A型血的女人該如何減肥

A型血的女人該如何減肥

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　　A型血的女人該如何減肥 方法

　　性格審慎行事。具自省心與忍功的A型，對(duì)於自己認(rèn)同的事，便會(huì)一板一眼的努力執(zhí)行。完美主義的傾向，輕易給自己壓力。

　　飲食習(xí)慣用餐時(shí)的氣氛假如不愉快，必定食欲大減，胃痛也經(jīng)常發(fā)生，長(zhǎng)久下去，就成為不折不扣的清瘦美人。一旦壓力過大，使A型心理潰決時(shí)，也可能出現(xiàn)暴飲暴食的情況。

　　最佳減肥組合將目標(biāo)降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時(shí)擱一旁吧!一季或半年的長(zhǎng)程減肥計(jì)劃最是適合，例如健美操。游泳。跑步等運(yùn)動(dòng)，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。A型血的女人該如何減肥

　　A型血的女人該如何減肥 應(yīng)該吃什么

　　豆類及其制品，魚、雞蛋、奶酪、奶油等，蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、葡萄干、櫻桃，亞麻籽油。

　　A型血的女人該如何減肥 不應(yīng)該吃什么

　　所有肉類，魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貝殼類等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。

　　A型血的女人該如何減肥 減肥食譜

　　菠菜豆腐湯，即以菠菜和豆腐為主要材料煲制的湯。菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及一些其他重要的營(yíng)養(yǎng)成分，而豆腐也含有許多微量元素，維生素和蛋白質(zhì)，兩者都屬于對(duì)人體十分有益的食品，但由于菠菜和豆腐同吃會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，因而使這道湯肴在營(yíng)養(yǎng)以及食物搭配上有些許不足，但其清淡可口的味道仍然受到許多人的歡迎。