舞林爭(zhēng)霸恰恰-Let's get loud表演視頻
舞林爭(zhēng)霸恰恰-Let's get loud表演視頻
往昔像一個(gè)優(yōu)良的舞蹈家，笑瞇瞇地將兩只腿不停地踩上我的眼睛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理舞林爭(zhēng)霸恰恰-Let's get loud表演視頻，供大家欣賞!
拉丁舞三元素：轉(zhuǎn)動(dòng)、律動(dòng)、移動(dòng)。
律動(dòng)應(yīng)該最重要。
比如倫巴，其實(shí)要跳的好看就要看出身體縱向的起伏，而絕不是胯位在橫向的左右擺動(dòng)或是扭動(dòng)。雖然兩腳始終貼著地板跳舞，但是人卻可以出現(xiàn)縱向的起伏，這就是倫巴的美麗所在。怎么做好?
1、壓胯。重心轉(zhuǎn)移到兩個(gè)極點(diǎn)——也就是左腿和右腿的兩點(diǎn)，要壓胯。胯是壓出來(lái)而非扭出來(lái)。胯位是向后而不是向旁。壓胯后就形成縱向起伏的最低點(diǎn)。
2、呼吸。重心轉(zhuǎn)移的兩個(gè)極點(diǎn)過(guò)程中，必須吸氣，將身體拔至縱向起伏的最高點(diǎn)。
3、特別是倫巴音樂(lè)的重音拍，也就是two、three、four、one的one，倫巴的one始終是身體給地面一個(gè)壓力，而不會(huì)有任何舞步，所以如果之前在fourone中加個(gè)間拍and，那這個(gè)and，就是身體起伏到最高的時(shí)候。
倫巴的三個(gè)基本要素：到位，經(jīng)過(guò)重心，離開(kāi)。
1、到位：指重心到兩腳之間之后，主力腳慢慢蹬直，與地面產(chǎn)生壓力，使身體重心慢慢由兩腳之間推至前腳中心
2、經(jīng)過(guò)重心：指將尾椎骨放置于身體前端，即與地面保持垂直，并且使身體重心置于前腳腳掌.
3、離開(kāi)：指身體轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)胯部轉(zhuǎn)動(dòng)，進(jìn)一步帶動(dòng)動(dòng)力腳邁出倫巴walk中的后退，出腳遵循4步理論，退后腳時(shí)以膝蓋貼住
為止，并將重心置于兩腳之間，此時(shí)慢慢抬起前腳，使重心慢慢由兩腳之間移動(dòng)到后腳腳掌，并經(jīng)過(guò)重心，再由身體帶動(dòng)胯轉(zhuǎn)。
倫巴walk的理論基礎(chǔ)：half-half理論：
以前進(jìn)walk為例，前進(jìn)過(guò)程中，身體帶動(dòng)胯位轉(zhuǎn)動(dòng)并使動(dòng)力腳邁出，此時(shí)并不是直接全腳重心，而是將重心置于兩腳之間，后腳仍未主力腳，兩腳的力量一半一半平分。用腳去踩輾地上的蟑螂，因此在倫巴舞的要領(lǐng)中，腳步對(duì)地板的壓力很重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，而這個(gè)步子也就因踩蟑螂而得名。
倫巴舞步：出腳舞步要做得細(xì)膩，每一步都要清楚不能含糊。以水平移動(dòng)為例，動(dòng)力腳出腳要分為4步：
1動(dòng)力腳邁出后半腳尖著地
2全腳掌落地
3膝蓋伸直
4移動(dòng)上重心
5經(jīng)過(guò)重心
經(jīng)過(guò)重心就是我們常說(shuō)的“壓胯”或者“等車休息的狀態(tài)”，理論上說(shuō)，胯不是壓出來(lái)的，而是送上去的，是指重心到位后尾椎骨送上到主力腳的前腳掌重心，這個(gè)過(guò)程就叫做經(jīng)過(guò)重心。
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