寶寶何時(shí)開(kāi)始輔食_什么時(shí)候?qū)殞毧梢暂o食

　　在寶寶快滿(mǎn)四個(gè)月的時(shí)候，媽媽們要提前考慮如何精心地給寶寶準(zhǔn)備第一頓輔食了。寶寶何時(shí)開(kāi)始輔食這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!

　　什么時(shí)候?qū)殞氶_(kāi)始輔食

　　合理添加輔食很重要

　　四個(gè)月前寶寶是不需要奶以外的其他食物的。但是有很多爸媽都不知道這一點(diǎn)，他們會(huì)常常急于給寶寶添加各種新鮮口味的食物。殊不知，剛離開(kāi)母體的寶寶，消化器官仍很嬌嫩，消化腺也不發(fā)達(dá)，分泌功能較差，許多消化酶尚未形成……過(guò)早添加奶以外的食物會(huì)增加寶寶消化功能的負(fù)擔(dān)。消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是會(huì)增加腸蠕動(dòng)，使大便量和次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。

　　通常來(lái)說(shuō)，四個(gè)月是添加輔食的時(shí)機(jī)。這時(shí)寶寶的消化器官已逐漸健全，味覺(jué)器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。另外，此時(shí)寶寶從母體中獲得的免疫力已基本消耗殆盡，而自身的抵抗力正需要通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)來(lái)產(chǎn)生，此時(shí)若不及時(shí)添加輔食，母乳所含熱能、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素已不能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需，僅以鐵元素為例，即便半歲時(shí)每日母乳量達(dá)1000毫升，也只能提供鐵供給量的1/8。這樣的寶寶不僅生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響，還會(huì)因缺乏抵抗力而生病。

　　觀察寶寶征兆 掌握添加時(shí)機(jī)

　　當(dāng)然，四個(gè)月不是一個(gè)機(jī)械的、固定不變的輔食添加指標(biāo)。很多爸媽就會(huì)問(wèn)：“那么，什么時(shí)候才是最佳的添加輔食的時(shí)機(jī)呢?”其實(shí)，當(dāng)寶寶身體需要輔食的時(shí)候，是會(huì)出現(xiàn)一些征兆的，這是需要爸媽細(xì)心觀察的。一般來(lái)說(shuō)，會(huì)有如下表現(xiàn)：

　　1、寶寶體重不再增加，吃完奶后還意猶未盡;

　　2、連續(xù)幾天哭鬧，卻發(fā)現(xiàn)他既沒(méi)有病，也沒(méi)有長(zhǎng)牙的現(xiàn)象;

　　3、當(dāng)其他人吃飯時(shí)，他對(duì)飯桌上的飯菜十分感興趣;

　　4、能自己坐穩(wěn)，挺舌反射消失，這樣的話(huà)，添加輔食時(shí)寶寶不至于將食物推出口外;

　　5、自己會(huì)抓食物，并能放入口中。

　　媽媽們?cè)趯殞毸膫€(gè)月前后要睜大眼睛，去發(fā)現(xiàn)這些征兆。從為寶寶準(zhǔn)備第一頓美食做起，做個(gè)細(xì)心觀察的爸媽?zhuān)鰝€(gè)未雨綢繆的爸媽?zhuān)攀呛冒謰尅?/p>

　　寶寶可以吃哪些輔食

　　給寶寶添加輔食不能急于求成，要循序漸進(jìn)，逐步把輔食變?yōu)閷殞毜闹魇场?/p>

　　1-3個(gè)月的寶寶：母乳喂養(yǎng)的寶寶這個(gè)階段可以不必添加輔食;人工喂養(yǎng)的寶寶可以添加菜水和果汁。如胡蘿卜水、菠菜水、西紅柿汁、橙汁等，以補(bǔ)充維生素A、C及礦物質(zhì)。注意果汁要稀釋后才可以喂寶寶，從少量加起，讓寶寶逐步適應(yīng)。

　　4-6個(gè)月的寶寶：可添加香蕉泥、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補(bǔ)充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

　　7-9個(gè)月的寶寶：可添加肝泥、魚(yú)肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛面條、面包干、小餅干等，以增加熱量、動(dòng)物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。

　　10-12個(gè)月的寶寶：在前期添加輔食的基礎(chǔ)上，可添加麥片粥、肉松飯、雞蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小餃子、小餛飩等，并逐步把輔食過(guò)渡為主食。

　　4～6個(gè)月寶寶的輔食食譜

　　柳橙汁(湯汁狀)

　　材料：新鮮柳橙一顆(約170克)

　　做法：

　　1.將新鮮柳橙對(duì)半切開(kāi)，然后擠汁。

　　2.添加等量冷開(kāi)水，將果汁稀釋后飲用。

　　綜合蔬菜米糊(糊狀)

　　材料：

　　胡蘿卜——15克

　　小白菜——15克

　　小油菜——15克

　　嬰兒米粉——以制作一碗所需的份量為主

　　做法：

　　1.將所有準(zhǔn)備的青菜洗凈，切成細(xì)碎狀。

　　2.將青菜放入沸水中，約2分鐘熄火。

　　3.待水稍涼后，將青菜濾出，并留下菜湯。

　　4.將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

　　青菜汁(湯汁狀)

　　材料：

　　莧菜——50克

　　做法：

　　1.將莧菜洗凈，切成細(xì)碎狀。

　　2.將莧菜放入沸水中，約2分鐘熄火。

　　3.待水稍涼后，將青菜濾出，留下菜湯。

　　獼猴桃果泥

　　材料：

　　獼猴桃一顆(約100克)

　　做法：

　　1.將獼猴桃洗凈切半，用湯匙將果肉挖出。

　　2.將果汁壓成泥狀即可。

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