冬季艾灸養(yǎng)生的好處和適宜人群
冬天氣溫低，人的身體受到天氣的影響也會出現(xiàn)陰盛陽衰狀態(tài)，各個臟器的生理功能也隨之變化，而且冬季的時候人們也會經(jīng)常用艾灸的方法來養(yǎng)生。以下是小編推薦冬季艾灸養(yǎng)生的好處知識，歡迎閱讀!
冬季艾灸養(yǎng)生的好處
溫經(jīng)散寒，行氣活血
這是艾灸非常擅長的，我們常常用來調(diào)理各種氣血瘀滯，受寒等等?，F(xiàn)代書籍認為艾灸等調(diào)治400多種病，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，氣血通暢，才能維持人體的正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以是高溫透徹身體筋骨，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。
驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)果
艾火的純陽之力和藥力，能夠迅速打開氣結(jié)，消散淤血。正陽氣進入體內(nèi)，能夠清除濁氣，散寒回春。
溫中補氣、保健強身
艾灸療法歷來就被醫(yī)家公認為能激發(fā)人體棉衣系統(tǒng)功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養(yǎng)生功效。
哪些人適合艾灸療法
脾腎虧虛，陽氣不足者
很多人，尤其是女性在冬季會表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現(xiàn)。
人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補充，才能維持長久。有這方面表現(xiàn)的朋友，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，要好好抓住冬季，做下艾灸，補充陽氣，為來年的好身體打下基礎(chǔ)!
陰陽失調(diào)，久寒侵體者
艾灸療法的產(chǎn)生，在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補氣等治病養(yǎng)生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥;以及婦科痛經(jīng)、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅(qū)寒補陽之功!
冬天艾灸養(yǎng)生的穴位
1、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。
2、心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。
3、消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。
4、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三里。
5、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。
冬天艾灸養(yǎng)生的注意事項
1、施術(shù)者應(yīng)嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
2、臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質(zhì)強壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。
4、按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。
5、應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
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