最合理的高考備考攻略方法總結(jié)

最合理的高考備考攻略方法總結(jié)2023

高三的各位學(xué)子已經(jīng)進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)備考階段，怎樣才能合理規(guī)劃時間、科學(xué)精準(zhǔn)備考?下面是小編為大家整理的關(guān)于最合理的高考備考攻略方法總結(jié)，歡迎大家來閱讀。

高考的備考與復(fù)習(xí)方式策略

基礎(chǔ)最重要，回歸教材是根本

萬丈高樓平地起，基礎(chǔ)知識做基底。很多高三班主任都說過：“如果學(xué)生能把基礎(chǔ)題全部做對，考上本科沒有問題?！币驗楦呖紝A(chǔ)知識的考核占到了整個試題60%～70%。

對于同學(xué)們來說，這一階段要學(xué)會取舍，不要把大量時間花費在應(yīng)付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學(xué)生，應(yīng)敢于舍棄難題，把主要精力放在對基礎(chǔ)知識的再熟悉、再鞏固上。

考生在復(fù)習(xí)備考時要堅決克服重資料、輕課本;重解題、輕聽課;重深難題、輕基礎(chǔ)題的傾向。總的要求是點點落實，板塊清晰，網(wǎng)絡(luò)完善?；貧w課本時，注重知識的歸納總結(jié)，構(gòu)建學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)。

因為高考中的大部分題目不可能只考一個知識點，而是綜合了相關(guān)聯(lián)的多個知識點。復(fù)習(xí)備考時要特別注意知識間的區(qū)別和聯(lián)系，弄清其來龍去脈，同時注重應(yīng)用和理解，以及知識的遷移和創(chuàng)新。

反思很關(guān)鍵，總結(jié)要及時

知識掌握越準(zhǔn)確、越精細(xì)、越深刻，高考取勝的把握才會越大，收集整理、反思錯誤可以保證今后少出錯甚至不出錯誤，所以在復(fù)習(xí)備考時要務(wù)必記住做題重在總結(jié)反思。

反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應(yīng)注意以下幾點：一是分類整理;二是勤于回頭;三是整理細(xì)節(jié);四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什么問題，我為什么出錯，應(yīng)該怎樣做，還會有哪些變化等部分。

在認(rèn)真審題的前提下，對做過的題進(jìn)行反思。很多學(xué)生就是為了做題而做題，過分在乎做題的數(shù)量與正確率，不對知識進(jìn)行總結(jié)反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結(jié)和歸納，沒有構(gòu)建起自己的解題模式。

其實答案只是參照物，題目做錯了也沒關(guān)系，只要能把題目和課本知識相結(jié)合，找到題目考核的知識點，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，才是實實在在的進(jìn)步和提高?？此瀑M時，實則有助進(jìn)步?？忌灰碌⒄`時間，一定要用些時間來進(jìn)行思考、總結(jié)。

復(fù)習(xí)有計劃，演練經(jīng)常化

第三輪復(fù)習(xí)時間雖短，卻不能沒有計劃。有些學(xué)生常感高考臨近，時間不夠用，卻又無從下手。建議考生列一個時間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度和時間同步，心中不慌亂。

比如，第一遍，用約15天時間，第二遍、第三遍各用約10天時間。把復(fù)習(xí)任務(wù)細(xì)化到每一天，列一個計劃表，貼在課桌上。每完成一項，就畫一個“√”。

其次，第三輪復(fù)習(xí)時，模擬訓(xùn)練是家常便飯。但與高考的時間完全吻合的訓(xùn)練并不多。高考上午考試時間在9點，而高三學(xué)生上午的模擬訓(xùn)練時間大多從8點就開始了。

學(xué)生最好能利用“高考時間”做高考模擬題。比如做語文模擬題時，時間卡在9點～11點半，在這個時間段內(nèi)，認(rèn)真答題，包括作文，也要認(rèn)真寫完。

看著容易做著難，三天不練會手生。在第三輪復(fù)習(xí)時，一定要保證每天做一定量的題，保證“手熱”，不能把一輪、二輪復(fù)習(xí)時掌握熟練的知識、技能“放涼”或“整丟”。

