高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考忌盲目緊張

高考即將來臨，數(shù)學(xué)想得高分，要講究方法技巧，不能盲目，下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://zh056.com/xuexiff/gaosanshuxue/' target='_blank'>高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考忌盲目緊張，希望大家喜歡！

高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考忌盲目緊張

備考切莫忽視教材。提醒同學(xué)們：放一邊，先把教材鉆，前因后果弄明白，課后練習(xí)融進完。教材中的源點，是所有的“母”，掌握了才能舉一反三，以一當(dāng)十。

高三各科要背誦的東西相當(dāng)多，掌握規(guī)律有助于提高。向同學(xué)們推薦了一種“方程式”：背過一小時后再背一遍，第二天再背一遍，七天后再背一遍……

進入高三后，學(xué)習(xí)中有一些不良習(xí)慣必須糾正，總結(jié)為五個方面：

一是忽視雙基，忽視重要概念，一味地鉆難題、怪題，認為這樣才有成就感。這是不對的，要知道是由易、中、難三個檔次的構(gòu)成，基礎(chǔ)題占70%以上，忽視基礎(chǔ)知識會大量失分。

二是不能很好地平衡各學(xué)科的學(xué)習(xí)，把大量的'時間花在自己喜歡的科目上，冷落了其他科目的學(xué)習(xí)，從而造成偏科。

三是眼高手低，看得多，動手少。聽講例題時覺得會了，自己看參考書時一看題明白了，就以為自己會做了，不再動手去做，結(jié)果時才發(fā)現(xiàn)掌握得似是而非。

四是有些同學(xué)認為老師上課講得太簡單，于是開小差，忽略老師對某些關(guān)鍵問題的分析。

五是搞題海戰(zhàn)術(shù)，忽略對做題時發(fā)現(xiàn)的問題進行鉆研，沒有及時找到解題，留下知識漏洞。

高三生活剛剛開始，們培養(yǎng)一些好的習(xí)慣，有一個好的開端，堅持下去，就能在高考中取得。如下建議。

在心中為自己找一個實力相當(dāng)?shù)母偁帉κ?，明爭暗賽，與之共同進步。

帶著問題去，邊聽邊動腦筋，時刻準(zhǔn)備著回答老師的問題，會讓自己精力非常集中。

建立一個錯題記錄本，把自己的錯誤記錄在案，便于各個擊破，查補漏洞。

樹立正確的應(yīng)考心態(tài)，正確看待平時的周考、月練、市里組織的大練習(xí)以及校際聯(lián)考、評比等，把每一張試卷都當(dāng)做對自己和水平的檢測。做得好，給自己一點信心;做得不好，說明這一階段努力不夠，需要再接再厲。

制訂學(xué)習(xí)的長期計劃和短期計劃，最好有周計劃和日計劃，按計劃將知識連成網(wǎng)絡(luò)。多做歷屆高考真題，強化做題意識。制訂計劃要結(jié)合自己的實際，不能將目標(biāo)定得過高或過低。

高三學(xué)生現(xiàn)階段要牢固掌握基礎(chǔ)知識點，多動腦，多動手做源知識題型，盡量不做或少做較難的綜合套題。

高考前注意調(diào)整生物鐘

一、復(fù)習(xí)篇——熟題熟做，增強信心

熟做，就是要保持手的熱度，保持平時做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經(jīng)驗都鞏固一下，到高考的時候，不至于做起來手生。熟題，主要是注意要查缺補漏，每天給一個學(xué)科2到3個小時的時間，看以前積累的錯題，重點地把錯題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯的最多的，然后再看書。

熟題熟做在考前一周是最重要的，關(guān)鍵在于對以前做過的試卷的整理，對以前整理出來的錯題集進行復(fù)習(xí)，已達到查缺補漏之效。這一時段最忌諱的是再做新題，最有用的是要在熟題的基礎(chǔ)上回歸教材、回歸課本完成對知識網(wǎng)絡(luò)和知識點的梳理。

二、心理篇——放松心情，從容應(yīng)考

高考不單是知識和能力的考查，關(guān)鍵時刻，更是在心理上對自己的考驗。從容面對，先勝人一籌。就像演員每次演戲都要調(diào)整自己，讓自己進入狀態(tài)才能取得演出成功一樣，高考也要將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績。

任何事情都有好的方面，盡量想著好的方面，讓思維積極起來。

接納自我，認識自己的不足并接受它。消極的狀態(tài)不可能在高考考場上有出色的發(fā)揮，而積極的思考則可以讓人尋找自己的優(yōu)勢并努力發(fā)揮。這時，需要積極暗示自己有比別人強的地方。

考試臨近的時候，決定高考成績的因素中，學(xué)習(xí)實力反而是其次了。越是離高考時間近，心理素質(zhì)就越重要，這是影響考試成績的關(guān)鍵性因素。

三、飲食篇——尊重平時飲食習(xí)慣，切忌考前飲食變化

高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問題。一定要定時三餐，講究營養(yǎng)，以保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。

不要吃平時沒有吃過的和過于油膩的，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)供血供氧量相對減少，使大腦反應(yīng)遲鈍。更忌暴飲暴食。

提前1～1.5個小時吃飯。否則，因為胃里的食物需要消化，會使血液不能充分地供應(yīng)考試中高度運轉(zhuǎn)的大腦。

不要盲目依賴保健品，使用不當(dāng)，不僅無益反而有害。

四、高考前應(yīng)注意的事項：作息篇——調(diào)整生物鐘，適應(yīng)高考時間

考試前幾天，調(diào)整作息時間和考試期間保持一致。

早上6：00到6：30起床，7：30左右開始吃早餐廳，不宜吃得過晚。這樣到9：00左右可以逐漸進入興奮狀態(tài)。

午飯后，考生也要按高考的需要休息一個小時。下午人易疲勞，學(xué)習(xí)時間不宜過長，以2-3小時為佳。晚飯后放松半個小時到1個小時。晚上學(xué)習(xí)3個小時左右，最晚一定要在11點以前入睡。

高三數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)備考忌盲目緊張相關(guān)文章：

★ 備考:高三數(shù)學(xué)二輪復(fù)習(xí)總攻略二忌與指導(dǎo)

★ 高考備考攻略指南

★ 2020年高考物理復(fù)習(xí)指導(dǎo)