寶寶便秘怎么調(diào)理_寶寶便秘吃什么好

時(shí)間：2017-02-13 15:12:01 燕華2640由分享

　　當(dāng)寶寶因?yàn)?a href='http://zh056.com/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘而影響食欲時(shí)，媽媽可以通過(guò)進(jìn)行寶寶少量多餐、補(bǔ)益生菌、多喝湯水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、親自按摩等方式幫助寶寶調(diào)理脾胃。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶便秘的知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　寶寶便秘的調(diào)理方法

　　1、少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過(guò)量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準(zhǔn)備一個(gè)小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺(jué)，也比較有成就感。

　　2、巧補(bǔ)益生菌

　　補(bǔ)充益生菌可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便。

　　3、湯湯水水疏通腸道

　　推薦的湯有：

　　(1)綠豆薏仁湯：

　　綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

　　(2)紅棗湯：

　　紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時(shí)，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀，如簡(jiǎn)單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動(dòng)。

　　5、親子按摩

　　睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過(guò)重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。

　　6、按穴位

　　媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯后1小時(shí)輕按數(shù)次，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)也會(huì)有所幫助。

　　(1)足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

　　(2)支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

　　7、良好排便習(xí)慣

　　有的媽媽在寶寶3-4個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始如廁訓(xùn)練。寶寶因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　媽媽可以選擇早餐后一小時(shí)，作為寶寶固定的排便時(shí)間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒(méi)有便意，就讓他起來(lái)，這樣寶寶就會(huì)漸漸養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸，也有助于大便的通暢。

　　8、注意口腔衛(wèi)生

　　寶寶在6個(gè)月左右就開(kāi)始長(zhǎng)出第一個(gè)牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛(wèi)生，因?yàn)閷殞氀例X不好，寶寶就會(huì)變得挑食、食欲不振，這也會(huì)影響他排便的能力，從而導(dǎo)致便秘。所以，平時(shí)除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期(每3個(gè)月)帶寶寶到牙醫(yī)診所做檢查。