高考時間緊迫，考場上學(xué)生心理緊張，需要有非常熟練的做題“手感”，才能在有限的時間內(nèi)，高質(zhì)量地完成考試。沒有做題“手感”，在分秒必爭的高考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發(fā)揮。

規(guī)范答題，養(yǎng)成習(xí)慣

卷面質(zhì)量不高，潦草、涂改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現(xiàn)象比較突出。失分有時往往不是知識遺漏，而是答題不夠規(guī)范。

規(guī)范答題的習(xí)慣靠平時養(yǎng)成，考生們可以學(xué)習(xí)近幾年高考評分細(xì)則，熟悉各科規(guī)范答題的要求。平時答題時要糾正“會而不對、對而不全、全而不快、快而不準(zhǔn)”的壞習(xí)慣，爭取高考時該得的分一分都不丟。

在有氛圍感的環(huán)境中學(xué)習(xí)

實踐一再證明，提早回家復(fù)習(xí)的學(xué)生學(xué)習(xí)效率低下。一會兒喝杯水，一會兒上趟廁所，一會兒吃個蘋果，或者干脆躺著看書，看著看著，就睡著了。

一個人在家復(fù)習(xí)，還會產(chǎn)生孤獨感，對學(xué)習(xí)并沒有幫助。所以建議同學(xué)們，不要提早回家，應(yīng)留在學(xué)校等有學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境中，進(jìn)行有序復(fù)習(xí)。

飲食上保持清淡，忌生冷

飲食是同學(xué)們后勤保障最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)和考試期間，同學(xué)們用腦過度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。

另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助于緩解壓力。還有胡蘿卜、干果等食品也是不錯的選擇，可以提高記憶力。切記不要吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。

此外，考生要少食多餐，不可吃得過飽或饑餓。在感受到壓力時，可以嚼口香糖緩解壓力。

情緒要穩(wěn)定，調(diào)整好心態(tài)

研究表明，影響高考成績的諸多因素中，學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的重要性居第四位，學(xué)習(xí)方法的重要性居第三位，考前心態(tài)的重要性居第二位，而臨考心態(tài)的重要性居第一位。由此可見，好心態(tài)才會有好成績。

研究發(fā)現(xiàn)：成績處于一本線到二本線之間、二本線到三本線之間的同學(xué)以及高分?jǐn)?shù)段的同學(xué)更容易焦慮。這些在分?jǐn)?shù)線邊緣的孩子擔(dān)心自己從一批線掉到二批線上，或者從二批掉到三批。他們通常認(rèn)為，“一分之差”可能改變命運，因此給自己施加較大的壓力。

另外高分段的同學(xué)，目標(biāo)特別明確，一般都瞄準(zhǔn)北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過于沉重。

對于大家出現(xiàn)的考前焦慮，其實并非完全不利。適度的焦慮其實有助于大家在高考中獲得好成績。心理學(xué)上做過有關(guān)考試心理的研究，研究表明，焦慮的水平與學(xué)習(xí)效果呈現(xiàn)“倒U”型關(guān)系。焦慮水平過高或過低，學(xué)習(xí)效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會讓學(xué)習(xí)效果達(dá)到最佳。而重度焦慮則會造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現(xiàn)不適應(yīng)的狀態(tài)，影響考試發(fā)揮，甚至導(dǎo)致考試發(fā)揮失常。

高考超實用備考攻略

確定目標(biāo)，保持自信。

高中學(xué)習(xí)階段一定會經(jīng)歷很多大起大落，也必然會產(chǎn)生迷茫、失落、消沉的情緒，但只要始終擁有明確的目標(biāo)，有自己的詩和遠(yuǎn)方，加上持之以恒和一以貫之的態(tài)度，相信自己，保持自信，奮力拼搏，逐夢前行，就可以支撐起競爭激烈的高中三年。

合肥一所中學(xué)非常注重學(xué)生的生涯規(guī)劃，因此邀請中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)和上海交通大學(xué)的教授們?yōu)閷W(xué)生做了一次關(guān)于“學(xué)生的生涯規(guī)劃”的專題演講，同時，學(xué)校還發(fā)放了學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃書，要求每個學(xué)生填自己心儀的高校，有的學(xué)生則毫不猶豫的填上了清華大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、南開大學(xué)等高校，并為之努力。

