爵士舞的基礎(chǔ)
爵士舞的基礎(chǔ)
爵士舞的種類也有不少，尤其是在美國(guó)舞蹈圈的種類就更繁多。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于爵士舞的基礎(chǔ)的資料，供你參考。
一、了解爵士舞
★現(xiàn)代爵士舞Modern Jazz
現(xiàn)代爵士舞中常見芭蕾舞和現(xiàn)代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體、軀干動(dòng)作外，流暢而持續(xù)的動(dòng)作也被用來強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)的線條和曲線。下按的手腕，有型的姿勢(shì)在舞臺(tái)式爵士舞和現(xiàn)代爵士舞中同樣重要。
芭蕾舞是首種對(duì)百老匯爵士舞有重要影響的藝術(shù)舞種，它的成功鼓勵(lì)了后期認(rèn)真地利用爵士舞元素來作舞蹈編排的嘗試?，F(xiàn)代爵士舞蹈的動(dòng)作很清晰準(zhǔn)確("到位")及有重拍的強(qiáng)調(diào)。
現(xiàn)代爵士舞舞者常備有芭蕾舞訓(xùn)練背景，使得能夠自如地把單足轉(zhuǎn)，曲腿平衡等與爵士步行和滑拼步等動(dòng)作結(jié)合起來。舞者能高度協(xié)調(diào)頭，肩，軀干和臀的準(zhǔn)確擺動(dòng)和扭動(dòng)，使這種爵士風(fēng)格很有觀賞價(jià)值。高帽和手杖是從前舞臺(tái)式爵士舞常用的道具，但舞臺(tái)式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺(tái)式爵士舞有一種炫耀的風(fēng)格，隨著切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。舞臺(tái)式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。
現(xiàn)代爵士舞(Modern Jazz)的用處：
爵士舞你了解多少爵士舞你了解多少M(fèi)odern Jazz往往只是歌劇劇情以外的一些小插曲，通常用于百老匯的歌舞劇。
風(fēng)格代表人物：女星瑪麗蓮夢(mèng)露(Marilyn Monroe)，八十年代出色的歌如「貓」("Cats")，「西貢小姐」("Miss Saigon")和「歌與舞」("Songanae")等也給百老匯爵士舞一些表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，但由于這些劇目都以歌曲為主元素，舞臺(tái)式爵士舞自那時(shí)至今也未見有何顯著突破。
★街頭爵士舞Street Jazz
街頭爵士舞很明顯融入了黑人街頭的風(fēng)格，而街頭爵士舞又可以大致分為以下幾種：
1.POWER JAZZ是種力量型的JAZZ很注重力點(diǎn)和力的爆發(fā)以及控制，跳起來很勁爆。
2.SEXY JAZZ很性感，在MODEN的柔軟基礎(chǔ)上加上一些SEXY JAZZ的素材和演變!
3.FUNKY JAZZ比較類似POWER JAZZ，也是力量之一，但是他注重力的點(diǎn)和過程的結(jié)合運(yùn)用，跳起來相似于HIPHOP中的PUNKY!
4.NEW JAZZ，pose點(diǎn)比較多，NEW JAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是NEW JAZZ并不歸類于HIP-HOP里的其中一門。它的特色是：身體的延展。NEW JAZZ的每個(gè)動(dòng)作都有固定的角度跟擺的方式，當(dāng)你在作手的動(dòng)作時(shí)會(huì)有無限延伸的感覺，這種感覺就像是有人正在拉你的手一樣。目前我們國(guó)內(nèi)的jazzdancer多是女生， 跟舞者在跳NEW JAZZ的嫵媚感覺可以說有很大的關(guān)系。但是實(shí)際上在國(guó)外是沒有這樣子分的，我們?cè)诤芏嘁魳蜂浵駧Ю镱^都可以見到跳new jazz的男舞者。舞蹈本來就沒有性別之分，沒有什么舞蹈是專門給一個(gè)性別跳的，所以大家學(xué)舞的時(shí)候不要設(shè)限喔!
