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催乳湯有用嗎 催乳湯要喝多久 喝催乳湯期間注意事項(xiàng)

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  催乳湯有效嗎?產(chǎn)后一個(gè)月喝催乳湯有用嗎?催乳湯是一種產(chǎn)婦在哺乳期內(nèi),乳汁充足,足夠嬰兒食用的湯水。很多媽媽在產(chǎn)后一個(gè)月母乳變得少了,那么,這時(shí)喝催乳湯有用嗎?催乳湯要喝多久 喝催乳湯期間有什么要注意的?

  催乳湯有用嗎

  產(chǎn)后一個(gè)月喝催乳湯是有用的。

  催乳湯是通過科學(xué)的手法,對產(chǎn)婦進(jìn)行補(bǔ)氣補(bǔ)血,疏肝理氣,通暢乳腺,消除淤滯的調(diào)理,從而增加母乳量的分泌,適用于奶水較少或奶水不足的媽媽們。所以,產(chǎn)后一個(gè)月喝也是有用的,一般是從產(chǎn)后3天開始服用。

  催乳湯要喝多久

  產(chǎn)婦喝催乳湯的時(shí)間要視服用效果而定。

  一般來說,產(chǎn)婦喝完一個(gè)療程的催乳湯后,奶水就很充足了,就沒有必要再喝,以免容易擠奶。若是奶水還是分泌不夠,應(yīng)該持續(xù)喝,直到乳汁分泌充足后再考慮停止服用。

  提醒:媽媽們在喝催乳湯的同時(shí),還應(yīng)保持充足的睡眠和心情輕松愉悅,因?yàn)樗卟蛔愫托那榫o張都會(huì)導(dǎo)致泌乳量減少。

  喝催乳湯期間注意事項(xiàng)

  1、增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入

  奶水不來時(shí),媽媽要給自己乳房表現(xiàn)的機(jī)會(huì),就要攝入更多的營養(yǎng),特別是優(yōu)質(zhì)蛋白,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效,但營養(yǎng)作用不大,甚至?xí)懈弊饔?。所以,媽媽缺奶時(shí),應(yīng)以飲食為主來催奶,可服用催奶湯,增加優(yōu)質(zhì)蛋白。

  2、飲食要忌生冷、寒涼

  生冷,寒涼的食物有回乳的作用,是哺乳媽媽飲食禁忌,應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?,如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。

  3、保證睡眠充足

  睡眠不足會(huì)使奶水量減少,所以,哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。

  4、多吮吸乳頭

  寶寶吸吮乳頭可以刺激催乳素的釋放,促進(jìn)乳汁分泌。所以,媽媽奶水不足的時(shí)候,應(yīng)該多讓寶寶吸吮乳頭。如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳房排空,以便產(chǎn)生更多的乳汁。

  5、按摩刺激乳房

  奶水不足時(shí),可以多按摩乳房,它能使本來粘連、閉合、扭曲的奶管打開,達(dá)到奶管通暢,從而分泌更多的母乳,而且還能預(yù)防產(chǎn)后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發(fā)生。


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