單人拉丁舞基本步教學(xué)視頻

　　拉丁舞是近10年來(lái)才在我國(guó)新興起來(lái)的一項(xiàng)深受大眾喜受,融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂(lè)于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它包涵音樂(lè)、舞蹈、服裝、風(fēng)度、形體美、氣質(zhì)等各個(gè)要素,兼有文藝和體育的特點(diǎn),是介于藝術(shù)和體育之間的綜合項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單人拉丁舞基本步教學(xué)視頻，供大家參考!

　　單人拉丁舞基本步教學(xué)視頻

　　拉丁舞怎樣抖肩

　　開(kāi)始向前桑巴走步，加上肩膀抖動(dòng)，比較適合的頻率是向前邁一步，肩膀抖三次。可以先放慢腳步練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作是最難的，因?yàn)樯０妥卟较掳肷淼膭?dòng)作幅度太大，而抖肩時(shí)要強(qiáng)調(diào)肩膀的抖動(dòng)，身體很難做到兩種動(dòng)作幅度都是最大，因此可以適當(dāng)減小腳步，同時(shí)桑巴走步時(shí)中段的幅度可以減小，可以相對(duì)放松些。

　　抖肩同時(shí)抖胯，兩腳分開(kāi)站立跺腳，膝蓋自然彎曲，這是比較常見(jiàn)也容易些的動(dòng)作。

　　先身體放松站立，其他部位不動(dòng)，肩一前一后，數(shù)著節(jié)拍前后交替，幅度盡可能大。節(jié)奏越數(shù)越快，身體越來(lái)越放松，速度也會(huì)逐漸上來(lái)。

　　此時(shí)手臂自然向外張開(kāi)，雙手可以握拳、半握拳，也可以五指張開(kāi)向前不斷抖動(dòng)。下顎略向上抬，向前挺胸。

　　抖肩啊，最大的誤區(qū)就是刻意的用肩膀發(fā)力或擺動(dòng)肩膀，不用那樣，相反的肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動(dòng)肩膀。

　　這個(gè)動(dòng)作要求肩胛和肩關(guān)節(jié)要足夠的靈活，否則動(dòng)作會(huì)很僵硬和機(jī)械。

　　拉丁舞中桑巴舞熱烈奔放，很多身體抖動(dòng)的動(dòng)作，比如抖肩抖胯。在桑巴舞下半身依然熱烈舞蹈時(shí)，迅速抖肩，這對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō)，實(shí)在有難度，這里有個(gè)可以改善抖肩問(wèn)題的小練習(xí)，按照步驟可有明顯進(jìn)步。

　　然后下半身做桑巴的彈動(dòng)bounce，肩膀依然前后抖動(dòng)，可以速度慢一些，然后再到熟練。

　　說(shuō)這么多，其實(shí)要點(diǎn)就是，身體放松，緩慢鍛煉協(xié)調(diào)性，必要時(shí)減小其他部位動(dòng)作的幅度，也算是一個(gè)投機(jī)取巧的小辦法。
單人拉丁舞教學(xué)視頻相關(guān)文章：

1.單人拉丁舞教學(xué)視頻

2.自學(xué)拉丁舞恰恰單人教學(xué)視頻推送

3.單人拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻

4.拉丁舞教學(xué)視頻 單人基本步法