O型血的應(yīng)該長(zhǎng)期吃素嗎

　　大家有過(guò)想吃素的想法嗎?。那到底道O型血的應(yīng)該長(zhǎng)期吃素嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你介紹吧，希望大家喜歡。

　　O型血的應(yīng)該長(zhǎng)期吃素嗎 血型介紹

　　O型血屬于常見(jiàn)血型的一種，是指在紅細(xì)胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型。O型血是世界上人口最多的血型，約占全世界總?cè)丝诘?5%或46%左右。含帶O型血基因的人，具有多面的性格和善變的氣質(zhì)。

　　曾經(jīng)被誤認(rèn)為萬(wàn)能輸血者，但因?yàn)樵谘獫{中，含有抗A抗體與抗B抗體，可能會(huì)導(dǎo)致受血者不同程度的紅細(xì)胞溶血。

　　O型血的應(yīng)該長(zhǎng)期吃素嗎 分析

　　O型血型的人統(tǒng)計(jì)較容易罹患的疾病，包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘、膿腫等疾病。O型血型的人平常較不易生病，而且平均壽命也明顯較其它血型的人長(zhǎng)壽。

　　O型血的應(yīng)該長(zhǎng)期吃素嗎 飲食注意事項(xiàng)

　　在飲食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉類(lèi)，如果長(zhǎng)期吃全素，身體沒(méi)有辦法吸收到免疫和自愈系統(tǒng)所需要的完整營(yíng)養(yǎng)，反而容

　　O型血的應(yīng)該長(zhǎng)期吃素嗎 怎樣吃才健康

　　O型血型人的飲食比例，建議采取75%的各式蔬菜;10%的水果;10%的肉類(lèi)、海鮮以及少量羊奶(非牛奶)，還有5%的堅(jiān)果種子和五谷米麥。

　　至于運(yùn)動(dòng)方面，建議選擇適合個(gè)人喜好的劇烈運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到有氧效果，像踢足球、快走、百米短跑等。