女人艾灸有哪些注意事項(xiàng) 女人艾灸的注意事項(xiàng)
艾灸是中醫(yī)的精華內(nèi)容之一，很多人喜歡用用艾灸來為自己治療，那么女人艾灸要注意什么事項(xiàng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女人艾灸的注意事項(xiàng)，一起來了解吧。
女人艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。在艾灸的時(shí)候最忌諱喝冷水吃涼飯，如同給艾灸撤火。
2、如果不是風(fēng)濕類疾病，寒性疾病，產(chǎn)后風(fēng)疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水洗手。艾灸后如果要馬上洗手，希望用熱水，高于體溫的，50度左右即可。
3、備孕期剛灸后就不適合馬上同房，這時(shí)的子宮和輸卵管的環(huán)境還很熱，不利于精子的存活。最好灸后24-48小時(shí)候同房，這個(gè)時(shí)候，子宮和輸卵管的環(huán)境已經(jīng)適合精子的著床和存活生存。
4、太餓太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人。
5、大悲大喜大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。
6、艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和，便于點(diǎn)燃。
7、如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
8、如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。
9、施灸的穴位也應(yīng)該是由少至多的，熱度也是逐漸適應(yīng)的。一般施灸早上，下午。沒有時(shí)間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助于睡眠。
10、艾灸后是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘后再洗澡，這時(shí)經(jīng)絡(luò)也基本處于灸后的修整狀態(tài)，灸后的熱度也逐漸地?fù)]發(fā)和利用，此時(shí)在用熱水洗澡會(huì)感覺很舒服。
11、施灸的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會(huì)起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。這個(gè)時(shí)候可以艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。
12、在初熏時(shí)，有的人會(huì)感到很明顯的燙、痛，那是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通，大量的熱不能很快散掉，如果經(jīng)絡(luò)是暢通的，很少感到痛，只會(huì)有溫暖舒適的感覺。身體內(nèi)的寒濕重的人在所灸部位會(huì)有小面積水。而身體內(nèi)寒濕少的人，所灸部位只是出汗。
13、溫灸過程中，很可能出現(xiàn)肚子咕咕叫、屁多、發(fā)冷發(fā)涼、拉稀等現(xiàn)象，這都是體內(nèi)寒凝之物消融消解的征兆，是正常的排病反應(yīng)，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持。
14、如果灸中脘穴時(shí)出現(xiàn)了心煩意亂的現(xiàn)象，您要檢查一下灸包的位置是否放高了，如果不是，就應(yīng)停灸。
15、有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的?屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。
16、只要家中排煙效果不好時(shí)，就不要勉強(qiáng)去做了，因?yàn)榘~擴(kuò)張血管明顯，呼吸進(jìn)太多的煙味時(shí)，人會(huì)疲乏、無力。所以熏艾條時(shí)一定要在排煙效果好的地方操作，既能治療疾病又不會(huì)因煙嗆人給身體帶來不適。
17、如果只想保健，建議艾灸時(shí)間在15分鐘即可，如果是治病，時(shí)間則應(yīng)在20-30分鐘，主要視病情輕重、長(zhǎng)短而視。艾灸時(shí)間過長(zhǎng)對(duì)經(jīng)脈也是不好的。
18、艾灸后不論冬夏，都要注意對(duì)剛做過艾灸的穴位進(jìn)行保暖，如即使在夏天，剛灸完足三里，也不要立刻穿著短褲外出，尤其是外面有風(fēng)或雨天潮濕，容易導(dǎo)致寒氣入侵穴脈。
19、孕婦禁用。急性損傷及發(fā)炎部位禁止溫灸。飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。過饑、過飽、酒醉禁灸。
20、溫灸后的飲食以清淡為主，不宜食用油膩生冷食物。溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內(nèi)毒素。
21、實(shí)施艾灸過程中，隨時(shí)注意觀察皮膚變化，調(diào)節(jié)溫度，以防燙傷。
22、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內(nèi)毒素。
女人艾灸的好處
1、調(diào)和氣血：
氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。
2、溫通經(jīng)絡(luò)：
經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸布，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。
3、調(diào)節(jié)陰陽：
人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。
4、扶正祛邪：
正氣存內(nèi)則邪不可干，艾灸通過對(duì)某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。
常見的艾灸方法
1、中脘灸
中脘是胃的募穴，為強(qiáng)壯要穴，具有健脾益胃、培補(bǔ)后天之精的作用。灸中脘具有溫運(yùn)脾陽，補(bǔ)中益氣的作用，臨床實(shí)踐證明，中脘灸能夠調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)消化吸收，補(bǔ)益氣血。每次灸30分鐘，隔日一次，15次為一療程。
2、足三里灸
足三里是胃經(jīng)的合穴，灸足三里穴具有溫中健脾益胃、培補(bǔ)后天的作用，現(xiàn)代研究證明，足三里灸能促進(jìn)消化吸收、強(qiáng)壯身體、延年益壽、改善免疫功能，對(duì)腸胃、心血管系統(tǒng)有顯著的調(diào)養(yǎng)作用。方法：隔日一次每月灸15次，或每月初一至初八(農(nóng)歷)連續(xù)灸8天。
3、關(guān)元灸、氣海灸
關(guān)元又名丹田，為一身元陽之所;氣海為諸氣之海，是大補(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)節(jié)下焦氣機(jī)的養(yǎng)生保健重要穴位。灸關(guān)元、氣海能補(bǔ)腎陽、益精血、調(diào)沖任、行氣通瘀、散寒止痛。長(zhǎng)期施灸可壯一身之氣，恢復(fù)虛損，調(diào)養(yǎng)陽氣不足、身體衰弱、怕冷乏力、遺精陽痿早泄以及月經(jīng)不調(diào)等。每次灸30分鐘，灸至皮膚紅暈為度，隔日一次;連續(xù)灸30天為一療程，休息10-20天再灸，共灸3個(gè)療程。
4、命門灸
命門即為生命之門，是滋腎壯陽養(yǎng)生保健的重要穴位。多用于腎氣不足、形體虛寒者，尤其是遺精陽痿早泄帶下泄瀉肢冷腹寒者效果尤佳。每次灸30分鐘，每日或隔日一次，連續(xù)灸3-6個(gè)月。
5、大椎灸(身柱灸、膏肓灸)
大椎為手足三陽經(jīng)和督脈的交會(huì)穴，總督一身之陽氣，為振奮陽氣強(qiáng)壯保健的重要穴位，能防治各種虛損和感冒等病癥，還能醒腦寧神，增強(qiáng)智力、調(diào)節(jié)大腦功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大椎穴具有良好的消炎、退熱、解痙、預(yù)防感冒和增加白細(xì)胞的作用，灸大椎還能促進(jìn)頭部供血，預(yù)防中風(fēng)的作用。每次灸30分鐘，隔2日灸一次，每月灸15次，連續(xù)灸1-3個(gè)月。
3.艾灸的作用和禁忌
6.艾灸皮膚上出水
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