b型血是不是什么都能吃
B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，但是并不代表什么都能吃。那么，b型血是不是什么都能吃?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
B型血適宜的食物
食用：各種肉類(lèi);海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚(yú)肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋(píng)果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。
少量食用：肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚(yú)、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類(lèi)堅(jiān)果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類(lèi)面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。
可增加體重的食物：玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類(lèi)、雞蛋、奶酪、酸奶。
b型血的禁忌食物
玉米 抑制胰島素的功效，阻礙新陳代謝，導(dǎo)致血糖過(guò)低
小扁豆 阻礙新陳代謝，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致血糖過(guò)低
花生 阻礙新陳代謝，導(dǎo)致血糖過(guò)低，抑制肝功能
芝麻 阻礙新陳代謝，導(dǎo)致血糖過(guò)低
小麥 減緩消化和新陳代謝過(guò)程，導(dǎo)致食物作為脂肪儲(chǔ)存，抑制胰島素的功效
蕎麥 阻礙新陳代謝，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，導(dǎo)致血糖過(guò)低
B型血的飲食建議
B型血者對(duì)小麥、蕎麥、玉米、扁豆、土豆、芝麻、花生、胡麻等食品的代謝效率較低，它們被食用后會(huì)較多地以脂肪形式被貯存起來(lái)，有增加體重的效果，因此不喜歡肥胖的人應(yīng)限制這些食品的攝入。
幾乎所有的B型血之人健康飲食都適合吃乳制品，無(wú)論是豆?jié){、豆腐抑或是大豆卵磷脂類(lèi)健康品，對(duì)B型血人健康飲食來(lái)說(shuō)，均是很好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。需要注意的是大部分營(yíng)養(yǎng)成分很高的堅(jiān)果類(lèi)，倒不不怎么適合他們。
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