肝膽濕熱的艾灸穴位和注意事項(xiàng)

　　艾灸是我國很受歡迎的一種中醫(yī)養(yǎng)生方式，可以治療多種疾病，對(duì)肝膽濕熱也有一定的治療效果，那么很多人就會(huì)問了艾灸肝膽濕熱體質(zhì)的人要灸哪些穴位呢?今天小編給大家整理了肝膽濕熱的艾灸穴位知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　肝膽濕熱的艾灸穴位

　　豐隆

　　豐隆穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，位于小腿前外側(cè)，與小腿的外側(cè)膝眼和外踝兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)相水平，距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸，即約兩指寬處。豐隆穴有很好的去濕效果。

　　解溪

　　解溪穴是足陽明胃經(jīng)上的穴位，位于足背踝關(guān)節(jié)橫紋中央凹陷處，系鞋帶的地方，又稱鞋帶穴。解溪穴可以去濕。

　　太沖

　　太沖穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴可以去濕清熱。

　　曲泉

　　曲泉穴是足厥陰肝經(jīng)上的穴位，位于膝內(nèi)側(cè)部，屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端，當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣，半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處。曲泉穴可以清利濕熱。

　　肝腧穴

　　肝腧穴是足太陽膀胱經(jīng)上的穴位，在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。肝腧穴能保肝護(hù)肝。

　　肝膽濕熱艾灸注意事項(xiàng)

　　1.肝膽濕熱患者選擇艾灸前最好先征詢醫(yī)生意見，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。且艾灸只是輔助療法，治療肝膽濕熱還需配合醫(yī)生進(jìn)行正規(guī)治療。

　　2.要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，可用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再逐漸加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

　　3.注意施灸溫度，對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒，操作者可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

　　肝膽濕熱的調(diào)理方法

　　1、起居調(diào)理

　　濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風(fēng)情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　應(yīng)多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補(bǔ)的食物和飲品。

　　3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)、陽氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。

　　4、藥物保健

　　濕熱體質(zhì)從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

　　5、經(jīng)絡(luò)治療

　　改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣，很舒服。

　　6、精神調(diào)養(yǎng)

　　濕熱體質(zhì)的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動(dòng)活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

猜你感興趣：

1.艾灸十大養(yǎng)生部位

2.常見的艾灸方法推薦

3.中醫(yī)艾灸最常用的穴位

4.艾灸十大養(yǎng)生穴詳細(xì)介紹

5.艾灸四大養(yǎng)生保健穴位介紹

6.艾灸穴位順口溜