高中時期的學(xué)生們一直都會夢想著考取理想的大學(xué)，有的學(xué)生會給自己定一個目標(biāo)，也許會感覺這個目標(biāo)太大，太空也太過遙遠(yuǎn)。但如果把它分解成一個一個階段性的小目標(biāo)，用一個一個更加現(xiàn)實的階段性目標(biāo)，為自己鑄就理想的天梯，記錄下自己走向理想大學(xué)的每一步，那么就不是一件艱難的事了。

有的學(xué)生自己制定的第一個階段性的目標(biāo)就是，高一上學(xué)期考進(jìn)班級的前十名，然后在高一下學(xué)期文理分科后，一路向著進(jìn)入重點班努力，努力加運氣之下，就會如愿進(jìn)入分層班的重點班。那么在高二上學(xué)期的目標(biāo)就從班級中游邁進(jìn)班級前15名，高二下學(xué)期則努力學(xué)習(xí)，為爭取班級前五名做準(zhǔn)備，高三就再努力向年級前20名努力等，這樣在這些小目標(biāo)的一個個實現(xiàn)中，穩(wěn)步邁向了高考。

毫無疑問，正是這一個個階段性目標(biāo)的實現(xiàn)，讓很多的學(xué)生充滿了自信，不再讓自己沉浸在洋洋自得和悲觀消沉之中，讓學(xué)生們更加接近自己的夢想，提升了自我的綜合實力，而且自信與實力在我看來正是保持良好學(xué)習(xí)心態(tài)的基礎(chǔ)。

張弛有度，增減壓力。

高中階段的學(xué)習(xí)一定要張馳有度，避免完全無壓力或是壓力太大的極端情況。因為保持一種適當(dāng)?shù)挠袎毫顟B(tài)，在一定程度上可以轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)的動力。進(jìn)入高三學(xué)習(xí)階段，來自四面八方的壓力會在同學(xué)們心中油然而生，這時就需要及時為自己減壓，在學(xué)習(xí)煩躁之時，要選擇閱讀些《南風(fēng)窗》《人物周刊》《雜文選刊》等雜志的方式轉(zhuǎn)移注意力，分散學(xué)習(xí)壓力，而且通過閱讀也可以鍛煉思維、拓寬視野、了解時政。在高三最緊張的學(xué)習(xí)階段，可以適當(dāng)，找一些減壓方式，和父母聊聊天，散散步，和自己喜歡的朋友一起談天論地，也可以主動的找老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)?？傊?，學(xué)習(xí)壓力過大，千萬不要憋在心里，一定要想辦法釋放出來，以免造成精神崩潰。

看重高考，看淡高考。

毋庸置疑，高考是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點。著名作家柳青說：“人生的道路雖然漫長，但要緊處常常只有幾步，特別是當(dāng)人年輕的時候，沒有一個人的生活道路是筆直的，沒有岔道的，有些岔道口譬如政治上的岔道口，個人生活上的岔道口，你走錯一步，可以影響人生的一個時期，也可以影響人生?！备呖颊沁@樣一個岔道口。因此我們一定要重視高考。高考考得好，會讓你進(jìn)入一個更高的平臺，會有更多更優(yōu)質(zhì)的教育資源，會讓你活得更好、更全面的發(fā)展。所以，切記不要把高考當(dāng)兒戲，一定要重視它，抓住這個機(jī)會。但同時我們也要看淡高考。現(xiàn)在已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是“一考定終生”的時代，我們還可以通過選擇高校自主招生和國家專項計劃，又或者通過研究生考試、入職考試等方式來改變自己。所以不能無謂的給自己施加過大壓力，把高考看作一個無可替代的分水嶺。

總結(jié)起來，就是三點，一是明確目標(biāo)，保持自信，二是張弛有度，調(diào)控壓力，三是正確對待，能屈能伸。

贏得高考的備考策略

一、目標(biāo)，高低定位要適宜

備考最后沖刺階段，考生要特別明白自己的能力與潛力，為自己確定一個恰當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。可根據(jù)自己在班上的名次以及學(xué)校歷年高考的成績，給自己制定一個“基本目標(biāo)”和一個“預(yù)期目標(biāo)”，基本目標(biāo)當(dāng)然是自己有充分把握能達(dá)到的，“預(yù)期目標(biāo)”則是希望達(dá)到，但尚需付出大量努力才能實現(xiàn)的。

