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女人春季應(yīng)如何補(bǔ)氣血

時(shí)間: 海彬24 分享

  女人春季應(yīng)如何補(bǔ)氣血?春季補(bǔ)血可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血?dú)馔⑷瞬琶?,那么女人春季?yīng)如何補(bǔ)氣血?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黑米紅棗粥

  材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

  做法:

  1、將黑米洗干凈,然后將紅棗洗凈后撕開去核,桂圓洗凈。

  2、鍋內(nèi)加水放入黑米,煮30分鐘時(shí)候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖,繼續(xù)大火5分鐘,待涼后即可食用。

  功效:補(bǔ)血?dú)?,促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:當(dāng)歸排骨湯

  材料:當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克

  做法:

  1、排骨可以在買的時(shí)候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗凈。

  2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗凈備用。準(zhǔn)備好當(dāng)歸。

  3、熱鍋下水,放入準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗,大火燉煮1小時(shí)后,關(guān)成小火,放入調(diào)味料,繼續(xù)大火煮1小時(shí)。

  功效:可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏護(hù)膚

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黃芪雞汁粥

  原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  制法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:豆腐豬血湯

  原料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。

  制法:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

  功效:補(bǔ)血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

    女人春季應(yīng)如何補(bǔ)氣血?春季補(bǔ)血可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血?dú)馔⑷瞬琶溃敲磁舜杭緫?yīng)如何補(bǔ)氣血?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黑米紅棗粥

  材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

  做法:

  1、將黑米洗干凈,然后將紅棗洗凈后撕開去核,桂圓洗凈。

  2、鍋內(nèi)加水放入黑米,煮30分鐘時(shí)候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖,繼續(xù)大火5分鐘,待涼后即可食用。

  功效:補(bǔ)血?dú)?,促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:當(dāng)歸排骨湯

  材料:當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克

  做法:

  1、排骨可以在買的時(shí)候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗凈。

  2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗凈備用。準(zhǔn)備好當(dāng)歸。

  3、熱鍋下水,放入準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗,大火燉煮1小時(shí)后,關(guān)成小火,放入調(diào)味料,繼續(xù)大火煮1小時(shí)。

  功效:可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黃芪雞汁粥

  原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  制法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:豆腐豬血湯

  原料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。

  制法:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

  功效:補(bǔ)血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

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  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黑米紅棗粥

  材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量。

  做法:

  1、將黑米洗干凈,然后將紅棗洗凈后撕開去核,桂圓洗凈。

  2、鍋內(nèi)加水放入黑米,煮30分鐘時(shí)候放入處理好的紅棗以及桂圓。大火燉煮20分鐘后放入紅糖,繼續(xù)大火5分鐘,待涼后即可食用。

  功效:補(bǔ)血?dú)?,促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:當(dāng)歸排骨湯

  材料:當(dāng)歸4片、紅棗10顆、排骨300克

  做法:

  1、排骨可以在買的時(shí)候叫店家切塊,或者回家自己處理,注意排骨要洗凈。

  2、紅棗最好選用無核的金絲蜜棗,洗凈備用。準(zhǔn)備好當(dāng)歸。

  3、熱鍋下水,放入準(zhǔn)備好的排骨、當(dāng)歸、紅棗,大火燉煮1小時(shí)后,關(guān)成小火,放入調(diào)味料,繼續(xù)大火煮1小時(shí)。

  功效:可以滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黃芪雞汁粥

  原料:重1000~1500克的母雞1只,黃芪15克,大米100克。

  制法:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

  功效:益氣血、填精髓,適用于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:豆腐豬血湯

  原料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。

  制法:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。

  功效:補(bǔ)血,適用于婦女產(chǎn)后貧血。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:阿膠粥

  糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黨參杞子紅棗燉雞

  用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

  制造:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

  注:煮粥時(shí)參加紅棗10~15枚。阿膠粥

  糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黨參杞子紅棗燉雞

  用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

  制造:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

  注:煮粥時(shí)參加紅棗10~15枚。阿膠粥

  糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黨參杞子紅棗燉雞

  用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

  女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g。

  制造:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水過量煮沸,參加桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加過量白糖即可。

  注:煮粥時(shí)參加紅棗10~15枚。

女人春季應(yīng)如何補(bǔ)氣血

女人春季應(yīng)如何補(bǔ)氣血?春季補(bǔ)血可以調(diào)和好機(jī)體內(nèi)外平衡,使身體保持氣血通暢,只有血?dú)馔⑷瞬琶?,那么女人春季?yīng)如何補(bǔ)氣血?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 女人春季應(yīng)補(bǔ)氣血:黑米紅棗粥 材料:黑米250克、紅棗5克、桂圓5克,紅糖適量
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