適合雙魚座的減肥方法

　　作為一個(gè)水相星座，雙魚身體很容易儲(chǔ)水，而且你的守護(hù)星是身材龐大的木星和浩瀚無垠的海王星，魚女怎么可能把身材保持在10號(hào)以內(nèi)? 那么讓我們隨著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看適合雙魚座的減肥方法吧!

　　適合雙魚座的減肥方法

　　情緒化很容易令你陷入縱欲的深坑，特別是戀情遭受創(chuàng)傷的魚魚們更容易暴飲暴食。良好的飲食習(xí)慣能夠助你找回自信和自尊。兩條魚也令你在吃喝五度和饑腸轆轆中搖擺不定。不管那種情況，你都渴望都這種沉溺中逃離，回到岸邊，對(duì)自己的體重斤斤計(jì)較。多喝水，但加速體內(nèi)水分的循環(huán)。雙魚座的人溫柔易于相處，浪漫且富于幻想，對(duì)生活充滿熱情，喜歡處在平和寧?kù)o的環(huán)境中。

　　我要瘦下來

　　雙魚座熱衷減肥，有時(shí)甚至?xí)怀詵|西來達(dá)到瘦的效果。不過用這種不健康的方法會(huì)容易更胖!

　　肥油消去法：雙魚座只要正常飲食即可。

　　推薦瘦身方案：健康不反彈減肥法

　　1.主食要吃但需控制量;

　　2.不喝碳酸類飲料和甜度高的果汁;

　　3.肉類菜不吃油炸和淀粉含量高的。

　　瑜伽Pose：孔雀式

　　1、吸氣，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后側(cè)伸展

　　2、呼氣，上半身完全轉(zhuǎn)向左側(cè)

　　3、吸氣，左手緩緩向上抬起，右手向后輕撫右小腿(收緊臀部)

　　4、下頜微抬，保持呼吸3～5次

　　功效：減少腰部多余脂肪，舒展肩關(guān)節(jié)，柔軟脊柱，提升情緒。

　　食物：沙拉、水果、高纖維食物、特別是鷹嘴豆、胡蘿卜、蘋果汁之類的，這些可以提高你的免疫力。不適宜的食物：紅酒、薯?xiàng)l、希臘乳酪、鱷梨。

　　適合雙魚座減肥期間的日常飲食

　　雙魚是不規(guī)律生活得杰出代表，所以計(jì)劃飲食很難。按時(shí)吃飯、健康的零食代替易發(fā)胖的垃圾食品。別相信睡一晚上就能燃燒1680千焦熱量的P話，當(dāng)然這對(duì)于嗜睡的雙魚來說無疑是天大的“好消息”，可惜純屬謠傳。

　　適合的運(yùn)動(dòng)：雙魚座的人受外界環(huán)境影響較大，一個(gè)舒適愉快的環(huán)境能夠讓雙魚的減肥事半功倍。適合雙魚的減肥方法是在環(huán)境優(yōu)雅的地方邊騎單車，邊欣賞沿路風(fēng)景。

　　不適合的運(yùn)動(dòng)：嘈雜吵鬧的音樂會(huì)讓雙魚感到很不舒服，爵士，Hiphop等需要強(qiáng)勁音樂的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓雙魚無法忍受。

　　雙魚座減肥方式

　　樂觀

　　雙魚座的人比較好，吃東西、睡懶覺不容易發(fā)胖，過得越好，反而身形keep得更好呢。不過雙魚也有容易發(fā)胖的時(shí)候哦，但知道雙魚很多愁善感的啦，長(zhǎng)期不開心等于在蓄積肥肉，只要活好吃好的，就不容易有肉肉了，這么好的事，雙魚不要說做不到哦。

　　針灸減肥法

　　夏天來了，魚兒對(duì)自己的身材抱有了更多的幻想，看來只有忍痛用針灸這種適合懶人的辦法了。通過針刺激穴位，促進(jìn)脂肪分解，同時(shí)抑制胃腸的蠕動(dòng)和胃酸分泌，減輕饑餓感。

　　喜歡做夢(mèng)的魚兒，行動(dòng)力總比起思維遲緩很多，減肥之事可能已從去年冬天說到了今年夏天，但就是沒有實(shí)施過。今夏，魚兒或許能用這個(gè)懶辦法達(dá)到減肥的目的了。

　　跳繩減肥法

　　跳繩運(yùn)動(dòng)是非常適合的健身運(yùn)動(dòng)。每天持續(xù)跳繩10分鐘，可達(dá)到慢跑30分鐘的效果，是省時(shí)、省事、有效的減肥運(yùn)動(dòng)。也是怕麻煩、沒耐性的雙魚座的最佳選擇。跳繩的過程中，能使全身的多處關(guān)節(jié)得到活動(dòng)，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的身形變得更加健美。

　　你哭著對(duì)自己說，我就再吃最后一小口。

　　只要雙魚座不被五花八門的食物左右，體形就不會(huì)胖得太離譜，但雙魚又最愛美食，是吃貨很多的星座，雙魚們?nèi)巳齑螋~兩天曬網(wǎng)的個(gè)性，堅(jiān)持做一件事下去對(duì)她們來說很難，而且對(duì)自己下不了狠心，制訂了計(jì)劃也往往會(huì)半途而廢，更可怕的是，雙魚總會(huì)用節(jié)食等不健康方法減肥，不僅效果差，還會(huì)越減越胖，魚魚們，不要再節(jié)食了啊喂!要想瘦身成功，一定要選擇正確的方法哦!市婦幼整形中醫(yī)減肥的方法，對(duì)下不了決心的魚魚再適合不過咯!

　　雙魚座減肥失敗原因：節(jié)食等不健康的減肥方式

　　雙魚座極富感性，追求唯美浪漫，同時(shí)愛幻想，不切實(shí)際，在身材上亦是如此，熱衷于減肥但往往采用節(jié)食這樣的不健康減肥方式。

　　建議：拋棄不健康的饑餓減肥法，制定合理的減肥計(jì)劃。在飲食上首先要保證三餐飲食，同時(shí)注意飲食的合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，晚餐可以少吃，只吃七分飽。運(yùn)動(dòng)方面可采用瑜伽、游泳等不激烈的運(yùn)動(dòng)方式。