目標(biāo)的實現(xiàn)寄希望于短時間內(nèi)的復(fù)習(xí)是不可能的，但爭取多答對1道題，多拿到1小分是容易做到。卷面上的1分，足以拉開差距，就可能決定著上線與不上線，高分與低分。如20__年語文卷，原始分116分換算成標(biāo)準(zhǔn)分是726分，117分換算成標(biāo)準(zhǔn)分是735分，1分之差變成9分。只要每科爭取提高一點點，總成績就會前進(jìn)一大步。要做到該拿的分拿足，能答對的題一道不失，關(guān)鍵在于養(yǎng)成一種嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)心的應(yīng)考習(xí)慣;不斷清算應(yīng)得而未得分?jǐn)?shù)之因，防止屢犯重復(fù)錯誤;嚴(yán)防記憶題失分，注意準(zhǔn)確理解題意;保證填涂電腦卡的質(zhì)量，訓(xùn)練提高答題速度;時刻提醒答題步驟的清晰性和周密性，力戒答題不規(guī)范弊病等。

二、復(fù)習(xí)，知識體系先建構(gòu)

系統(tǒng)化的復(fù)習(xí)和綜合化的訓(xùn)練對高三學(xué)生來說最為重要，其最終效果就是要求知識的結(jié)構(gòu)化。要學(xué)會把書本知識變成結(jié)構(gòu)知識，考察知識之間的相互聯(lián)系，分辨、歸類并總結(jié)同類知識的特點和內(nèi)在規(guī)律。要學(xué)會將考點知識變成題型知識，考點知識是很抽象的，要具體通過題目才能得以體現(xiàn)。要學(xué)會把缺漏知識變新增知識，把零散知識變系統(tǒng)知識，也就是查缺補(bǔ)漏，綜合運用。

各學(xué)科的復(fù)習(xí)要點和復(fù)習(xí)方法，要緊跟著教師勾勒出的“路線圖”走，注意提高復(fù)習(xí)效率。課前做好預(yù)習(xí)，聽課時要集中精力找出老師所講的重難點，把握知識結(jié)構(gòu)，歸納解題方法。課后根據(jù)老師講的內(nèi)容確定一個復(fù)習(xí)中心，把主要精力用在這個中心的重難點上，特別是易遺忘的原理、公式、解題方法等。同時，還要查漏補(bǔ)缺，突擊薄弱環(huán)節(jié)。重難點并非是指艱深晦澀的知識，重要的是回歸課本、強(qiáng)化基礎(chǔ)、注意規(guī)范訓(xùn)練。要將參考書和教材、課堂筆記對照起來看，做好參考書中精彩試題的摘錄、練習(xí)。經(jīng)驗誠可貴，教訓(xùn)價亦高。如果能夠減少重復(fù)犯錯，對于考生提高分值也是大有幫助的。所以學(xué)會減少重復(fù)犯錯，是考生在最后階段必須掌握的一項重要能力。

三、做題，打好基礎(chǔ)再深入

重復(fù)做題一向被視作沒有意義，其實并不全面。有些題目對自己薄弱環(huán)節(jié)有針對性，有些題目涉及的知識點非常關(guān)鍵，這類題目就有必要多次重復(fù)去做。另外，上課時記錄老師的“啟迪”，做題時記錄“實戰(zhàn)的心得”，評改時記錄老師的訂正，都是非常重要的提高成績的方法。

高考題按照難易可分基礎(chǔ)題、中等難度題和高難度題三個層次，一般的比例是2∶6∶2，要是能做到必得基礎(chǔ)題，不丟中等題，力爭高難題，則高考必勝?；A(chǔ)題對大部分學(xué)生來說都應(yīng)該是穩(wěn)拿分的，但以往許多考生將精力消耗在攻克難題上，基礎(chǔ)題反而沒做好。高考難題得分率每年都保持在20%至30%左右，目的就是拉開考生之間的差距。學(xué)有余力的考生可以適當(dāng)練習(xí)難題，而成績中等或以下的學(xué)生則應(yīng)該在保證基礎(chǔ)題的基礎(chǔ)上加大中等難度題的訓(xùn)練，而不要為所謂的“難題”浪費時間。

