白質(zhì)含量豐富,長期的高蛋白攝入會增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長期處于“超負(fù)荷”狀態(tài),長此以往就會對腎臟造成傷害。

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