手抽筋灸什么穴位

　　手抽筋灸什么穴位?對(duì)于手抽筋這種癥狀，在生活中每一個(gè)人都是可能遇到的，手抽筋主要是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期沒(méi)有動(dòng)手或者其他原因引起的神經(jīng)抽搐的現(xiàn)象。那么，手抽筋灸什么穴位?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　手抽筋灸什么穴位

　　1、手抽筋灸什么穴位

　　揉手五里穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴和大小魚(yú)際緩解肌肉痙攣癥狀。

　　可以結(jié)合一些平時(shí)的鍛煉與按摩來(lái)改善的,比如說(shuō)你可以針對(duì)你抽筋的地方來(lái)進(jìn)行局部按摩的,比如說(shuō)用雙手來(lái)快速的按摩,又或者是采取捶打的方法來(lái)緩解一下肌肉的痙攣。另外就是可以采取食補(bǔ)的方法,比如說(shuō)可以適量的攝入一點(diǎn)補(bǔ)鈣的物質(zhì),比如說(shuō)維生素E,每天補(bǔ)兩次,連續(xù)補(bǔ)充兩個(gè)星期就可以了。還有要注意的是,避免吃一些有咖啡眼的還有高糖的物質(zhì),因?yàn)闀?huì)影響鈣的吸收。

　　2、手抽筋的偏方一

　　材料:用牛蒡根十條,麻黃、牛膝、天南星各六錢,先銼后研,加好酒一升,再同研,榨藥取汁,煎成黑膏。

　　用法:每服一錢,溫酒送下。一日服三次。

　　3、手抽筋的偏方二

　　材料:用海蛤、川烏頭各一兩,穿山甲二兩,共研為末,滴酒做成丸子,如彈子大。捏扁,放足心下,外以蔥白包住,扎好,在熱水中浸腳,浸至膝部最好。水冷須換熱。以遍身出汗為度。

　　用法:每隔三天,照此方治療一次。

　　4、手抽筋的偏方三

　　材料:用代赭石(火煅、醋淬十次)研細(xì),水飛后曬干。

　　用法:每服一錢或半錢,真金湯調(diào)下。連進(jìn)三服,如腳脛上出現(xiàn)紅斑,即是邪出病愈之證。如始終不現(xiàn)紅斑,即無(wú)救。

　　5、手抽筋的偏方四

　　材料:用莽草、舅丸各一雞蛋黃大,和豬油一斤同煎,去渣,手蘸藥汁摩病處幾百次,可愈。此法亦治癬疥雜瘡。耳鼻有疾,可以用棉裹藥汁塞住。此方名“莽草膏”。

　　抽筋是哪些原因?qū)е碌?/h2>

　　抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而產(chǎn)生疼痛,痛楚維持的時(shí)間可由幾秒鐘至數(shù)十分鐘不等。一般而言,抽筋所牽連的肌肉,通常橫跨兩個(gè)關(guān)節(jié)部分,如小腿抽筋,便牽連腳跟及膝蓋關(guān)節(jié);大腿后肌抽筋,則牽連髖關(guān)節(jié)及膝蓋關(guān)節(jié)。

　　要預(yù)防睡眠時(shí)抽筋,除了可作適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)外,大家也可從日常的習(xí)慣入手,如定期作自我腳步按摩或浸足浴,藉以降低抽筋的幾率,一覺(jué)睡到天亮。另外,也要提醒大家的是:在運(yùn)動(dòng)后,要注意攝取足夠的水分、鹽分及電解質(zhì),以維持體內(nèi)酸堿度的平衡。每天可作簡(jiǎn)單的按摩,如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋時(shí),亦可輕壓此穴位,有助舒緩及放松腓腸肌的繃。

　　定期做有效放松肌肉疲勞的足浴,能在促進(jìn)血液循環(huán)之余,也可松弛神經(jīng)。每天做3次伸展運(yùn)動(dòng),讓繃緊及勞損的肌肉得以放松。時(shí)下的女性愛(ài)穿高跟鞋 ,往往將全身的重量集中在腳尖的支撐點(diǎn),久而久之會(huì)令小腿的肌肉變得繃緊,甚至造成勞損。

　　發(fā)生抽筋如何緩解

　　1、簡(jiǎn)單處理:最簡(jiǎn)單的方法就是發(fā)作時(shí)使勁把腳大拇指往上翹,并且把腿往直伸。如果有人幫助,見(jiàn)效更快。

　　2、牽拉:馬上坐起來(lái),伸直發(fā)生抽筋的小腿,軀干前屈,用雙手扳住前腳掌,緩慢、持續(xù)向軀干側(cè)牽拉,直至痙攣緩解。

　　3、穴位刺激:可用手指按壓委中穴(膝后凹陷處中心點(diǎn))、承筋穴(小腿后面肌肉的最高點(diǎn))、承山穴(小腿后面肌肉的分叉處)等。

　　4、局部按摩:用雙手快速搓擦小腿,或用手按揉或輕扣小腿肌肉,可幫助緩解肌肉痙攣。

　　5、熱敷:如果上述方法未能完全解除癥狀,可改用熱毛巾、熱水袋敷于腿肚處,能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),緩解痙攣。