老師會按照教學(xué)計劃或者所掌握的最新情況給學(xué)生編寫參考資料和考題，這些考題是老師教學(xué)經(jīng)驗的總結(jié)，考生不要隨便使用不合本地區(qū)考題特色的資料。特別今年高考廣東獨立命題，考生應(yīng)選擇廣東省出版的各類參考資料和題目，特別是省內(nèi)各市的高考模擬題更具參考價值。

廣州廣雅中學(xué)黃永光副校長總結(jié)了歷年學(xué)生在考試中出錯的各種原因，并歸納為三大類24項。知識儲備問題：知識殘缺、基礎(chǔ)不實、概念混淆、識記不好、綱本不熟、資料誤導(dǎo)、以錯為對、分辨模糊;答題技巧問題：審題錯誤、答欠規(guī)范、解決不當(dāng)、技能不熟、未明規(guī)律、時控不好、表述有誤、書寫不好;外界影響問題：題新題寬、意料之外、信息誤導(dǎo)、動力不足、身體不佳、心慌意亂、考前干擾、遭受干擾。建議考生每次考試后都參照這個標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評估，從中總結(jié)并分析失誤的原因。

四、信息，融會大綱謀增值

要認(rèn)真研讀最近頒布的20__年各學(xué)科《考試說明》，這是最大的信息，也是信息增值的關(guān)鍵?？忌鷮Ξ?dāng)前的時事、社會熱點注意了解，在考試時對考題的理解就會有背景依托，有助于全面和深入的分析。要學(xué)會從命題者的命題意圖出發(fā)，關(guān)注他們“可能”會關(guān)注的信息，特別是高考前幾個月的國內(nèi)外大事和社會熱點?？蛇m當(dāng)注意“廣東特色”的知識。要特別提醒關(guān)注20__年《廣東高考年報》，對其中的試卷評價與備考建議要認(rèn)真研究，其中去年試卷中被肯定的方面是今年命題會堅持的，不足的方面將是力求避免的或需要加強(qiáng)的。

五、心態(tài)，淡泊平常最重要

考生應(yīng)適時調(diào)整那業(yè)已緊繃的弦，以良好的心理狀態(tài)迎接高考。

保證睡眠。最重要的一點是不能熬夜!沒有什么比保持精神體力更重要的，睡眠不保障，不但學(xué)習(xí)效率不好，還會拖垮自己，得不償失。

加強(qiáng)鍛煉。注意勞逸結(jié)合，自己索性放開，每天固定抽出半小時去打球，把那種緊張的心情釋放掉，學(xué)習(xí)效率會明顯提高。

及時減壓。壓力誰都會有，關(guān)鍵要找到一種適合自己的發(fā)泄調(diào)整的方式。創(chuàng)設(shè)一個張弛有度的環(huán)境，加強(qiáng)與老師、同學(xué)、家人、朋友的溝通，有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。

放下包袱。心里有點壓力是好事，神經(jīng)緊點更有動力，更容易集中精神。關(guān)鍵是卸下思想包袱，輕松上陣。畢竟，人生不是一次考試決定的。

家長相助。家長要防“四過”，一是防止過分嚴(yán)格，不但嚴(yán)辭勒令孩子一定要考上好大學(xué)，還嚴(yán)格限制他們的活動，容易激發(fā)逆反心理，導(dǎo)致不良后果;二是防止過度放任，易使考生降低警惕，學(xué)習(xí)缺乏動力;三是防止過分寵愛，大小事代辦，容易造成依賴心理，缺乏獨立自理能力，在考場遇到挫折也容易吃虧;四是防止過高期望，容易使學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，嚴(yán)重的甚至有自暴自棄傾向。

總之，要采取適合自己的備考策略，營造寬松的考前環(huán)境，以積極的姿態(tài)迎接高考。畢竟，高考是人生的一道“門檻”，跨過去了，人生也許就是不同的風(fēng)景。