5. LA STREET JAZZ是由POWER JAZZ和FUNKY還有部分HIPHOP元素組成，可觀性較強(qiáng)，氣勢(shì)感比較足。
6.RAGGAE 結(jié)合了SEXYJAZZ和電臀的NEWSCHOOL的感覺!他的原始就是PUP里面的鋼管舞!現(xiàn)在的RAGGAE大多都是改編過的!
★舞臺(tái)式爵士舞Theatrical Jazz Dance
動(dòng)作較自由，并稍為沒有那麼夸張，整個(gè)以舞臺(tái)表演化為主。舞臺(tái)式爵士舞通常是一種集合了SEXY JAZZ\POWER JAZZ \FUNKY JAZZ\LA STREET JAZZ\RAGGAE\NEW JAZZ于一身的"多元表演舞蹈"，只要你把握住爵士舞的本質(zhì)特征，再每個(gè)表演作品時(shí)候可以添加不同風(fēng)格流行的新鮮元素如肚皮舞、拉丁舞、武術(shù)等溶入到這些爵士舞中、或者添加各種道具，如扇子、椅子、拐杖等時(shí)尚元素添加到爵士舞里面，就可以稱為舞臺(tái)式爵士舞了。
大家了解爵士舞的本質(zhì)是"即興"和"個(gè)性"，再一點(diǎn)它是一種多元化表演舞蹈，是集合多人共同來表現(xiàn)一種舞蹈感情色彩的作品。作為一個(gè)舞臺(tái)式爵士舞舞蹈演員要把握住了爵士特征與街舞風(fēng)格，將時(shí)尚元素完美合。
二、爵士舞基本功
基本功訓(xùn)練部位要素：
身體：舒展挺立，三點(diǎn)一線，腿略寬于肩
頭:前后左右律動(dòng).以頸部為基點(diǎn)劃圓律動(dòng),上下律動(dòng),頸部韌帶練習(xí)
頭部力量訓(xùn)練:上下左右,橫側(cè)左右
肩:上提下拉,單肩前后,雙肩前后律動(dòng)
手臂:夾肩力度訓(xùn)練,手臂伸展訓(xùn)練
韌帶:包括手臂,腿部韌帶拉伸
胸:前后左右圓周練習(xí).肩帶胸部圓周練習(xí)
腰:前后左右壓腰部韌帶,圓周練習(xí)
臀部:站立前后左右加轉(zhuǎn)圈練習(xí),馬步蹲式前后左右加轉(zhuǎn)圈練習(xí),側(cè)面前后律動(dòng)練習(xí)
腿:叉腿下蹲練習(xí),背部保持直立,分腿套路練習(xí)
WAVE:頭胸腰臀(我原創(chuàng)的鉆洞爬樹法)按部就班左右前練習(xí),外加套路練習(xí)
STEP:C-WALK,左右換腳練習(xí)
UP DOWN律動(dòng):直立上下,彎腿上下,走部練習(xí)
注意事項(xiàng)：
1：頭部所有律動(dòng)一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點(diǎn)要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水
2：手臂訓(xùn)練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動(dòng)的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了。
3：韌帶訓(xùn)練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時(shí)候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣?；厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸，對(duì)女孩來說都是非常有幫助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動(dòng)的時(shí)候自己每個(gè)姿勢(shì)的正確性!前左后右四個(gè)點(diǎn)你是不是都盡力達(dá)到最佳了?還是你漏了哪個(gè)點(diǎn)，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時(shí)候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對(duì)著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強(qiáng)調(diào)大家的力度，也就是對(duì)臀部的控制，做到這點(diǎn)很簡(jiǎn)單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對(duì)動(dòng)作產(chǎn)生爆點(diǎn)作用。胸部的律動(dòng)也會(huì)有一定的幫助。
5：腿部練習(xí)包括臀部前后練習(xí)的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開，再就是腿部肌肉沒有收緊，出來的效果就是動(dòng)作軟棉棉，沒有力度可言
6：WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效，最關(guān)鍵是第三步腰和臀的轉(zhuǎn)化，一定要用腰部的力度去帶臀，坐下的時(shí)候臀的方向是向下的而不是往右。